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Entraînement et essai 13
FRANÇAIS
Mes entraînements programmés
Vous pouvez créer des entraînements basés sur les données prédénies des entraînements
à intervalle.
mon horaire
Workout1
Training007
Tranining101
1. Dans le menu Entraînement et essai,
appuyez sur p/q pour sélectionner Mon
Horaire, et appuyez sur
.
2. Appuyez sur p/q pour choisir
l'entraînement programmé voulu et
appuyez sur
pour conrmer.
3. Les détails de l'entraînement sélectionné
apparaissent à l'écran. Sélectionnez
Démarrer et appuyez sur
pour
continuer.
4. Commencez à utiliser le vélo.
Appuyez sur
pour commencer
l'entraînement et le journal
d'enregistrement.
Entraînement Bryton
Avec la fonction Entraînement Bryton, vous pouvez commencer votre entraînement en
utilisant le plan d'exercices téléchargé sur votre Rider 40 depuis l'application Bryton Bridge.
1. Connectez votre Rider 40 à votre ordinateur
avec le câble mini USB.
2. Téléchargez l'entraînement disponible sur
brytonsport.com et l'application Bryton
Bridge. Suivez les instructions à l'écran pour
transférer les données sur votre Rider 40.
3. Débranchez le câble mini USB. Votre Rider
40 redémarrera automatiquement.
4. Dans le menu Entraînement et essai,
appuyez sur p/q pour sélectionner
Bryton WKT, et appuyez sur
.
5. Appuyez sur p/q pour choisir
l'entraînement voulu et appuyez sur
pour conrmer.
6. Les détails de l'entraînement sélectionné
apparaissent à l'écran. Sélectionnez
Démarrer et appuyez sur
pour
continuer.
7. Commencez à utiliser le vélo.
Appuyez sur
pour commencer
l'entraînement et le journal
d'enregistrement.
Tempo
Ints MAP
Crois.
Bryton WKT
Démarrer
Durée: environ 60 mn.
Pour la route et
l'entraîneur. 5 x 6 min
pour la zone de FC4 et 5,
avec 2 min de
récupération. Reposez-
vous endalant
lentement 80-90 rpm.
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