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6. Installation av LCD-monitorn och styret
Anslut monitorn till öppningarna på den undre kroppen och dra sedan åt skruven
med en insexnyckel.
Vi rekommenderar att du tränar i 15 minuter, två gånger om dagen.
För belastningen av pedalerna är det bäst att börja träna på steg 5 till 6.
Värm upp ordentligt innan du börjar träna.
Efter träningen rekommenderar vi att du stretchar för att förebygga mus-
kelsmärtor.
ANVÄNDA MONITORN
Du kan följa din träningsstatus, som tid, hastighet, avstånd, kalorier och det tota-
la avståndet eftersom detta visas på skärmen.
Beskrivning av knappen
Om du håller knappen intryckt kan du välja funktionerna i följande ordning
[SCAN – TIME – SPEED – DISTANCE - CALORIE – ODO – P].
Om du håller knappen intryckt i mer än 3 sekunder nollställs allt inne-
håll och siffran ”0” visas.
TIME : Visar den totala tid som du tränar, från 0,00 till 99,99 minuter.
SPEED : Visar din aktuella hastighet. Maximal hastighet är 99,99.
DISTANCE : Visar distansen för din träning, från 0,00 till 99,99 km, och ökar i
steg på 0,01.
CALORIES : Visar det totala antal kalorier du förbränner, från 0 till 9 999,
och ökar i steg på 1 kal.
ODO [Total distance] : Visar den totala distansen för din träning, från 0,00
till 99,99 km, och ökar i steg på 0,01.
TRÄNINGSRÅD
Dra åt bandet
Dra bandet nedåt och fäst det i skåran ge-
nom att föra in det.
Lossa bandet
Lyft upp bandet och fäst det i skåran genom
att föra in det.
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