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Buffalo Vancouver - Ergometer Seite 20

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Trainings- und Bedienungsanleitung
5. Wattautomatik („Watt Control“) „P23“
Mit diesem Trainingsmodus können Sie ein automatisch gesteuertes Training nach
Wattbelastung (geschwindigkeitsunabhängig) absolvieren.
Nach Auswahl dieses Modus können Sie analog der schon unter Punkt 1. „Manuell“
beschriebenen Art und Weise Zielwerte eingeben für Zeit, Distanz und Kalorien (falls entspr.
gewünscht). Zusätzlich werden Sie aufgefordert, die Zielwattzahl (Trainingsbelastung
in Watt) einzustellen.
Drücken Sie die Taste „Start/Stop“, um mit dem Training zu beginnen.
Während des Trainings können Sie NICHT (wie normalerweise) die Schwierigkeit mit den
Pfeiltasten verstellen, sondern der Computer wird diese automatisch entsprechend der
Wertvorgabe für Watt kontrollieren. Generell gilt, wenn Sie schneller treten, so wird der
Computer den Tretwiderstand verringern bzw. wenn Sie langsamer treten, so wird
der Tretwiderstand erhöht. Voraussetzung ist natürlich, dass Sie eine sinnvolle Wattzahl
eingegeben haben. Nur dann kann ein korrektes Training absolviert werden.
Einige Computermodelle geben zusätzlich zu der automatischen Regulierung noch akustische
oder visuelle Signale um Ihnen mitzuteilen, dass Sie zu weit entfernt von der eingestellten
Wattzahl trainieren und das Training daher nicht mehr sinnvoll ist.
Was sind nun eigentlich „WATT“ ?
Um dieses Automatik-Training richtig nutzen zu können, muss man sich zunächst ein wenig mit
der Materie beschäftigen.
Wenn der Mensch sich bewegt, sei es nur eine Arm- oder Laufbewegung, so erbringt sein Körper
eine Leistung. Diese Leistung wird in Watt gemessen.
Die Leistung , die er bei dem Training mit einem Heimfahrrad erbringt, ist abhängig von der
Tretgeschwindigkeit und der Bremskraft. Tritt er langsam, erbringt er wenig Leistung, tritt er, bei
gleichbleibender Bremskraft (=Widerstandslevel) schneller, so erhöht sich seine Leistung.
Genauso verhält es sich mit der Bremskraft: Ist sie niedrig, so ist die Leistung gering, wird sie bei
gleichbleibender Trittfrequenz, erhöht, so erhöht sich auch die erbrachte Leistung.
Ein Ergometer wie dieser ist in der Lage, diese Leistung in Watt zu messen und sie anzuzeigen,
d.h., wir können jederzeit ablesen, welche Leistung unser Körper momentan erbringt.
Dies ist insbesondere für Herz-Kreislaufpatienten wichtig. Wenn jemand Herzprobleme hat (z.B.
Herzinfarkt, Bypass – Operation etc.), so ist für ihn das Ablesen der erbrachten Leistung
wichtiger als sein Puls!
Befragen Sie zu diesem Thema ggf. Ihren Arzt. In dieser Anleitung können verständlicherweise
nur allgemeine Hinweise gegeben werden. Gerade ein Training von Personen mit
gesundheitlichen Problemen sollte AUSSCHLIEßLICH in Absprache mit Ihrem Arzt vollzogen
werden!
Folgende Anzeige erscheint bei Auswahl des Modus P23:
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