737205
51
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/56
Nächste Seite
Assembly / Owner’s Manual
51
Keep It Going
Tips for continued weight loss and maintaining changes
Keep weighing yourself weekly, even after you’ve reached your goal weight
Continue keeping a food log. If you have your meal plan well-established, log your food every other week to keep yourself on track. Don’t
feel like you have to do it every day.
Prepare for plateaus.Thescalemightnotbudgeforafewweeksorevenmonthsaftersomeinitialweightloss.Thisisnormalandtobeex-
pected. It’s the body’s natural process for adjusting to your new lower weight. Stay focused on your long-term goal, celebrate your successes
andchanges,andmixupyourworkoutstohelpovercometheplateau.
Calorie adjustments for maintaining weight loss. Once you’ve reached your goal weight, you can increase your calories 100-200 per day
as long as your activity level stays the same
Treat yourself.Haveanon-foodrewardforeachgoalyouhitsuchasamassage,anewoutt,oranoutingwithfriendsandfamily
Use the resources belowtondnewrecipes,getexpertadvice,andsupporttostaymotivated
Resources
Downloadable Resources from Bowex™ Website(www.Bowex.com/Resources)
Grocery Shopping List for Fridge (Blank Form)
7 Day Meal Planning Form
Additional Dinner Options
Pre and Post Workout Fueling Guide
Questions & Support
Askquestions,postsuggestions,andconnectwithouronlineBowex™DietitianontheBowexFacebookpage
Recipes
www.wholeliving.com
www.eatingwell.com
www.whfoods.org
www.livebetteramerica.org
Online food logs
www.mytnesspal.com
www.loseit.com
51

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Bowflex Max Total wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Bowflex Max Total

Bowflex Max Total Bedienungsanleitung - Deutsch - 56 seiten

Bowflex Max Total Bedienungsanleitung - Holländisch - 56 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info