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14Train & essai
Mon Entra.
Avec la fonction Mon entraînement, vous pouvez commencer votre entraînement en utilisant le
plan d’entraînement que vous avez enregistré dans le menu A planier.
voir
Supprimer
Supp. Tout
Mon Entra.
1. Dans le menu Entr., appuyez sur pour sélectionner
Mon Entra. et appuyez sur .
2. Appuyez sur pour sélectionner Voir et appuyez sur
pour ouvrir le sous-menu.
Appuyez sur pour sélectionner le plan
d’entraînement désiré et appuyez sur pour
conrmer.
Commencez à utiliser le vélo. Appuyez sur pour
commencer l’entraînement et enregistrer le journal.
3. Pour choisir les entraînements à eacer, sélectionnez
Supprimer.
4. Pour eacer tous les entraînements, sélectionnez Supp.
Tout.
REMARQUE : Si l’en traînement choisi comprend plusieurs réglages d’intervalle, les détails
de l’entraînement apparaissent à l’écran. Choisissez Démarrer et appuyez sur pour
continuer avec l’entraînement.
Bryton essai
Essai Bryton est préchargé sur le Rider 450. Si vous ne l’avez pas sur votre appareil,
veuillez le télécharger depuis l’outil Bryton Update Tool. Essai Bryton inclut deux
cours d’essai pour vous aider à mesurer votre FCM et/ou FCSL. La connaissance de
votre FCM et/ou FCSL vous donne une référence de votre ecacité globale. Elle
aide aussi à jauger vos progrès au l du temps et à mesurer l’intensité de votre
exercice.
1. Dans le menu principal, appuyez sur
pour sélectionner Train & essai et ap-
puyez sur
pour entrer dans le menu Entraînement.
2. Appuyez sur
pour sélectionner Bryton essai et appuyez sur
pour entrer
dans l’Essai Bryton.
3. Appuyez sur
pour sélectionner lentraînement test voulu et appuyez sur
pour démarrer l’entraînement sélectionné.
4. Les détails de l’entraînement sélectionné apparaissent à l’écran. Appuyez sur
pour démarrer l’exercice.
5. Lorsque vous avez terminé l’Essai Bryton, appuyez sur
et
pour enregis-
trer le résultat.
REMARQUE : Dès que vous enregistrez le résultat, vos informations personnelles dans le prol
utilisateur sont modiées en conséquence.
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