Bedienungsanleitung Bowflex LX5 (Seite 25 von 50) (Deutsch)

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Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch

Intervallzeitanzeige

Beim Intervalltraining zeigt die Intervallzeitanzeige die für das aktuelle Intervall verbleibende Zeit an. Ein Intervall besteht aus Segmenten mit hoher

und niedriger Belastung. Intervallzeit 1 bezieht sich auf das erste Intervall, Intervallzeit 2 auf das zweite Intervall. Die Anzeige wechselt während des

Trainings in regelmäßigen Abständen.

Intervallfortschrittsanzeige

Bei einem Intervalltraining zeigt die Intervallfortschrittsanzeige das derzeit aktuelle Intervall und die Gesamtzahl der Intervalle für das Training an. 1/8

bezieht sich beispielsweise auf das erste von insgesamt 8 Intervallen.

Kalorienanzeige

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Bei bestimmten Intervalltrainingsprogrammen leuchtet beim Oberkörpersegment des Programms die Anzeige „Sprint“ auf, um den Benutzer noch

weiter zu motivieren.

Erholungsanzeige

Bei bestimmten Intervalltrainingsprogrammen leuchtet während der Erholungsphase (reduzierter Widerstand) „Recover“ (Erholung) auf.

Vorteilszonenanzeige

Während eines Trainings zeigt die Vorteilszonenanzeige den aktuellen Kalorienverbrauch an: 1 Segment = 1,5 Kalorien/Minute.

Fettabbau: grün, 0-5; Ausdauer: blau, 6-10; Hochleistung: rot, 11-15.

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Oberkörper

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dynamischen Griffe eingesetzt.

Ganzer Körper

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Programme) der gesamte Körper trainiert.

Unterkörper

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werden.

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Die Pfeile zeigen die derzeitige Richtung an: Aufwärts bedeutet Vorwärtsbewegung, abwärts bedeutet Rückwärtsbewegung.

Das jeweilige Intervall zeigt die entsprechende Bewegung (Vorwärts/Rückwärts) an. Wenn das Gerät erkennt, dass Sie sich in die falsche Richtung

bewegen, blinkt die entsprechende Anzeige, um Sie aufzufordern, die Richtung zu wechseln.

Seitschritt-Anzeige

Die Seitschritt-Anzeige zeigt die Schrittweite von der Mitte aus gesehen an. Der Versatz (Stufen 1 bis 10) ist für beide Seiten von der Mitte aus

symmetrisch.

Herzfrequenzanzeige

Die Herzfrequenzanzeige zeigt die Herzschläge pro Minute an. Das Herzsymbol blinkt beim Ermitteln der Rate. Wird ein stabiler Wert empfangen,

leuchtet das Symbol konstant auf.

Die angezeigte Herzfrequenz ist ein Näherungswert und sollte nur als Referenz dienen.

Am Ende des Trainings wird die durchschnittliche Herzfrequenz angezeigt.

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Bowflex LX5 Seite 25

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