Bedienungsanleitung Bremshey Sport Cardio Explorer (Seite 49 von 68) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Schwedisch, Finnisch)

541819

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/68

Nächste Seite

B RU K S A N V IS N I N G

•

CA R D I O EX P L O R E R

Observera att mobiltelefoner, tv-apparater

och andra elektriska anordningar genererar

ett elektromagnetiskt fält omkring sig och kan

därför ge upphov till problem i pulsmätningen.

Ta först reda på din maximipuls, dvs. på

vilken nivå pulsen inte längre stiger trots att

ansträngningen höjs. Om du inte känner till din

maximipuls, kan du använda följande formeln

som riktgivare:

220-ÅLDER

Maximipulsen varierar från person till person.

Maximipulsen går i medeltal ner med en enhet

per år. Om du hör till någon av de riskgrupper

som nämndes ovan, be en läkare mäta din

maximipuls åt dig. Vi har definierat tre olika

pulsområden för att hjälpa dig när du sätter

upp mål för träningen.

NYBÖRJARE: 50-60 % av maximipulsen

Denna nivå lämpar sig också för viktväktare,

rehabiliteringspatienter och personer som inte

har tränat på länge. Tre träningspass i veckan

på minst en halvtimme var rekommenderas.

Regelbunden träning förbättrar andnings-

och cirkulationskapaciteten hos nybörjare

betydligt och du kommer snabbt att märka

förbättringen.

MOTIONÄR: 60-70 % av maximipulsen

Denna nivå är perfekt för att förbättra och

upprätthålla konditionen. Även en måttlig

ansträngning utvecklar hjärtat och lungorna

effektivt, om du tränar i minst 30 minuter

åtminstone tre gånger i veckan. För att

ytterligare förbättra din konditon, höj antingen

träningsfrekvensen eller ansträngningen, men

inte båda på samma gång!

AKTIV IDROTTARE: 70-80 % av maximipulsen

Träning på denna nivå lämpar sig bara för

personer med mycket bra kondition och bör

föregås av träning för lång uthållighet.

MÄTAREN

KNAPPAR

1. FUNKTIONSVÄLJARE

Du kan använda funktionsväljaren på två sätt:

A) Vrid ratten (+ / -). När du vrider ratten

medsols rullar du igenom menyerna åt höger

och ökar värden eller motstånd. När du vrider

ratten motsols rullar du igenom menyerna åt

vänster och minskar värden eller motstånd.

B) Tryck på ratten (ENTER). När du trycker på

ratten bekräftar du inställningen du gjorde

genom att vrida ratten.

2. START/STOP

Starta, pausa och stoppa träningspasset. När

du trycker på den här knappen en gång under

träningspasset aktiveras pausfunktionen.

Programmet startas igen när du trycker på

knappen på nytt.

3. RESET

En tryckning: återgå till programmenyn. Lång

tryckning: återstartar mätaren.

4. RECOVERY

Beräknar återhämtningsindex för din pulsnivå.

5. BODY FAT

Beräknar ditt body mass index (BMI) och visar

ditt kroppsfett i %.

DISPLAY

Litet fönster. Här visas tid (mm.ss), hastighet

(km/h eller ml/h), RPM (pedalvarv per min),

avstånd (km eller ml), energiförbrukning (kcal),

pulsnivå (bpm) och effekt (W).

Stort fönster. Startar automatisk skanning

mellan värdena för tid – hastighet – RPM -

avstånd – energi – pulsnivå – effekt var 6:e

sekund. Skanningen kan stoppas genom att

ENTER-knappen trycks in. Genom att trycka in

ENTER kan du ändra informationen i det stora

fönstret till nästa informationspunkt.

PROGRAM

1. MANUAL PROGRAM

Ställ in måltiden och/eller avståndet och/

eller energiförbrukningen och/eller den övre

pulsnivån med FUNKTIONSVÄLJAREN

Starta träningen genom att trycka på START/

STOP-knappen.

Om du har ställt in målet/målen, kommer

målet/målen att börja räkna ner. Justera

motståndet med FUNKTIONSVÄLJAREN.

2. INSTÄLLNING AV PROGRAM

Inställd programprofil visas under två sekunder

medan programsökning sker. Välj önskat

program med FUNKTIONSVÄLJAREN.

Ställ in träningstid och/eller önskat avstånd

och/eller energiförbrukning och/eller den övre

pulsnivån med FUNKTIONSVÄLJAREN

Starta träningen genom att trycka på START/

STOP-knappen.

das display zeigt 8888888, wie kann ich das rückstellen? Eingereicht am 7-10-2018 11:00
Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Lesen Sie zuerst die Anleitung;
Schauen Sie nach, ob die Frage bereits gestellt wurde;
Stellen Sie die Frage so deutlich wie nur einigermaßen möglich;
Erwähnen Sie was Sie bereits versucht haben um das Problem zu lösen;
Ist Ihr Problem von einem Besucher gelöst dann lassen Sie ihn / sie wissen in diesem Forum;
Falls Sie reagieren möchten, so verwenden Sie bitte das Antworten- Formular;
Da ihre Frage für alle Besucher sichtbar ist, sollten Sie lieber keine persönliche Daten erwähnen.

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Bremshey Sport Cardio Explorer wenn:

neue Frage gestellt werden
neue Handbücher vorhanden sind

Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.

Bremshey Sport Cardio Explorer Seite 49

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.