Bedienungsanleitung Bomann PW 1405 CB (Seite 44 von 54) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Polnisch, Norwegisch)

551928

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/54

Nächste Seite

MAGYARUL

Testzsír

A test zsíraránya a szervezet fontos alkotóeleme. A zsír

fontos feladatokat lát el a testben az ízületek védelmétől

kezdve a vitaminok tárolásán keresztül egészen a testhő

szabályozásáig. Nem az tehát a cél, hogy radikálisan

csökkentsük a zsírarányt, hanem hogy kiegyenlített

arányt értjünk el és tartsunk fenn az izomtömeg és a

zsírtömeg között.

A víz jelentősége egészségünk szempontjából

Az emberi szervezet 55-60%-ban vízből áll, az életkortól

és a nemtől függően különböző arányban.

A víznek seregnyi feladata van a testben:

• Sejtjeink építőanyaga. Ez azt jelenti, hogy a test va-

lamennyi sejtje, legyen szó akár bőr-, mirigy-, izom-,

agy- vagy egyéb sejtekről, csak akkor működőképes,

ha elegendő mennyiségű víz van benne.

• A szervezetünkben található fontos alkotóelemek

oldószere.

• A tápanyagok, a testalkotó anyagok és az anyagcse-

retermékek szállító közege.

Fitneszproﬁ ljának irányértékeit az irányérték-táblázatból

olvashatja ki. Ön ﬁ ttségproﬁ ljához. Jelzi, hogyan függ

a testzsírarány az életkortól és a nemtől. Vegye mindig

ﬁ gyelembe, hogy a test zsírhányada éppúgy, mint a víz-

háztartása, tetemesen ingadozik a nap 24 óráján belül.

Ezért ha összehasonlítható adatot kíván kapni, mindig

ugyanabban a napszakban mérje magát!

A testzsír- és testvízrészarány számított mérési eredmé-

nyei csupán referenciaértékek. Orvosi célra nem ajánljuk

használni őket. Ha orvosi kezeléssel vagy a normális test-

súly eléréséhez szükséges diétával kapcsolatos kérdései

lennének, mindig az orvosától kérjen tanácsot!

Technikai adatok

A memória alapbeállítása:

Memória Nem Magasság Életkor

1 férﬁ 165 cm 25

Memóriahelyek száma: 8

Magasságbeállítás: 100-tól 250 cm-ig

Életkor: 10-től 100 évig

Minimális súly: 2,0 kg-tól

Maximális súly: 150 kg

A testsúlymérés bontása: 0,1 kg-os lépésekben

Testzsírmérési tartomány: 4 – 45 %

Testvízmérési tartomány: 37,8 – 66 %

Irányérték-táblázat (kb. és %-ban)

Életkor

Nők Férfiak Tenden-

cia

Zsír Hidratáció Zsír Hidratáció

30-ig

4,0-16,0%66,0-57,8%4,0-11,0%66,0-61,2%

túl sovány

16.1-20,5%57,7-54,7%11,1-15,5%61,1-58,1%

sovány

20,6-25,0%54,6-51,6%15,6-20,0%58,0-55,0%

normális

25,1-30,5%51,5-47,8%20,1-24,5%54,9-51,9%

magas

30,6-45,0%47,7-37,8%24,6-45,0%51,8-37,8%

nagyon magas

felett

4,0-20,0%66,0-55,0%4,0-15,0%66,0-58,4%

túl sovány

20,1-25,0%54,9-51,6%15,1-19,5%58,3-55,3%

sovány

25,1-30,0%51,5-48,1%19,6-24,0%55,2-52,3%

normális

30,1-35,0%48,0-44,7%24,1-28,5%52,2-49,2%

magas

35,1-45,0%44,6-37,8%28,6-45,0%49,1-37,8%

nagyon magas

Figyelem: A testzsírarány jelentős ingadozásai miatt

nehéz irányértéket megállapítani. Felnőtt emberek eseté-

ben általában 18 és 20 óra között van az optimális mérési

idő, mert ebben az időszakban a zsírarány nagyon

egyenletes!

Használatba vétel

Tisztán súlymérő funkció

Állítsa a személymérleget kemény, lapos aljzatra (a

szőnyegpadló kerülendő!). Az egyenetlen aljzat pon-

tatlanságot eredményez a mérésben.

1. A lábával, ill. lábujjhegyével enyhén megnyomva az

üvegfelületet, kapcsolja be a mérleget!

Figyelem: A display-n „88888“ látható.

2. A display-n (5) néhány másodperc elteltével „0.0“

lesz látható. Mindkét lábával álljon rá a készülék

érintkezőfelületeire (4)! Úgy álljon, hogy a súlyelosz-

lás egyenletes legyen, és várjon, amíg a készülék ki

nem számítja a testsúlyát!

3. A display-n (5) látható lesz a testsúlya. Néhány má-

sodperc múlva a készülék automatikusan kikapcsoló-

dik.

A személyi adatok beprogramozása

Figyelem: A következő lépéseket egymást követően

és néhány másodpercen belül végezze el, különben

a készülék automatikusan megszakítja a programozó

módozatot!

1. A készülék bekapcsolásához ˾ nyomja meg a

bekapcsológombot. A display-n (5) rövid idő elteltével

valamennyi szegmens megjelenik; ezt követően

villogni kezd a „memóriahely“ (12) kijelző.

2. A nyíllal jelölt ̆/̄ gombokkal jelöljön ki egy memória-

helyet!

3. Nyomja meg ismét az ˾ bekapcsológombot, hogy a

programozó üzemmódba jusson!

4. A display-n nő (13) vagy férﬁ (14) piktogram jelenik

meg, és villog. Válassza ki a nyíllal jelölt ̆/̄ gom-

bokkal az egyik beállítást!

5. Nyomja meg ismét az ˾ bekapcsológombot, hogy a

„testmagasság“ beállításba jusson! A nyíllal jelölt ̆/̄

gombokkal válasszon ki egy értéket 100 és 250 cm

között!

6. Nyomja meg ismét az ˾ bekapcsológombot, hogy az

„Életkor“ beállításba jusson! A nyíllal jelölt ̆/̄ gom-

bokkal válasszon ki egy értéket 10 és 100 év között!

7. Nyomja meg ismét az ˾ bekapcsológombot, és viss-

zakerül a „memóriahely“ kijelzőhöz. Itt két lehetőség

közül választhat:

a. Nyomja meg ismét az ˾ bekapcsológombot, hogy

még egyszer végignézze az összes beállítást, és

szükség esetén módosításokat végezhessen.

b. Nyomja meg az ̈ memóriagombot, hogy a

testzsírmérő üzemmódba jusson!

Néhány másodpercre megjelenik a display-n a

memóriahely és a beállított testmagasság, majd

a kijelzés „0.0“-ra vált át. A továbbiakat lásd a 4.

pontban: „A testsúly, a testzsír- és testvízrészará-

ny meghatározása“.

05-PW 1405 CB Innen 44 08.04.2005, 13:04:12 Uhr

Bomann PW 1405 CB Seite 44

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info