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Para programar tiempo, distancia,
calorias y/o pulso, lleve a cabo los
siguientes pasos. Una vez definido el
programa de usuario. Pulse las teclas
▲/▼ para seleccionar el tiempo.
Pulse ENTER/MODE para programar
la distancia. Vuelva a pulsar
ENTER/MODE para programar las
calorias. Por último vuelva a pulsar
ENTER/MODE para programar el
pulso. Pulse la tecla START/STOP
para comenzar el ejercicio.
PROGRAMAS DEL CONTROL
DEL RITMO CARDIACO
Tras seleccionar el usuario
aparecerán parpadeando en la zona
derecha del monitor los LEDs
correspondientes a los distintos
programas: MANUAL, PROGRAM,
USER, H.RC y WATT. Pulsando las
teclas ▲/▼ seleccione la función
H.RC. y pulse ENTER/MODE.
A continuación le aparecerá en el
display los símbolos Hombre ♂; Mujer
♀, seleccione con las teclas ▼▲,
pulse ENTER/MODE para confirmar, y
le aparecerá la edad (age) entre 1-99
años, seleccione con las teclas ▼▲,
pulse ENTER/MODE para confirmar ,
le aparecerá la altura (Height) entre
100-200 cm.; seleccione con las
teclas ▼▲, pulse ENTER/MODE para
confirmar , le aparecerá el peso
(Weight) entre 20-150Kg., seleccione
con las teclas ▼▲, pulse
ENTER/MODE para confirmar.
Seleccione el ritmo cardiaco objetivo
para el ejercicio. Con las teclas ▲/▼
seleccione la opción deseada (55%,
75%, 90% o THR) y pulse la tecla
ENTER/MODE. Las tres primeras
indican el porcentaje respecto al pulso
cardiaco máximo (220-edad) y la
cuarta se utiliza para introducir el
ritmo cardiaco objetivo de forma
manual. En los tres primeros casos,
en la ventana inferior del display
(TARGET H.R) le saldrá el valor ya
calculado de su valor máximo de ritmo
cardiaco. Si elige THR, deberá utilizar
las teclas ▲/▼ para seleccionar el
ritmo cardiaco deseado y pulsar
ENTER. Pulse START/STOP para
comenzar el ejercicio. El nivel de
frenada se ajustará automáticamente
de acuerdo al valor de pulso
seleccionado. Si el valor de pulso está
por debajo del valor objetivo, la
frenada aumentará un nivel cada 30
segundos hasta llegar al máximo de
16. Si el valor de pulso está por
encima del valor objetivo el monitor
emitirá unos pitidos de aviso y la
frenada disminuirá un nivel cada 15
segundos hasta llegar al mínimo de 1.
Si aún así el valor del pulso se
mantiene por encima del valor objetivo
durante más de 30 segundos, el
mónitor se parará por protección del
usuario y emitirá unos pitidos de
aviso.
Para programar tiempo, distancia y
calorias lleve a cabo los siguientes
pasos. Una vez seleccionado el
programa de pulso cardiaco y antes
de pulsar la tecla START/STOP, pulse
la tecla ENTER para programar el
tiempo utilizando las teclas ▲/▼.
Vuelva a pulsar ENTER para
programar la distancia. Por último
vuelva a pulsar ENTER para
programar las calorias. Pulse la tecla
START/STOP para comenzar el
ejercicio.
En estos programas tienen que estar
las manos colocadas en los sensores
de pulso (R).
