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2.A  NOZIONI DI BASE
1. Indossare sempre un casco per bici che soddis
i più recenti standard di certicazione e che
sia adeguato alle proprie esigenze di guida.
Attenersi sempre alle istruzioni del costruttore
del casco per la forma, l’uso e la cura del proprio
casco. Gran parte delle lesioni gravi, subite
dai ciclisti, comportano lesioni alla testa che si
sarebbero potute evitare se si fosse indossato un
casco appropriato.
Figura 1. Casco da bici
Il proprio casco dovrebbe essere:
certicato EN1078 (consultare l’etichetta sul casco)
di dimensioni appropriate alla propria persona
adeguato alla propria persona
appropriatamente ssato sulla propria testa!
senza danneggiamenti
FARSI AIUTARE DAL PROPRIO RIVENDITORE
AVVERTENZA
IL MANCATO USO DI UN CASCO DURANTE LA
MARCIA IN BICI PUÒ COMPORTARE GRAVI
FERITE O MORTE.
2. Eettuare sempre il Controllo della sicurezza dei
componenti meccanici (SEZIONE 1.C) prima di
salire sulla bici.
3. Acquisire piena dimestichezza con i comandi
della bici: freni (SEZIONE 4.C.); pedali (SEZIONE
4.E.); cambio (SEZIONE 4.D.)
4. Prestare attenzione a tenere lontane le parti
del corpo o oggetti cari da: denti appuniti della
corona; catena in movimento, pedali, pedivelle e
ruote in movimento della propria bicicletta.
5. Indossare sempre:
scarpe ben calzate ai piedi e che fanno presa
sui pedali. Non guidare mai a piedi nudi o
indossando sandali.
un abbigliamento di colore visibile e riettente,
non largo in modo che non possa impigliarsi nella
bicicletta o venir catturato da oggetti presenti
sulla strada o sul sentiero.
occhiali protettivi per ripararsi da sporco, polvere
il sole splende, scure, altrimenti chiare.
6. Non eettuare salti con la bicicletta. Saltare con
la bicicletta, particolarmente se si tratta di una
BMX o una mountain bike, può essere divertente,
ma sottopone la bicicletta e i suoi componenti
ad uno stress enorme e imprevedibile. Gli utenti
che insistono con i salti mettono a rischio sia le
loro bici che la loro incolumità sica. Prima di
arontare salti, acrobazie o gare con la propria
bicicletta, leggere attentamente la SEZIONE 2.F.
7. Andare ad una velocità adeguata alla situazione.
Ad un aumento della velocità corrispondono
maggiori rischi.
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