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Buffalo Vancouver - Ergometer Seite 15

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Trainings- und Bedienungsanleitung
EINLEITUNG
Nach dem Anschließen der Stromzufuhr zeigt der Computer standardmäßig die Uhrzeit und die
Raumtemperatur an. Beim allerersten Einschalten sollten Sie die Uhrzeit korrekt einstellen.
Stellen Sie mit Hilfe der „ENTER/RESET“-Taste und den Pfeiltasten die korrekte Uhrzeit ein (24-
Stunden, 60 Minuten-Format). Nach dem Stellvorgang wird die Uhrzeit als Stunde und Minute in
Ziffern, sowie Sekunden im Balkenformat angezeigt. Dabei steht ein Balken für jeweils 2 Sekunden.
Zusätzlich wird die Raumtemperatur angezeigt.
Der Computer ist mit einer Ein/Aus-Automatik ausgestattet, welche ihn bei Bewegung
(z.B. Pedaltreten) oder durch Betätigen einer Taste (außer „ENTER/RESET“-Taste) automatisch
einschaltet bzw. aktiviert (wobei ein Piepton zu hören ist) und nach einer Dauer von ca. 4 Minuten
ohne jede Bewegung deaktiviert. Nach der Deaktivierung zeigt der Computer die Uhrzeit und die
Raumtemperatur (siehe oben) an. Diese Anzeige ist nicht abschaltbar, es sei denn,
man trennt die Stromzufuhr ab.
Sie können den Computer auch manuell deaktivieren (also in den Uhrzeit/Temperatur-Anzeige-
Modus versetzen), indem Sie die „ENTER/RESET“-Taste zusammen mit der Pfeil nach oben-Taste
drücken und beide Tasten für mind. 2 Sekunden niedergedrückt halten.
Wollen Sie die Uhrzeit neu einstellen, drücken Sie bitte die „ENTER/RESET“-Taste und halten
Sie diese für mind. 2 Sekunden gedrückt.
Nachdem sich der Computer eingeschaltet/aktiviert hat, befindet er sich im manuellen Modus
(Erläuterung der Modi siehe weiter hinten in dieser Anleitung). Sie können nun einen Schnellstart
ausführen, um sofort mit dem Training zu beginnen, hierzu drücken Sie „START/STOP“. Die Zeit
beginnt zu laufen und Sie können sofort loslegen. Den Tretwiderstand stellen Sie mit den Pfeiltasten
ein. Wenn Sie keinen Schnellstart ausführen, geht es nach dem Einschalten wie folgt weiter:
Mit den Pfeiltasten können Sie zwischen diesen insgesamt 24 Modi wählen (bitte „ENTER/RESET“
zur Bestätigung der Auswahl drücken):
1. Manuell (manueller Modus / Manual) : P1
2. Programme (vordefiniertes Programm fahren / Program) : P2 bis P13
3. Benutzerdefinierte Programme (mit speicherbaren Nutzer-Einstellungen): P14 bis P17
4. Pulskontrolliertes Training oder Zielherzratentraining (Target H.R.): P18 bis P22
5. Wattkontrolliertes Training (Wattautomatik): P23
6. Körperfettmessung (Body fat): P24
Was diese Modi im Einzelnen bedeuten und wie sie funktionieren, erklären wir gleich.
Hinweis:
Falls der Computer nicht die o.a. Eingaben erlaubt, kommen Sie zu den
entsprechenden Möglichkeiten mit Hilfe der „ENTER/RESET“-Taste. Drücken und Halten Sie diese
Taste für einige Sekunden, um nach dem Neustart des Computers in die Modusauswahl zu gelangen.
Bitte beachten Sie die Erläuterungen zu einem RESET weiter hinten in dieser Anleitung im Kapitel „die
Tastenbelegungen des Computers“.
Die Profilanzeige
Nun folgt ein kleiner Exkurs zu der grafischen Anzeige (die sog. Profilanzeige) auf dem Display (ca.
in der Mitte im multifunktionellen Anzeigebereich):
Der Computer besitzt eine Profil-Anzeige von insgesamt 10 Segmenten in x-Richtung (horizontal)
und 8 Segmenten in y-Richtung (vertikal). Dies soll Ihnen motivationsfördernd verdeutlichen,
welche Schwierigkeit (vertikale Anzahl oder Balkenhöhe) Sie gerade eingestellt haben bzw.
wie weit Sie ungefähr schon gefahren sind (x-Richtung). Dabei sind die jeweils dargestellten
Balken nie als absolute Werte zu verstehen, sondern sollen nur helfen, die jeweilige Werte
besser zu verstehen. Die Anzeige ist natürlich je nach gewähltem Modus immer etwas unter-
schiedlich zu interpretieren.
So wird Ihnen z.B. bei den festen Programmen (Modi P2 bis P13) grundsätzlich ein sog. Bergprofil
vorgegeben (also die Einstellung der Schwierigkeitsstufen ist von vorn herein festgelegt), im
manuellen Modus können Sie diese durch Tastendruck ständig ändern.
… 15 …

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