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Care ANTIS II - 50535 Seite 30

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Lo que debe saber antes de hacer ejercicios
A. Entrada de energía
Enchufe el adaptador al equipo, luego la computadora producirá un sonido, encienda la computadora en el modo
manual.
B. Selección de programa y valores de ajuste
1. Utilice las teclas UP o DOWN (arriba o abajo) para seleccionar el modo de programa y luego
presione ENTER para confirmar el modo de entrenamiento.
2. En el modo manual, la computadora usara las teclas UP o DOWN para ajustar su entrenamiento,
TIEMPO, DISTANCIA, CALORIAS, PULSO.
3. Presione la tecla START/STOP para comenzar el entrenamiento.
4. Cuando alcance su objetivo, la computadora hará un sonido y luego parara.
5. Si ajusta más de un objetivo y le gustaría alcanzar el próximo objetivo, presione la tecla
START/STOP para seguir en el entrenamiento.
Funciones y características:
1. TIEMPO: Muestra el tiempo que ha pasado de entrenamiento en minutos y segundos. Su computadora
automáticamente contara de 0:00 a 99:59 en intervalos de un segundo. Puede también programar a que su
computadora cuente de manera regresiva desde un valor pre-ajustado utilizando las teclas UP y DOWN. Si
continua ejercitando una vez que el tiempo haya alcanzado 0:00, la computadora sonara y se reseteara al tiempo
que se ajustó originalmente para dejarle saber que el tiempo de entrenamiento ha terminado.
2. DISTANCIA: Muestra la acumulación de la distancia recorrida durante cada entrenamiento hasta un
máximo de 99.9KM/MILLA.
3. RPM: Su cadencia del pedaleo.
4. WATT: La cantidad de energía mecánica que la computadora está recibiendo de su entrenamiento.
5. VELOCIDAD: Muestra el valor de la velocidad de su entrenamiento en KM/MILLA por hora.
6. CALORIAS: Su computadora estimara una estimación de las calorías quemadas en cualquier momento
de su entrenamiento.
7. PULSO: Su computadora mostrara la frecuencia de su pulso en latidos por minuto durante su
entrenamiento.
8. EDAD: La edad se puede programar en la computadora, desde 10 hasta 99 años. Si no ajusta ninguna
edad, la función por defecto será de 35 años.
9. FRECUENCIA CARDIACA (OBJETIVO DEL PULSO): La frecuencia cardíaca que debe mantener se
llama el objetivo del ritmo cardiaco en latidos por minuto.
10. RECUPERACION DE PULSO: Durante la etapa START, deje sus manos sobre los mangos o déjese el
transmisor de pecho puesto y luego presione la tecla “PULSE RECOVERY”, el tiempo empezara a contar de: 00:60
- 00:59 - -hasta 00:00. Tan pronto como 00:00 sea alcanzado, la computadora mostrara el estado de la
recuperación de su frecuencia cardíaca con una categoría de F1 a F6.
1.0 = DESTACADO
1.0＜
＜＜
＜F＜
＜＜
＜2.0 = EXCELENTE
2.0≦
≦≦
≦ F≦
≦≦
≦ 2.9 = BUENO
3.0≦
≦≦
≦ F≦
≦≦
≦ 3.9 = PASABLE
4.0≦
≦≦
≦ F≦
≦≦
≦ 5.9 = DEBAJO DEL PROMEDIO
6.0 = MALO
Nota: Si no hay una entrada de señal de pulso, la computadora mostrara una “P” en la ventana de PULSO. Si la
computadora muestra “ERR” en la ventana de mensaje, por favor vuelva a presionar la tecla PULSE RECOVERY y
asegúrese que sus manos estén bien ajustadas en el mango y que tenga puesto el transmisor de pecho.
Los valores WATT no deben utilizarse con fines terapéuticos.
Función de teclas:
Hay 6 botones claves y la descripción de su función es la siguiente:
1. START/STOP: a. Función “Quick Start”: Le permite iniciar la computadora sin tener que seleccionar un programa.
Solo para entrenamiento manual. El tiempo empezara a contar automáticamente desde cero.
b. Durante el entrenamiento, presione la tecla para parar (STOP) el entrenamiento.
c. Durante el modo de paro, presione la tecla para empezar (START) el ejercicio.
2. UP (arriba): a. Gire la rueda para aumentar la Resistencia durante el ejercicio.
b. En el modo de ajuste, gire la rueda para aumentar el valor de tiempo, distancia,
calorías, edad y para seleccionar el género y programa.
3. DOWN (abajo): a. Presione la tecla para disminuir la resistencia durante el ejercicio.
… 30 …

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