Bedienungsanleitung Carmen CBS0301W (Seite 27 von 40) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch)

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Körperfett beinhaltet relativ wenig Wasser. Deshalb können bei Personen mit einem hohen Körperfettanteil der

Körperwasseranteil unter den Richtwerten liegen. Bei Ausdauer-Sportlern hingegen können die Richtwerte aufgrund

geringer Fettanteile und hohem Muskelanteil überschritten werden. Die Körperwasserermittlung mit dieser Waage sind nicht

dazu geeignet, medizinische Rückschlüsse auf z.B. altersbedingte Wassereinlagerungen zu ziehen. Fragen Sie gegebenfalls

Ihren Arzt.

BMI (Body Mass Index) liegt normalerweise in folgenden Bereichen:

Untergewicht Normal Übergewicht Fettleibigkeit

< 18.5 18.5 ~25 25 ~30 > 30

Der Muskelanteil in % liegt normalerweise in folgenden Bereichen:

Alter MANN wohlauf FRAU wohlauf

10-80 > 40 > 34

Unsere Knochen sind wie der Rest unseres Körpers natürlichen Aufbau-, Abbau- und Alterungsprozessen unterworfen.

Die Knochenmasse nimmt im Kindesalter rasch zu und erreicht mit 30 bis 40 Jahren das Maximum. Mit zunehmendem

Alter nimmt die Knochenmasse dann wieder etwas ab. Mit gesunder Ernährung (insbesondere Kalzium und Vitamin D)

und regelmäßiger körperlicher Bewegung können Sie diesem Abbau ein Stück weit entgegen wirken. Mit gezieltem

Muskelaufbau können Sie die Stabilität Ihres Knochengerüstes zusätzlich verstärken. Achtung: Beachten Sie, dass diese

Waage nicht den Kalziumgehalt der Knochen ausweist, sondern sie ermittelt das Gewicht aller Bestandteile der Knochen

(organische Stoe, anorganische Stoe und Wasser).

Der Anteil des Körperwassers in % liegt normalerweise in folgenden Bereichen:

MANN FRAU

GEWICHT < 60 kg 60-75 kg > 75 kg < 45 kg 45-60 kg > 60 kg

KNOCHEN 2,5 kg 2,9 kg 3,2 kg 1,8 kg 2,2 kg 2,5 kg

Achtung: Bitte verwechseln Sie die Knochenmasse jedoch nicht mit der Knochendichte. Die Knochendichte kann nur bei

medizinischer Untersuchung (z.B. Computertomographie, Ultraschall) ermittelt werden. Deshalb sind Rückschlüsse auf

Veränderungen der Knochen und der Knochenhärte (z.B. Osteoporose) mit dieser Waage nicht möglich.

Die Knochenmasse lässt sich kaum beeinussen, schwankt aber geringfügig innerhalb der beeinussenden Faktoren

(Gewicht, Grösse, Alter, Geschlecht).

Der Grundumsatz ist die Energiemenge, die der Körper bei völliger Ruhe zur Aufrechterhaltung seiner Grundfunktionen

benötigt. Dieser Wert ist im wesentlichen vom Gewicht, Körpergröße und dem Alter abhängig. Diese Energiemenge benötigt

Ihr Körper auf jeden Fall und wird bei der Waage angezeigt. Die Energiemenge muss in Form von Nahrung dem Körper

wieder zugeführt werden. Wenn Sie längerfristig weniger Energie zu sich nehmen, kann sich dies gesundheitsschädlich

auswirken.

KALORIEN ANALYSE (Einheit: kcal)

Alter < 17 18 ~29 30 ~50 > 50

MANN

< 50 kg 1350 1200 1115 1075

50 ~65 kg 1485 1320 1227 1183

65 ~ 80 kg 1890 1680 1561 1505

80 ~95 kg 2295 2040 1896 1828

> 95 kg 2700 2400 2230 2150

FRAU

< 50 kg 1265 1180 1085 1035

50 ~65 kg 1392 1298 1194 1139

65 ~ 80 kg 1771 1652 1519 1449

80 ~95 kg 2151 2006 1845 1760

> 95 kg 2530 2360 2170 2070

27 • DE

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Carmen CBS0301W Seite 27

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