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Bowflex BXT16 Seite 45

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Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
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Während eines Prolprogramms ertönt an der Konsole ein akustisches Signal (sofern nicht deaktiviert), wenn das nächste Trai-
ningssegment gestartet wird. Bereiten Sie sich bei jedem neuen Segment auf die Änderungen in Steigung und Geschwindigkeit vor.
Wenn während des Trainings eine der Programmtasten gedrückt wird, fragt die Konsole, ob das Trainingsprogramm gewechselt werden soll. Wenn
der Benutzer dies durch Drücken der Eingabetaste bestätigt, endet das aktuelle Trainingsprogramm. Das neue Trainingsprogramm wird angezeigt
und beginnt, sobald die Taste START gedrückt wird.
Steigungsstufe ändern:
Drücken Sie die Steigung Auf- () oder Ab- () Tasten, um den Steigungswinkel des Laufdecks bei eingestecktem Sicherheitsschlüssel jederzeit
zu ändern. Um die Steigung schnell zu ändern, drücken Sie die entsprechende Taste für eine voreingestellte Steigung und anschließend die
Bestätigungstaste für die Steigung. Das Laufdeck übernimmt die ausgewählte Steigung.
Hinweis: Nachdem Sie die Taste für eine voreingestellte Steigung gedrückt haben, muss die Bestätigungstaste für die Steigung innerhalb
von 12 Sekunden gedrückt werden.
Stellen Sie vor dem Absenken des Laufdecks sicher, dass sich unter dem Gerät keine Gegenstände benden. Senken Sie das
Laufdeck nach jedem Training vollständig ab.
Das Training auf diesem Gerät erfordert Koordination und Gleichgewicht. Machen Sie sich immer bewusst, dass es während des
Trainings zu Geschwindigkeits- und Steigungsänderungen kommen kann. Bereiten Sie sich darauf vor, um nicht das Gleichgewicht
zu verlieren und sich zu verletzen.
Achten Sie auf eine angemessene Raumhöhe, bei der die Körpergröße und die maximale Trainingshöhe (Steigung) des Geräts
berücksichtigt wird.
Laufbandgeschwindigkeit ändern
Während eines Trainings startet das Laufband mit einer Geschwindigkeit von 1 km/h. Um die Geschwindigkeit des Laufbands einzustellen, drücken
Sie die Auf-/Ab-Taste für die Geschwindigkeit. Die Geschwindigkeit wird in 1-km-Schritten angepasst. Halten Sie die Auf- oder Ab-Taste für die
Geschwindigkeit gedrückt, um die Geschwindigkeit schnell anzupassen.
Um die Geschwindigkeit schnell zu ändern, drücken Sie die entsprechende Taste für eine voreingestellte Geschwindigkeit und anschließend die
Bestätigungstaste für die Geschwindigkeit. Das Laufband übernimmt die ausgewählte Geschwindigkeit.
Hinweis: Nachdem Sie die Taste für eine voreingestellte Geschwindigkeit gedrückt haben, muss die Bestätigungstaste für die Geschwin-
digkeit innerhalb von 12 Sekunden gedrückt werden.
Training unterbrechen oder abbrechen
1. Halten Sie sich an den Griffen fest und steigen Sie von den Laufbändern auf die Fußstützen seitlich der Laufächen um.
2. Drücken Sie PAUSE/STOP, um das Training zu unterbrechen. Die Laufbänder bewegen sich immer langsamer und stoppen schließlich ganz.
Hinweis: Wenn ein unterbrochenes Training nicht innerhalb von 5 Minuten wieder aufgenommen wird, wird das Training beendet und das
Gerät zeigt die Trainingsergebnisse an.
3. Um mit dem Training fortzufahren, drücken Sie auf START. Um das Training zu beenden, drücken Sie PAUSE/STOP erneut. Auf der Konsole
werden die Trainingsergebnisse angezeigt.
4. Die Konsole fragt, ob das Training als benutzerdeniertes Programm gespeichert werden soll. Drücken Sie die Auf- oder Ab-Tasten, um die
gewünschte Option zu wählen. Drücken Sie dann die Eingabetaste. Nach 5 Sekunden führt die Konsole die gewählte Option aus.
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Bowflex BXT16 Bedienungsanleitung - Englisch - 68 seiten

Bowflex BXT16 Bedienungsanleitung - Holländisch - 68 seiten


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