Bedienungsanleitung Bowflex SelectTech 560 (Seite 9 von 16) (Deutsch)

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1. Schalten Sie die Hantel ein, wenn der Trainingsbereich für das Training bereit ist, und drücken Sie

die Taste ►.

2. Heben Sie die Kurzhantel vorsichtig an und bringen Sie sie in die Ausgangsposition für die

Übung. Nach etwa 10 bis 12 Sekunden blinkt das Display zwei Mal, um zu bestätigen, dass die

Ausgangsposition kalibriert wurde.

3. Beginnen Sie mit der ersten Wiederholung. Sie dient als Grundlage zur Ermittlung des

Bewegungsbereichs oder Fitness Envelope. Die Kurzhantel zählt nun jede Wiederholung, die den

Fitness Envelope vollständig abdeckt.

4. Drücken Sie nach Ende der Übung die Taste ► zwei Mal, um in die Pausephase zu wechseln. Der Sensor schaltet sich nach 2 Minuten

ohne Aktivität aus. Wenn während des Trainings kein Smart-Gerät verbunden ist, kann das Training nicht aufgezeichnet werden.

Überblick über den Sperrmechanismus und Testen seiner Funktion

Bowflex™ SelectTech™-Kurzhanteln verfügen über einen besonderen Sperrmechanismus für die korrekte Auswahl der Gewichtsscheiben und zur

Sicherung der Scheiben während des Trainings.

Sie sollten diesen Mechanismus genau verstehen und ihn regelmäßig überprüfen, um eine korrekte Funktionsweise

sicherzustellen.

Wenn Sie ein Teil Ihrer Bowex™ SelectTech™ Hantel ausgetauscht haben, müssen Sie folgendermaßen vorgehen, bevor Sie wieder mit Ihrer

Hantel trainieren:

Funktion

Der Sperrmechanismus verfügt über zwei Hauptfunktionen:

1. Der Einstellgriff lässt sich nur drehen, wenn die Hantelstange ganz in die Halterung eingelegt ist.

2. Der Mechanismus arretiert die Hantelstange in der Halterung, wenn der Einstellgriff die ausgewählten Gewichtscheiben nicht vollständig

erfasst.

Zweck

Der Sperrmechanismus erfüllt zwei wichtige Zwecke:

1. Er verhindert das Lösen (und Herunterfallen) der Gewichtscheiben von der Kurzhantel, wenn diese NICHT in der Halterung liegt.

2. Der Mechanismus verhindert eine einseitige Auswahl der Gewichtscheiben, bei der die Scheiben nicht vollständig unterstützt werden und

die Arretierstifte nicht komplett greifen.

Angesichts der wichtigen Bedeutung des Sperrmechanismus sollten Sie unbedingt mit seiner Funktionsweise vertraut sein und diese regelmäßig

überprüfen.

Testen der Sperrfunktion

1. Wenn sich die Hantelstange in der Halterung befindet, drehen Sie den Einstellgriff auf 2,3 kg (5 Pfund). Sie haben das Gewicht richtig

ausgewählt und eingestellt, wenn der Einstellgriff spürbar in der Position einrastet. Zudem hören Sie ein Klicken beim Durchlaufen der

einzelnen Zahlen.

2. Nun können Sie den Griff ohne Gewichtscheiben aus der Halterung nehmen.

3. Wenn Sie die Hantelstange aus der Halterung herausgenommen und auf den Boden gelegt haben, versuchen Sie vorsichtig, den

Einstellgriff zu drehen. Der Einstellgriff sollte sich nicht drehen lassen. Ein Sperrstift im Mechanismus verhindert, dass dich der Griff dreht,

wenn sich die Hantel nicht in der Halterung befindet.

Drehen Sie den arretierten Einstellgriff nicht mit Gewalt. Andernfalls könnten Sie den Sperrmechanismus beschädigen.

Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch

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Bowflex SelectTech 560 Seite 9

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