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Tren y prueba
10
Uso del teclado en pantalla
Sencillo
By Time
By Distance
By Calorie
Nombre
001
END
Sencillo
By Time
By Distance
By Calorie
Nombre
001
A
1. Pulse p/q para seleccionar el carácter que desea introducir.
Seleccione • DEL para borrar los datos.
2. Pulse para conrmar la selección.
3. Una vez que haya nalizado, pulse p/q para seleccionar FIN y, a continuación, pulse
para conrmar, o bien para guardar.
Sesiones de ejercicios por intervalo
Puede crear programas de entrenamiento por intervalo personalizados con su Rider 40.
Set 1
Trabajo:
Recuper.:
120
~
135 ppm
100
~
110 ppm
Dur. rep.:
06:00
02:00
4
1. En el menú Tren y prueba, pulse p/q
para seleccionar Planicar > Intervalo y
pulse .
2. Establezca la conguración personalizada
de la sesión de ejercicios.
Trabajo• Recuper.• Dur. rep.•
3. Una vez que haya terminado, pulse p/q
para seleccionar Siguiente y pulse
para continuar.
4. El mensaje “¿Crear una serie principal de
nuevo?” se mostrará en la pantalla.
Para crear otra serie de sesión de
ejercicios por intervalo, seleccione y
pulse para conrmar. Siga los pasos
2~3.
11

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