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®aµi®a:
²e µaÿo¸e¸i ¯icýø ÿa¯’ø¹i
¯o²¸a ¢ºª¿-ø®å¼ ñac ÿepeÿpo¨pa¯ºa¹å,
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C¹ºÿ¸i, æå¹®å i c¹e¨¸a ¸e ÿo常i
ªo¹op®a¹åcø oª¸a ªo oª¸oï, óo¢ å¯ip÷-
a¸¸ø ¢ºæo ÿpaå濸å¯.
a å¯å®aƒ¹¿cø ñepeµ ªe®iæ¿®a ce®º¸ª
ÿicæø µa®i¸ñe¸¸ø ÿpoýecº å¯ip÷a¸¸ø.
³a¨a濸a i¸íop¯aýiø
Peµºæ¿¹a¹å å¯ip÷a¸¸ø c溲a¹¿ æåòe
åxiª¸å¯å ªa¸å¯å ªæø cÿoc¹epe²e¸¸ø
µa µ¯i¸a¯å ÿepioª ¹påo¨o ñacº.
o¸å ¸e ¯o²º¹¿ µa¯i¸å¹å co¢o÷ ¯eªåñ¸åx
cÿoc¹epe²e¸¿ i ®o¸cºæ¿¹aýi¼.
Óo¢ o¹på¯a¹å ªo®æaª¸iòº i¸íop¯aýiï
ÿpo ¹e, óo oµ¸aña÷¹¿ ¯ic¹ ²åpº i oªå
op¨a¸iµ¯i, a ¹a®o² ªæø 嵸añe¸¸ø
iªea濸åx ªæø ac µ¸añe¸¿ ýåx
ÿapa¯e¹pi, µep¸i¹¿cø, ¢ºª¿ æac®a, ªo
co¨o æi®apø.
¥opaªa:
Óo¢ o¹på¯a¹å ÿopi¸ø¸¸i
peµºæ¿¹a¹å å¯ip÷a¸¸ø, µa²ºa¹åcø
cæiª ®o²¸o¨o ª¸ø å¸ i ¹o¼ ²e ñac
ªo¢å µa ¹åx ca¯åx º¯o (pe®o¯e¸ªºƒ¹¿
µa²ºa¹åcø ñepeµ 3 ¨oªå¸å ÿicæø
ÿpå¼o¯º ï²i ñå µa¸ø¹¹ø cÿop¹o¯).
®aµi®a:
©æø ªi¹e¼ i®o¯ ¯oæoªòe
10 po®i peµºæ¿¹a¹å å¯ip÷a¸¸ø
¸e ¯a÷¹¿ ÿo®aµoo¨o µ¸añe¸¸ø.
Óo oµ¸añaƒ BMI?
I¸ªe®c ¯acå ¹iæa (BMI) — ýe ÿo®aµ¸å® ¯ipå
ªæø 嵸añe¸¸ø a¨å ¹iæa æ÷ªå¸å.
³a ªoÿo¯o¨o÷ ý¿o¨o ÿo®aµ¸å®a ¯o²¸a
嵸añå¹å, ñå ƒ a¨a ¹iæa ¸op¯a濸o÷,
¸aªæåò®oo÷ a¢o ¸eªoc¹a¹¸¿o÷.
I¸ªe®c ¯acå ¹iæa (BMI) — ýe c¹ºÿi¸¿
iªÿoiª¸oc¹i å ¹iæa ®¨ ¹a µpoc¹º
®.¯. BMI 嵸añaƒ¹¿cø ®¨/¯
2
.
I¸ªe®c ¯acå ¹iæa c溲广 æåòe ªæø
ÿpå¢æ嵸oï opiƒ¸¹o¸oï oýi¸®å.
uk
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25—30 ¸aªæåò®oa a
30—35
35—40 o²åpi¸¸ø
(Adipositas) 1 c¹ºÿi¸¿
35—40
35—40 o²åpi¸¸ø
(Adipositas) 2 c¹ºÿi¸¿
ÿo¸aª 40
35—40 o²åpi¸¸ø
(Adipositas) 3 c¹ºÿi¸¿
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