Bedienungsanleitung Bowflex LX3 (Seite 31 von 48) (Deutsch)

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Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch

Training starten

So beginnen Sie ein Training:

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2. Steigen Sie auf das Gerät.

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3. Drücken Sie die Taste für das gewünschte Trainingsprogramm. Auf der Konsole wird das ausgewählte Training angezeigt.

4. Drücken Sie die Taste START.

Das Training startet nach 3 Sekunden. Während dieser Zeit ertönt ein akustisches Signal.

Das Training auf diesem Gerät erfordert Koordination und Gleichgewichtssinn. Machen Sie sich immer bewusst, dass es während

des Trainings zu Widerstandsänderungen kommen kann. Bereiten Sie sich darauf vor, um nicht das Gleichgewicht zu verlieren und

sich zu verletzen.

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Bereiten Sie sich bei jedem neuen Segment auf eine Änderung des Widerstands vor.

Wenn das akustische Signal ausgeschaltet wurde, wird für einige Minuten die Meldung „AUDIO OFF“ (Audio aus) angezeigt.

Wenn während des Trainings eine der Programmtasten gedrückt wird, fragt die Konsole, ob das Trainingsprogramm gewechselt werden soll. Wenn

der Benutzer dies durch Drücken der Eingabetaste bestätigt, endet das aktuelle Trainingsprogramm. Das neue Trainingsprogramm wird angezeigt

und beginnt, sobald die Taste START gedrückt wird.

Ändern der Widerstandsstufen

Drücken Sie die Widerstand Auf- (c) oder Ab-Taste (d), um den Widerstand vor oder während des Trainings zu ändern.

Wechseln des Programms während des Trainings

Aus einem aktiven Training heraus können verschiedene Trainingsprogramme gestartet werden.

1. Drücken Sie während eines aktiven Trainings die Taste für das gewünschte Trainingsprogramm. .

2. Die Konsole fordert Sie auf, die Programmauswahl zu bestätigen. Drücken Sie die Eingabetaste.

Um mit dem aktuellen Programm fortzufahren, wählen Sie mit der Auf- (c) oder Ab- (d) Taste NO (Nein) und drücken Sie dann die

Eingabetaste.

Hinweis: Die Trainingswerte aus dem vorangegangenen Training werden nicht in das neue Training übernommen. Wenn das

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3. Auf der Konsole wird das ausgewählte Training angezeigt. Drücken Sie die Taste START.

Das Training startet nach 3 Sekunden. Während dieser Zeit ertönt ein akustisches Signal.

Training unterbrechen oder abbrechen

1. Hören Sie auf, die Pedale zu treten, und drücken Sie die Taste STOP/PAUSE, um das Training zu unterbrechen.

Hinweis: Das Trainingsprogramm wird nach 15 Sekunden Inaktivität automatisch unterbrochen. Wenn ein unterbrochenes Training nicht

innerhalb von 5 Minuten wieder aufgenommen wird, wird das Training beendet und das Gerät zeigt die Trainingsergebnisse an.

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Bowflex LX3 Seite 31

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