670013

Bowflex M3i Max Trainer Seite 34

34
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/52
Nächste Seite
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
34
Selbstabschaltung (Ruhemodus)
WenndieKonsolefürca.5MinutenkeineSignaleempfängt,schaltetsieautomatischab.DieLCD-AnzeigeistimRuhemodusausgeschaltet.
Hinweis:DieKonsolehatkeinenEin-/Ausschalter.
Manuelles Programm (Quick Start/Schnellstart)
BeimmanuellenTrainingsprogrammhandeltessichumeinzeitlichunbegrenztesTraining,beidemdieGesamt-
zeitaufgezeichnetwird,wodurchSiedieuneingeschränkteKontrollebehalten.InderTrainingsprolanzeigewird
derZielverbrauchdesmanuellenProgrammsangezeigt.
1. StellenSiesichaufdasGerät.
2. DrückenSiedieTasteUSER(Benutzer),umIhrBenutzerprolzuwählen.
3. DrückenSiedieTasteSTART,umdasmanuelleProgrammzustarten.
4. HörenSienachAbschlussdesTrainingsauf,diePedalezutreten,unddrückenSiedieTastePAUSE/END,umdasTraininganzuhalten.
DrückenSieTastePAUSE/ENDerneut,umdasTrainingzubeenden.
MAX-Intervalltraining
BeimMAX-IntervalltrainingwechselnSiezwischenintensiverBelastung(ACTI-
VE)undruhigerenErholungsphasen(REST).BeideSegmentewerdeninacht
Durchläufenwiederholt.InderTrainingsprolanzeigewirdderZielverbrauch
desMAX-Inrervallprogrammsangezeigt.
1. StellenSiesichaufdasGerät.
2. DrückenSiedieTasteUSER(Benutzer),umIhrBenutzerprolzuwählen.
Hinweis:WährenddesTrainingswerdenaufderKonsoledieLEDsfürdenZielverbrauchangezeigt,basierendaufdenEinstellungendes
ausgewähltenBenutzerprols.
3. DrückenSiedieMAX-Intervalltaste.
Hinweis:DieAnzeigedesTrainingsprolspasstdenKalorienverbrauchandieaktuellenBenutzereinstellungenan.
4. DasTrainingbeginntmiteinemakustischenCountdown.DabeibewegtsichdieNadelderVerbrauchsanzeigeüberdieAnzeige,bissiesich
schließlichaufdenaktuellenVerbraucheinstellt.DieLEDsfürdenZielverbrauchwerdenebenfallsaktiviertundstellensichaufdenempfohle-
nenVerbrauchein.
DasersteTrainingssegmentisteinACTIVE-Intervall,dasnurkurzeZeitdauert.SteigernSiesichallmählich,umstattderKalorienverbrauchs-
anzeigedieAnzeigedesZielverbrauchs(roteLEDs)einzublenden.HaltenSiedenWertindiesemBereich,bisdieZeitmit00:00angezeigt
wird.
Hinweis:DerZielverbrauch(LED)istlediglicheinempfohlenerWert.Die5LEDsgebeneinenniedrigerenZielwertvorundermöglichendem
Benutzer,diehöherenLED-WertemitzunehmenderFitnesszuerreichen.SieänderndenZielverbrauch(LED),indemSiedieTaste
desentsprechendenZielverbrauchsdrücken,bisderZielbereichannähernddemgewünschtenWertentspricht.
3SekundenvorEndedesACTIVE-TrainingssegmentsbeginntdieKonsolemiteinemakustischenCountdown.
5. SobaldalsIntervallzeit„00:00“angezeigtwird,gibtdieKonsoleeinakustischesBestätigungssignalausundSiefahrenmitdemnächstenTrai-
ningssegment–einREST-Segment–fort.
DieLEDsfürdenZielverbrauchleuchtenstattRotnunGrünundstellensichaufeinenniedrigerenVerbrauchein.WährenddesREST-Intervalls
setzenSieIhrTrainingmitgeringererIntensitätfort.
3SekundenvorEndedesREST-TrainingssegmentsbeginntdieKonsolemiteinemakustischenCountdown.DasIntervalländertsichvon
REST(Pause)wiederzuACTIVE(Aktiv).
6. SobaldalsIntervallzeit„00:00“angezeigtwird,gibtdieKonsoleeinakustischesBestätigungssignalausundwechseltzumnächstenACTI-
VE-Segment.
DieserWechselvonACTIVEzuRESTwirdinsgesamtachtMalwiederholt.
USER
TOTAL
ACTIVE
REST
TOTAL
Speed Interval
Calorie Burn
30 seconds
90 seconds
90 seconds
30 seconds
90 seconds
30 seconds
90 seconds
30 seconds
90 seconds
30 seconds
90 seconds
30 seconds
90 seconds
30 seconds
90 seconds
30 seconds
Strength Interval
45 seconds
90 seconds
90 seconds
45 seconds
90 seconds
45 seconds
90 seconds
45 seconds
90 seconds
45 seconds
90 seconds
45 seconds
90 seconds
45 seconds
90 seconds
45 seconds
Fat Burn
Stairs
Max Interval *
25 seconds
80 seconds
80 seconds
25 seconds
80 seconds
25 seconds
80 seconds
25 seconds
80 seconds
25 seconds
80 seconds
25 seconds
80 seconds
25 seconds
80 seconds
25 seconds
Manual *
Calorie Goal
Fitness Test
… 34 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Bowflex M3i Max Trainer wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Bowflex M3i Max Trainer

Bowflex M3i Max Trainer Bedienungsanleitung und Installationsanweisung - Englisch - 52 seiten

Bowflex M3i Max Trainer Bedienungsanleitung und Installationsanweisung - Holländisch - 52 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info