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Das Proltraining ist eine Trainingsform, die eine Reihe von Trainings mit
niedriger bis hoher Intensität und Ruhe- oder Entlastungsphasen beinhaltet.
Variieren der Intensität Ihrer Anstrengung trainiert den Herzmuskel, bietet
ein Herz-Kreislauf-Training, verbessert die aerobe Kapazität und ermöglicht es
der Person, länger und/oder intensiver zu trainieren.
Das Proltraining ist noch nicht für alle Geräte verfügbar. Sie können es ganz
einfach im Hauptmenü überprüfen: Wenn Sie das Prol-Trainingsmenü sehen,
bedeutet das, dass die Funktion für Ihre Ausrüstung verfügbar ist. Sie haben
die Wahl zwischen zwei Modi, abhängig von Ihrem Gerät.
Widerstand: Sie denieren eine Widerstandsstufe und wir senden die
Anweisungen an den Heimtrainer, unabhängig von der produzierten Leistung.
Soll-Leistung: Sie denieren eine Soll-Leistung und der Widerstand ändert
sich automatisch, damit Sie sie erzeugen.
• Wenn Sie eine orangefarbene Linie sehen, bedeutet das, dass Sie sich in
der Nähe Ihres Ziels benden.
• Umgekehrt bedeutet die orangene Linie, dass Sie sich von Ihrem Ziel
entfernen. (Zielleistung erhöhen oder verlangsamen)
• Sie müssen nur die Zeit (< >) für den Countdown wählen und mit dem
Training beginnen.
• Sobald die Aktivität gestartet ist, können Sie die Zielleistung oder den
Widerstand entsprechend dem von Ihnen gewählten Modus erhöhen oder
verringern.
… 42 …

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