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INHALTSVERZEICHNIS
1 ALLGEMEINE INFORMATIONEN 6
1.1 Technische Daten 6
1.2 Persönliche Sicherheit 7
1.3 Elektrische Sicherheit 8
1.4 Aufstellort 8
2 MONTAGEHINWEISE, WARTUNG UND PFLEGE 9
2.1 Allgemeine Hinweise 9
2.2 Störungen und Fehlerdiagnose 10
2.3 Wartungs- und Inspektionskalender 11
3 MONTAGE 11
3.1 Packungsinhalt 11
3.2 Montageanleitung 14
4 BEDIENUNGSANLEITUNG 23
4.1 Konsolenanzeige 23
4.2 Tastenfunktion 25
4.3 Einschalten und Einstellung des Gerätes 26
4.4 Programme 27
4.4.1 MAN. - Manuelles Programm 27
4.4.2 PROG - Voreingestellte Programme 29
4.4.3 RECOVERY - Fitnesstest 32
4.4.4 WATT - Wattgesteuertes Programm 33
4.4.5 USER - Benutzerdeniertes Programm 35
4.4.6 H.R.C. - Herzfrequenz-orientierte Programme 37
5 TRAININGSANLEITUNG 39
5.1 Herzfrequenzmessung 39
5.2 10 Tipps für eektives Ergometertraining 42
5.3 Aufbau einer Trainingseinheit 43
5.4 Dehnübungen für Bein- & Brustmuskulatur 45
5.5 Trainingstagebuch 47
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