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Bowex™ SelectTech™ Kurzhanteln: Einführung
Packen Sie die Kurzhanteln aus, und machen Sie sich anschließend mit den Funktionen des Produkts vertraut. Stellen Sie außerdem sicher, dass
alle Komponenten entsprechend ihren Produktangaben funktionieren.
Lassen Sie die Hantel nicht fallen. Wenn die Hantel auf den Boden fällt, werden die
Gewichtsscheiben und/oder der Sperrmechanismus beschädigt. Es besteht dann die Gefahr,
dass sich die Gewichtsplatten ohne Vorwarnung von der Hantelstange lösen. Es kann zu
ernsten Verletzungen und zum Erlöschen der Garantie kommen.
1. Nachdem Sie die Kurzhantel aus der Schutzverpackung genommen haben, untersuchen Sie das
Produkt und das Verpackungsmaterial auf Schäden.
2. Drücken Sie den Griff nach dem Auspacken vorsichtig nach unten, um sicherzustellen, dass er vollständig in der Halterung liegt. Drehen Sie
den Einstellgriff mehrmals vollständig in beide Richtungen (vorwärts/rückwärts), um zu überprüfen, ob er sich problemlos betätigen lässt.
Vergewissern Sie sich, dass der Einstellgriff bei jeder einzelnen Gewichtsstufe hörbar einrastet (Klick). Mit Hilfe dieses Klickens finden Sie
später die richtige Ausrichtung zur Auswahl einer bestimmten Gewichtsstufe.
3. Die Gewichtsschritte liegen zwischen 2,3 und 27,2 kg (5 Pfund und 60 Pfund). Die Hantel zeigt je nach Auswahlfenster Pfund oder
Kilogramm an. Um das Gewicht korrekt auszuwählen (z. B. 9,1 kg [20 Pfund]), drehen Sie den Einstellgriff, bis die entsprechende Zahl (9,1
oder 20) im Gewichtsauswahlfenster erscheint.
Hinweis: Aufgrund von fertigungsbedingten Toleranzen kann das Gewicht einzelner Gewichtscheiben leicht von den angegebenen Werten
abweichen. Wenn die App nicht aktiviert ist, wird das ausgewählte Gewicht im Display
angezeigt.
4. Nachdem Sie sich von der ordnungsgemäßen Funktion des Einstellgriffs überzeugt haben, drehen
Sie ihn nun so, dass die Zahl 5 im Auswahlfenster erscheint.
5. Wenn der Einstellgriff auf 2,3 (5) steht, ziehen Sie den Griff nach oben aus der Halterung heraus.
So wird nur die Hantel selber ohne Gewichtscheiben aus der Halterung entfernt. Die Hantel wiegt
ohne Scheiben 2,3 kg.
6. Die Gewichtsscheiben sind symmetrisch. Der Griff wird so eingesetzt, dass beide Enden zum
Benutzer weisen.
ACHTUNG: Nehmen Sie die Hantel senkrecht zur Halterung aus der Halterung und legen Sie sie
auch so wieder in die Halterung zurück. Die Hantel sollte nicht schräg oder parallel zur
Bei der Auswahl einer Option sollten Sie überlegen, wieviel Zeit und Motivation Sie für das Erreichen Ihres Fitnessziels
mitbringen. Orientieren Sie sich dabei an Ihrem Fitnessniveau und an Ihren Kenntnissen.
Die Bowex™ SelectTech™ App motiviert Sie durch bestimmte Trainingsprogramme und zählt Ihre Wiederholungen.
Außerdem überwacht Sie bei synchronisierten Übungen Ihre Trainingsergebnisse. So können das insgesamt gehobene
6-Wochen-Chal-
lenge
Training auswäh-
len
Just Lift
Gewicht, die Gesamttrainingsdauer, der Kalorienverbrauch und das Trainingsdatum überwacht und verglichen werden.
Die vorgeschlagene Anzahl an Wiederholungen oder Sätzen für bestimmte Übungen kann über die App bearbeitet
werden. Im Kapitel "Erste Schritte" erfahren Sie, wie Sie den Sensor richtig kalibrieren und verwenden.
Aktivieren Sie vor dem Training Bluetooth
®
an Ihrem Smart-Gerät. Bei erfolgreicher Verbindung zeigt die Kurzhantel das
Bluetooth
®
-Symbol an. Wenn während des Trainings kein Smart-Gerät verbunden ist, kann das Training nicht aufge-
zeichnet werden. Drücken Sie die Taste zwei Mal, um die aktuelle Übungsphase abzubrechen und in die Pausephase zu
wechseln.
Hinweis: Um den Kalorienverbrauch möglichst genau zu ermitteln, können Sie in der App Ihr Alter und Ihr Gewicht
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
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Bowflex SelectTech 560 Bedienungsanleitung - Englisch - 16 seiten

Bowflex SelectTech 560 Bedienungsanleitung - Holländisch - 16 seiten


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