4. ENTER-Taste: a. Mit dieser Taste können Sie im Einstellmodus die aktuellen Daten bestätigen.
b. Wenn Sie die Taste bei Stillstand für mehr als zwei Sekunden gedrückt halten, werden alle Werte auf Null gestellt
bzw. die Standardwerte geladen.
c. Mit dieser Taste können Sie beim Einstellen der Uhr Stunden und Minuten bestätigen.
5. BODY FAT-Taste: Drücken Sie die Taste, um Größe, Gewicht, Geschlecht und Alter einzugeben und den Anteil
des Körperfetts zu messen.
6. PULSE RECOVERY-Taste: Mit dieser Taste aktivieren Sie die Erholungsphase für die Herzfrequenz.
Einführung in die Programme & Bedienung:
Manuelles Programm: Manuell
P1 ist ein manuelles Programm. Der Benutzer startet es mit der START/STOP-Taste. Das vorgegebene Level für
den Widerstand ist 5. Benutzer können für das Training einen beliebigen Widerstand (über die UP/DOWN-Tasten
während des Trainings einstellbar), eine bestimmte Zeitdauer, Kalorienanzahl oder Entfernung auswählen.
Bedienung: 1. Wählen Sie MANUAL (P1) mit den UP/DOWN-Tasten aus.
2. Rufen Sie mit der ENTER-Taste das manuelle Program auf.
3. Bei blinkender Zeitanzeige (TIME) können Sie über die UP/DOWN-Tasten die Übungszeiten einstellen.
Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
4. Bei blinkender Entfernungsanzeige (DISTANCE) können Sie über die UP/DOWN-Tasten die Zielentfernung
einstellen. Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
5. Bei blinkender Kalorienanzeige (CALORIES) können Sie über die UP/DOWN-Tasten den gewünschten
Kalorienverbrauch für das Training einstellen. Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
6. Bei blinkender Pulsanzeige (PULSE) können Sie über die UP/DOWN-Tasten den Trainingspuls einstellen.
Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
7. Drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu starten.
Voreingestellte Programme: Stufen, Steigung, Auf und Ab, Tal, Fat Burn, Rampe, Berg, Intervalle,
willkürlich, Hochebene, Fahrtspiel, Hang
PROGRAMM 2 bis PROGRAMM 13 sind voreingestellte Programme. Benutzer haben unterschiedliche
Lademöglichkeiten in unterschiedlichen Intervallen, wie die Programmprofile zeigen. Benutzer können für das
Training einen beliebigen Widerstand (über die UP/DOWN-Tasten während des Trainings einstellbar), eine
bestimmte Zeitdauer, Kalorienanzahl oder Entfernung auswählen.
Bedienung: 1. Wählen Sie eines der oben aufgeführten Programme (P2-P13) mit den UP/DOWN-Tasten aus.
2. Drücken Sie die ENTER-Taste, um Ihr Trainingsprogramm zu definieren.
3. Bei blinkender Zeitanzeige (TIME) können Sie über die UP/DOWN-Tasten die Übungszeiten
einstellen. Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
4. Bei blinkender Entfernungsanzeige (DISTANCE) können Sie über die UP/DOWN-Tasten die
Zielentfernung einstellen. Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
5. Bei blinkender Kalorienanzeige (CALORIES) können Sie über die UP/DOWN-Tasten den
gewünschten Kalorienverbrauch für das Training einstellen. Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
6. Bei blinkender Pulsanzeige (PULSE) können Sie über die UP/DOWN-Tasten den Trainingspuls
einstellen. Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
7. Drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu starten.
Benutzerprogramme: Benutzer 1, Benutzer 2, Benutzer 3 und Benutzer 4
Die Programme 14 bis 17 sind Benutzerprogramme. Benutzer können Zeit (TIME), Entfernung (DISTANCE),
Kalorien (CALORIES) und den Widerstand in 10 Stufen selbst einstellen. Die Einstellungen und Profile werden nach
dem Setup gespeichert. Benutzer können außerdem während des Ladevorgangs die einzelnen Einstellungen
modifizieren, ohne dass der gespeicherte Widerstand verändert wird.
Bedienung: 1. Wählen Sie eines der Programme (P14-P17) mit den UP/DOWN-Tasten aus.
2. Drücken Sie die ENTER-Taste, um Ihr Trainingsprogramm zu definieren.
3. Wenn Spalte 1 blinkt, können Sie Ihr persönliches Übungsprofil über die UP/DOWN-Tasten anlegen. Bestätigen
Sie die erste Spalte des Übungsprofils mit der ENTER-Taste. Das Standardlevel ist Belastung 1.
4. Wenn Spalte 2 blinkt, können Sie Ihr persönliches Übungsprofil über die UP/DOWN-Tasten anlegen. Bestätigen
Sie die zweite Spalte des Übungsprofils mit der ENTER-Taste.
5. Halten Sie sich an die oben stehende Beschreibung 5 und 6, um Ihre persönlichen Übungsprofile einzustellen.
Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste das gewünschte Übungsprofil.
6. Bei blinkender Zeitanzeige (TIME) können Sie über die UP/DOWN-Tasten die Übungszeiten einstellen.
Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
7. Bei blinkender Entfernungsanzeige (DISTANCE) können Sie über die UP/DOWN-Tasten die Zielentfernung
einstellen. Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
8. Bei blinkender Kalorienanzeige (CALORIES) können Sie über die UP/DOWN-Tasten den gewünschten
Kalorienverbrauch für das Training einstellen. Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
9. Bei blinkender Pulsanzeige (PULSE) können Sie über die UP/DOWN-Tasten den Trainingspuls einstellen.
Bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
10. Drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu starten.
