Bedienungsanleitung Bowflex LX3 (Seite 27 von 48) (Deutsch)

737193

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/48

Nächste Seite

Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch

Betrieb

Richtige Kleidung

Tragen Sie Sportschuhe mit Gummisohle. Für optimale Bewegungsfreiheit sollten Sie geeignete Sportkleidung tragen.

Wie oft soll ich trainieren?

Konsultieren Sie vor Beginn des Trainings einen Arzt. Beenden Sie das Training sofort, wenn Sie Schmerzen oder ein Engegefühl

im Brustkorb, Atemnot oder Schwindelanfälle verspüren. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie wieder mit dem Gerät trainieren. Die

vom Computer berechneten oder gemessenen Werte dienen nur als Bezugsgrößen. Die auf der Konsole angezeigte Herzfrequenz

ist ein Näherungswert und sollte nur als Referenz dienen.

• 30 Minuten, drei Mal pro Woche.

• Erstellen Sie einen Trainingsplan und versuchen Sie, diesen einzuhalten.

• Beginnen Sie zum Aufwärmen mit Dehnungsübungen, um den Körper auf das Training vorzubereiten.

Auf- und Absteigen

Seien Sie beim Auf- und Absteigen des Geräts besonders vorsichtig.

Pedale und obere Griffe sind miteinander verbunden und bewegen sich immer gleichzeitig. Um Verletzungen vorzubeugen, halten

6LHVLFKLPPHUQXUDPVWDWLVFKHQ*ULIIIHVWXPGLH%DODQFH]XÀQGHQ

So steigen Sie auf das Gerät auf:

1. Drehen Sie die Pedale so, dass das Ihnen zunächstgelegene Pedal unten ist.

2. Halten Sie sich an den statischen Griffen unter der Konsole fest.

3. Finden Sie mit den statischen Griffen Ihre Balance, stellen Sie dann zunächst einen Fuß auf das untere Pedal und steigen Sie dann mit dem

anderen Fuß auf das andere Pedal.

So steigen Sie vom Gerät ab:

1. Drehen Sie das Pedal auf der Seite, zu der Sie absteigen möchten, nach oben, und halten Sie das Gerät an.

Das Gerät verfügt nicht über eine Freilauffunktion. Die Geschwindigkeit der Pedale muss kontrolliert reduziert werden.

2. Halten Sie sich an den statischen Griffen unter der Konsole fest.

3. Verlagern Sie das Gewicht auf den unteren Fuß, und stellen Sie den oberen Fuß auf den Boden.

4. Steigen Sie vom Gerät ab und lassen Sie die statischen Griffe los.

Einschalten / Leerlaufmodus

Die Konsole wechselt in den Einschaltmodus, wenn sie an die Stromversorgung angeschlossen wird, eine Taste gedrückt wird oder beim Treten

HLQHU3HGDOHHLQ6LJQDOYRP'UHK]DKOVHQVRUHPSIDQJHQZLUG$XIGHP%LOGVFKLUPZLUGGDV;PRGH3URJUDPPDQJH]HLJW

6HOEVWDEVFKDOWXQJ5XKHPRGXV

Wenn die Konsole für 5 Minuten keine Signale empfängt, schaltet sie sich automatisch ab.

Drücken Sie eine beliebige Taste, um die Konsole aus dem Sleep-Modus heraus zu aktivieren.

Hinweis: Die Konsole hat keinen Ein-/Ausschalter.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Lesen Sie zuerst die Anleitung;
Schauen Sie nach, ob die Frage bereits gestellt wurde;
Stellen Sie die Frage so deutlich wie nur einigermaßen möglich;
Erwähnen Sie was Sie bereits versucht haben um das Problem zu lösen;
Ist Ihr Problem von einem Besucher gelöst dann lassen Sie ihn / sie wissen in diesem Forum;
Falls Sie reagieren möchten, so verwenden Sie bitte das Antworten- Formular;
Da ihre Frage für alle Besucher sichtbar ist, sollten Sie lieber keine persönliche Daten erwähnen.

Bowflex LX3 Seite 27

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Bowflex LX3

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info