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Training beenden
Wenn Sie das Training pausieren oder stoppen wollen, hören Sie einfach auf zu treten oder benutzen Sie
die Pause-Taste in der Ecke des Trainings. Klicken Sie auf die Schaltäche „Sitzung fortsetzen“, um ein
unerreichtes Training fortzusetzen. Wenn Sie diese Aktivität beenden möchten, bestätigen Sie einfach
durch Tippen auf ‚Speichern und beenden‘.
Proltraining
Das Proltraining ist eine Trainingsform, die
eine Reihe von Trainings mit niedriger bis hoher
Intensität und Ruhe- oder Entlastungsphasen
beinhaltet.
Variieren der Intensität Ihrer Anstrengung trai-
niert den Herzmuskel, bietet ein Herz-Kreislauf-
Training, verbessert die aerobe Kapazität und
ermöglicht es der Person, länger und/oder in-
tensiver zu trainieren.
Das Proltraining ist noch nicht für alle Gerä-
te verfügbar. Sie können es ganz einfach im
Hauptmenü überprüfen: Wenn Sie das Prol-
Trainingsmenü sehen, bedeutet das, dass die
Funktion für Ihre Ausrüstung verfügbar ist.
Sie haben die Wahl zwischen zwei Modi, ab-
hängig von Ihrem Gerät.
Widerstand: Sie denieren eine Widerstands-
stufe und wir senden die Anweisungen an den
Heimtrainer, unabhängig von der produzierten
Leistung.
Soll-Leistung: Sie denieren eine Soll-Leistung
und der Widerstand ändert sich automatisch,
damit Sie sie erzeugen.
Wenn Sie eine orangefarbene Linie sehen, be-
deutet das, dass Sie sich in der Nähe Ihres
Ziels benden.
Umgekehrt bedeutet die orangene Linie, dass
Sie sich von Ihrem Ziel entfernen. (Zielleistung
erhöhen oder verlangsamen)
Sie müssen nur die Zeit (< >) für den Count-
down wählen und mit dem Training beginnen.
Sobald die Aktivität gestartet ist, können Sie
die Zielleistung oder den Widerstand entspre-
chend dem von Ihnen gewählten Modus erhö-
hen oder verringern.
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