Bedienungsanleitung Bianco di puro Patto (Seite 22 von 37) (Englisch)

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Recipes for preset program: Green Smoothies

GOOD MORNING SMOOTHIE

Makes approx 1300 ml

INGREDIENTS

• 1 apple

• 100 g fresh Italian ryegrass (or linden

leaves, chickweed, lettuce)

• 3 leaves of lemon balm

• few stevia leaves

• 10 g ginger (or to taste)

• a little cinnamon

• 1250 ml water

PREPARATION

Wash and quarter the apples and remove

the stalks and blossom ends.

Pick over the ryegrass, lemon balm and

stevia, and wash. Peel the ginger. Place all

the prepared ingredients in the blender jug

with the cinnamon and water, and blend

using the green smoothies programme.

SMOOTH SMOOTHIE

Makes 1100-1500 ml

INGREDIENTS

• 125 g baby spinach

• 1⁄2 punnet barley grass (approx. 30 g)

• 1 avocado (approx. 200 g)

• 1 mango (approx. 425 g)

• 1–2 tsp baobab powder

• 500–900 ml water

PREPARATION

Pick over the spinach and barley

grass, then wash and drain. Halve the

avocado, remove the stone and scoop

out the esh. Cut the mango esh away

from the stone and peel.

Put all the prepared ingredients in the

blender jug. Add the baobab powder.

Pour over the water, and blend using the

green smoothies programme.

TIP

The high proportion of chlorophyll in

the grass helps the body to produce

haemoglobin, and can improve the

oxygen supply in the blood.

SPINACH AND GRAPEFRUIT

SMOOTHIE WITH CARROT

GREENS AND PAPAYA

Makes. 1000-1250 ml

INGREDIENTS

1 pink grapefruit

1 small papaya (approx. 375 g)

50 g carrot greens

100 g baby spinach

3 tsp chia seeds

50–500 ml water

PREPARATION

Peel and quarter the grapefruit. Halve,

deseed and peel the papaya. Pick over

the carrot greens and spinach, then wash

and drain.

Place all the prepared ingredients in the

blender jug with the chia seeds, and pour

over the water. Blend using the green

smoothies programme.

TIP

The level of nutrients in the carrot greens

is much higher than that of the actual

carrots. They also contain lots of calcium

and chlorophyll, which supports blood

production and is anti-in ammatory.

For preparation with standard jar

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Bianco di puro Patto Seite 22

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