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Procedure for setting the pre-set workout programs:
Set program mode
Set workout heart
rate
Enter workout time
Turn the
knob to
the left or
right
Press
Enter
Turn the
knob to
the left or
right
Press
Enter
Turn the knob to the
left or right
Press
Start/
Stop
4.4.5 WATT - Watts-based program
When you have selected the program, use the control wheel to enter the desired
watts value (from 10 to 350 watts) at which you would like to work out. The default
value is 120 watts. Conrm your setting with the ENTER button. You can then enter
the desired workout time. Conrm your setting with the ENTER button. As soon as
you have selected the appropriate value, press the START/STOP button to start your
workout. When your workout starts, the time set will run backwards. As soon as the
countdown reaches zero, the screen starts to ash and an alarm sounds. Press any
button to turn o the alarm. The watts value can be adjusted using the control wheel
during the workout. The following three symbols will be displayed to you if the watts
gure or the speed should be increased or reduced:
The watts gure is currently more than 25% above the set watts gure – user
should slow down.
The watts gure is currently in the range of the set watts gure – user should
maintain this speed.
The watts gure is currently more than 25% below the set watts gure – user
should increase speed.
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