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2. Sie können auch Zielvorgaben eingeben für: Zeit, Distanz, Kalorien. Drücken Sie
Mode statt Start und Sie werden aufgefordert, eine Laufzeit anzugeben. Anstatt auf-
wärts wird die Zeit abwärts gezählt. Die Zielzeit können Sie mit den Pfeiltasten ver-
ändern.
3. Drücken Sie noch einmal Mode, gelangen Sie zur Einstellung einer Zieldistanz und
dann zu einer Zielkalorien-Eingabe. Sie können eine oder mehrere Ziele einstellen.
Das Programm endet, wenn das erste Ziel erreicht ist.
4.3.2 Vordenierte Prolprogramme
1. Drücken Sie im Hauptmenü ein oder mehrmals die Taste Prog, um zum gewünsch-
ten Programm zu gelangen.
2. Bei jedem Programm ist eine Zeit von 10 Minuten voreingestellt, Sie können diese
Zeit aber mit Speed +/- oder Incline +/- auf jede ganze Minutenzahl zwischen 5 und
99 Minuten einstellen.
3. Drücken Sie Start, um das Training zu beginnen.
4. Die vorgefertigten Programme sind in jeweils 20 Abschnitte unterteilt, für die je-
weils ein Geschwindigkeits- und ein Steigungswert vorgegeben ist. Beim Wechsel
von einem Abschnitt zum nächsten ertönt ein Piepen.
5. Sie können die Geschwindigkeit und die Steigung für den aktuellen Abschnitt mit
den Symbol- oder Schnellwahltasten ändern. Beim Wechsel in den nächsten Ab-
schnitt werden wieder die vorgesehenen Werte eingestellt. Die folgende Tabelle gibt
Ihnen Auskunft über die Programmeinstellungen.
Geschwindigkeit (Speed) oder Steigung (Incline) pro Abschnitt
(Dauer = Gesamtzeit/20)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
P01
SPEED
3 4 5 5 6 5 5 4 5 5 6 5 5 4 5 5 6 5 5 3
INCLINE
2 2 3 2 3 2 3 2 3 3 2 2 3 3 2 2 3 3 2 2
P02
SPEED
3 5 6 7 7 6 6 7 7 6 6 7 7 6 6 7 7 6 5 3
INCLINE
3 4 5 5 4 4 3 3 4 4 5 5 4 4 3 3 4 4 2 2
P03
SPEED
5 10 6 11 7 12 8 12 9 6 10 7 11 8 12 7 11 9 6 3
INCLINE
3 4 5 6 5 4 5 6 5 4 5 6 5 4 5 6 5 4 3 2
P04
SPEED
5 7 8 9 9 9 8 8 9 9 9 8 8 9 9 9 8 8 6 5
INCLINE
2 2 3 3 4 4 3 3 4 4 3 3 4 4 3 3 4 4 3 2
P05
SPEED
5 8 10 11 11 10 10 9 9 10 10 11 11 10 10 11 11 8 6 5
INCLINE
3 3 4 4 5 5 4 4 5 5 4 4 5 5 4 4 5 5 3 2
P06
SPEED
4 6 7 8 9 10 10 9 9 10 10 10 9 9 10 10 10 8 6 3
INCLINE
0 0 1 1 1 2 2 2 1 1 1 0 0 1 1 2 2 1 1 0
P07
SPEED
4 7 8 8 9 9 10 8 8 9 9 10 9 8 9 9 8 8 5 3
INCLINE
2 5 1 4 2 6 4 6 3 0 1 5 2 6 3 0 2 5 3 1
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