549052
17
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/34
Nächste Seite
PG = 69,9 kg
MG = 10,2 kg
MM = 59,7 kg
PG
MG
MM
PG
MG
MM
PG
MG
MM
PG
MG
MM
55 kg 76 kg
4 kg 13 kg
51 kg 63 kg
19
Cas 1
Cas 2
• Regardez si vos repères sont à l’intérieur
des limites et bien alignés. Les exemples
ci-dessous vous aideront à apprendre
à interpréter vos résultats.
• Sur la fiche de suivi fournie avec BODYMASTER,
indiquez vos limites maxi et mini.
Positionnez vos résultats par rapport à celles-ci
comme dans l’exemple ci-contre.
Vous pouvez vous aider en calculant la valeur
centrale de votre zone de normalité (Mini + Maxi).
2
• Votre composition corporelle est équilibrée :
Les repères sont pratiquement alignés à l’intérieur des limites. Toutefois si les repères sont
près des limites, un suivi régulier est nécessaire car la personne de gauche est peut-être
en train de maigrir et celle de droite peut être en train de préparer un surpoids.
• Vos repères sont à l’intérieur des limites mais la répartition masse maigre/masse
grasse peut être améliorée : masse maigre insuffisante et/ou masse grasse trop élevée.
- A gauche : surveillez la masse musculaire qui est peut-être en train de fondre.
Si vous êtes sédentaire : augmentez votre masse maigre en pratiquant une activité
physique régulière et dont la durée sera progressivement augmentée (voir Conseils
d’activités physiques).
Si vous faites du sport : renforcez votre alimentation en glucides lents et protéines
(voir Conseils nutritionnels).
- A droite : surveillez la masse grasse qui est peut-être en train de se développer.
Si vous êtes sédentaire : corrigez vos habitudes alimentaires pendant que le poids est
encore normal (voir Conseils nutritionnels) tout en ajoutant une activité physique régulre.
Si vous faites du sport : corrigez vos habitudes alimentaires (évitez les graisses
et les sucres rapides) tout en maintenant une activité physique régulière.
Bodymaster 23/11/99 11:41 Page 19
17

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Calor 7932 Bodymaster wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info