602727
8
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/29
Nächste Seite
OPERATION
4 After power-on U1 by default but you can select any User ENTER by turning the UP/DOWN knob the
press the ENTER key for confirmation. Thereafter, sex, age, height, weight and other personal information can
changed top right display. please press ENTER key for confirmation again.
5 Function Control display will flash indicating you can select the Programs P1-P12 by turning
UP/DOWN knob and then press ENTER key for confirmation. Any of the default values can be changed by pushing
the ENTER key until the desired display is flashing. Press the ENTER key again for confirmation.
6 When the Program and other protocols are entered press START/STOP key and begin your workout.
KEY FUNCTIONS
1. ENTER KEY : Function select and confirmation key. PUSH
2. UP/DOWN KNOB : Increase and decrease or select option. ROTATE
3. RESET KEY : reset all displays to default values.
4. ST/STOP KEY : start/stop key
5. RECOVERY KEY : Fitness test by measuring your recovery rate.
TIPS
1. Plug in AC Adaptor (6 VOLT, 1A).
2. Keep moisture away from computer.
Cardio – Training:
Before programming your training, it is essential to take account of your age, particularly for people of
more than 35 years of age, as well as your physical condition. If you have a sedentary lifestyle
without regular physical activity, it is vital that you consult your doctor to determine the level of
intensity of your training. Once determined, do not attempt to achieve your maximum during the
first training sessions. Be patient; your performance will quickly improve.
This enables you to develop your cardiovascular system (fitness of the heart / blood vessels). During
Cardio-Training, the muscles need a supply of oxygen and nutritive substances. They also need to
liminate waste. Our heart increases its rhythm and sends a larger amount of oxygen to the body by
means of the cardiovascular system.
The more often you exercise regularly and repetitively, the more your heart will develop, just like any
other muscle. In daily life, this translates into the ability to bear greater physical effort and improve
your intellectual faculties.
Definition of your work Zone:
The Maximum Heart Rate (MHR) = 220 - age (180 – age for sedentary people).
The Warming Up Zone and Cooling Down Zone are equal to 55% of your MHR.
The Fat Loss Zone is between 55 / 65% of your MHR.
The Aerobic Zone is between 65 / 85% of your MHR.
The Anaerobic Zone is between 85% of your MHR and your MHR.
Make a diagram of the target zones
8

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Care SPRINTER XP - 50508 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Care SPRINTER XP - 50508

Care SPRINTER XP - 50508 Installationsanweisung - Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Spanisch - 12 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info