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Bowflex M7i Max Trainer Seite 37

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Assembly / Owner’s Manual
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Power-Up / Idle Mode ( GET READY screen )
The Console will enter Power-Up / Idle Mode if it is plugged into a power source, any button is pushed, or if it receives a signal from the RPM sensor
as a result of pedaling the machine.
Auto Shut-Off (Sleep Mode)
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Note: The Console does not have an On/Off switch.
Set the Date and Time (Date/Time Setup Mode)
To properly track your workouts, the date and time must be set for your machine.
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go into the Date/Time Setup Mode.
Note: 3XVK3$86(6723WRH[LWWKH'DWH7LPH6HWXS0RGHDQGUHWXUQWRWKH3RZHU8S0RGHVFUHHQ
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 8VHWKH%XUQ5DWH,QFUHDVH'HFUHDVHEXWWRQVWRDGMXVWWKHYDOXHDQGSXVKWKH(17(567$57EXWWRQWRVHWDQGPRYHWRWKHQH[WYDOXH
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0RGH*(75($'<VFUHHQ
If you live in an part of the world that adjusts their clocks, such as for Daylight saving time, you will need to adjust the time on the machine when
these events occur for proper workout tracking.
Warm Up Mode
A Warm Up mode is available from the Power-Up screen. To begin, just start using the machine until ready for a workout. During a Warm Up, the
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Warm up should be continued until the User is ready for the workout.
Note: 7KHZRUNRXWYDOXHVIURPD:DUP8SSHULRGDUHQRWDGGHGWRWKHZRUNRXWRUVDYHGIRUH[SRUWWRWKH$SS
MAX 14 MINUTE INTERVAL Program
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³635,17´WRDVORZHUSDFHGµFDWFK\RXUEUHDWK¶WLPHSHULRG³5(&29(5´ERWKRIZKLFKDUH
UHSHDWHGRYHUHLJKWF\FOHV7KH:RUNRXW3UR¿OH'LVSOD\VKRZVWKH%XUQ5DWH7DUJHWIRUWKH0$;
Minute Interval program.
1. Stand on the machine.
 3XVKWKH86(5EXWWRQWRVHOHFW\RXU8VHU3UR¿OH
Note: 'XULQJWKHZRUNRXWWKH&RQVROHZLOOVKRZWKH7DUJHW/('5DQJHEDVHGRQWKHVHOHFWHG8VHU3UR¿OHVHWWLQJV.
3. Push the MAX 14 Minute Interval button.
Note: 7KH:RUNRXW3UR¿OH'LVSOD\ZLOODGMXVWWKH%XUQ5DWHSUR¿OHWRWKHFXUUHQW8VHUVHWWLQJV
4. The workout will begin with an audible countdown as the Burn Rate display needle sweeps across the display and then settles on the current
Burn Rate. The Target Burn Rate LED’s will also activate and sweep up to the recommended Burn Rate.
7KH¿UVW,QWHUYDOVHJPHQWLVD³635,17´VHJPHQWWKDWODVWVIRUDVKRUWHUSHULRGRIWLPH6DIHO\SXVK\RXUVHOIWRJHWWKH%XUQ5DWHGLVSOD\LQWR
WKH%XUQ5DWH7DUJHWUHG/('¶VDQGNHHSLWLQWKHUDQJHXQWLOWKHWLPHUHDFKHV
Note: 7KH%XUQ5DWH7DUJHW/('5DQJHLVSURYLGHGRQO\DVDVXJJHVWHGWDUJHW7KH/('UDQJHSURYLGHVDOHVVHUWDUJHWDQGDOORZVD8VHU
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propriate Burn Rate button until the Target Range is near the desired value.
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