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Por intervalo
Utilize a conguração por intervalo para especicar o intervalo entre
o tempo de treino, aquecimento e relaxamento. Por predenição, os
tempos de aquecimento e relaxamento estão denidos para 10 minutos.
DURAÇÃO
(Denir valor)
ZONA DE
OBJECTIVO
DE FR
HORA
DISTÂNCIA
DESCANSAR ZONA DE
OBJECTIVO
DE FR
REPETIR
(Denir valor)
(Dena o número
de repetições)
ARREFECIMENTO
TREINO AQUECERINTERVALO SIM
NÃO
(Denir aquecimento)
NENHUM
ZONA 1
ZONA 7
(Seleccionar zona
de objectivo)
NENHUM
ZONA 1
ZONA 7
(Seleccionar zona
de objectivo)
SIM
NÃO
(Denir relaxamento)
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