Bedienungsanleitung Capital Sports 10030428 Swizor X (Seite 15 von 16) (Deutsch, Englisch)

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PULSE RECOVERY

During the START stage, leave your hands holding on grips or leave the chest transmitter

attached and then press “PULSE RECOVERY” key, then the computer will show “HOLD

SENSOR” to remind you. Time starts counting from 01:00 - 00:59 - - to 00:00. As soon as

00:00 is reached, the computer will show your heart rate recovery status with the grade

F1.0 to F6.0 and message window will show your workout situation. The details as follows,

1.0 = OUSTANDING

1.0 < F < 2.0 = EXCELLENT

2.0 < F < 2.9 = GOOD

3.0 < F < 3.9 = FAIR

4.0 < F < 5.9 = BELOW AVERAGE

6.0 = POOR

Note: If no pulse signal input then the computer will show “NO PULSE” on the message

window. If the computer show “DETECTED FAIL” on the message window, please re-

press the PULSE RECOVERY key and please make sure your hands are keeping well on

the grips or the chest transmitter is attached well.

Key function:

During the setting mode, press the key to increase the value of Time, Distance, Calories,

Age, Weight, Height etc. and to select sex. During the CLOCK mode, you can set up clock

and alarm by this key.

DOWN

During the setting mode, press the key to decrease the value of Time, Distance, Calories,

Age, Weight, Height etc. and to select sex. During the CLOCK mode, you can set up clock

and alarm by this key.

Note: During the setting mode, you can hold UP and DOWN keys together for over two

seconds then the setting value will reset to Zero or default value.

ENTER/RESET

a. Press the key to accept the current data entry.

b. During the “NO SPEED” mode, by holding this key for over two seconds then the com-

puter will re-power-on.

BODY FAT Press the key to enter your personal data before measure your body fat ratio.

MEASURE

Press the key to get your body fat ratio and BMI and BMR.

• FAT %: Indicate your body fat percentage after measurement.

• BMI (Body Mass Index): BMI is a measure of body fat based on height and weight that

applies to both adult men and women.

• BMR (Basal Metabolic Rate): Your Basal Metabolic Rate (BMR) shows the number of

calories your body needs to operate. This doesn’t account for any activity, it’s simply

the energy needed to sustain a heartbeat, breathing and normal body temperature. It

measures the body at rest, not sleep, at room temperature.

PULSE RECOVERY See above

Error Messages

E: The speed over than 999.9 MPH/KPH then the computer will display “E”.

Err: When measure the body fat function or pulse recovery function, if there is no pulse signal input within 20 seconds

then the computer will display “Err”. You can repress any keys to quit the Err message.

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