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Cardiostrong EX60 - Elliptical trainer Seite 36

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Voorbeeld:
Voor een 45-jarige bedraagt de max. hartfrequentie 175 (220 - 45 = 175).
• De vetverbrandings - doelzone (55%) ligt bij ca. 96 slagen/min. = (220 - leeftijd)
x 0,55.
• De cardio - doelzone (75%) ligt bij ca. 131 slagen/min. = (220 - leeftijd) x 0,75.
• De maximale hartfrequentiewaarde voor een anaerobe belastingstraining
(90%) ligt bij ca. 157 slagen/min. = (220 - leeftijd) x 0,9.
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Harfrequentiediagram voor belastingsintensiteit
Maximale pols (220 – leeftijd)
90% van de maximale pols – Anaerobe (maximale) belastingstraining
75% van de maximale pols – Cardiovasculaire training (cardiotraining)
55% van de maximale pols – Vetverbranding (gewichtsregulering)
Hartfrequentieslagen
Leeftijd
… 36 …

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  • benötige dringend die Bedienungsanleitung der konsolenanzeige cst- ex60 cardiostrong Crosstrainer EX60 Eingereicht am 16-12-2021 11:05

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  • benötige dringend die Bedienungsanleitung der konsolenanzeige cst- ex60 cardiostrong Crosstrainer E Eingereicht am 16-12-2021 11:05

    Antworten Frage melden

  • Bedienung der Konsole meines neuen Art.-Nr. CST-EX60 ist nicht verständlich. Brauche Hilfe, indem eine Bedienungsanleitung über Video beschrieben ist !
    Vielen Dank !! Eingereicht am 13-1-2021 10:50

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