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Zug & Test 13
Deutsch
Trainings nach Zeitplan
Sie können ein Training basierend auf voreingestellten Intervalltrainingsdaten starten.
mein Zeitplan
Workout1
Training007
Tranining101
1. Im Zug & Test-Menü wählen Sie durch
Drücken von p/q mein Zeitplan aus
und drücken .
2. Wählen Sie das gewünschte
Zeitplantraining mit p/q, drücken Sie
zum Bestätigen
.
3. Die ausgewählten Trainingsdetails
erscheinen auf dem Bildschirm. Wählen
Sie Start, drücken Sie zum Fortfahren
.
4. Beginnen Sie eine Fahrt.
Drücken Sie zum Starten von Training
und Aufzeichnungsprotokoll
.
Bryton-Training
Mit der Bryton-Training-Funktion können Sie Ihr Training mit Hilfe eines Trainingsplans
starten, den Sie zuvor von der Bryton Bridge-Anwendung auf Ihren Rider 40
heruntergeladen haben.
1. Schließen Sie den Rider 40 per Mini-USB-
Kabel an den Computer an.
2. Laden Sie ein verfügbares Training über
brytonsport.com und Bryton Bridge-
Anwendung herunter. Befolgen Sie zum
Übertragen der Daten auf Ihren Rider 40
die Anweisungen auf dem Bildschirm.
3. Trennen Sie das Mini-USB-Kabel, Ihr Rider
40 startet automatisch neu.
4. Im Zug & Test-Menü wählen Sie durch
Drücken von p/q Bryton WKT aus und
drücken
.
5. Wählen Sie das gewünschte Training mit
p/q, drücken Sie zum Bestätigen
.
6. Die ausgewählten Trainingsdetails
erscheinen auf dem Bildschirm. Wählen
Sie Start, drücken Sie zum Fortfahren
.
7. Beginnen Sie eine Fahrt.
Drücken Sie zum Starten von Training
und Aufzeichnungsprotokoll
.
Tempo
MAL-Int.
Ausfl.
Bryton WKT
Start
Dauer: ca. 60 min. Straße
und Trainer. 5 x 6 min bei
Herzfrequenzzonen 4 und
5, mit 2 min Erholung. Bei
langsamem Fahren (80 -
90 U/min) erholen.
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