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Verwenden des
programmierbaren Timers
für das Intervalltraining
Übersicht
Sie können die Einstellungen für mehrere
Timer so konfigurieren, dass sie
nacheinander verschiedene Countdowns
durchführen, um einen Intervall-Timer zu
erstellen. Sie können den programmierbaren
Timer verwenden, um eine Abfolge für ein
Intervalltraining mit abwechselndem Joggen
und Sprinten zu erstellen.
Sie könnten beispielsweise einen Intervall-
Timer
wie unten dargestellt konfigurieren und
die Intervalle
A
bis
D
10 Mal wiederholen
lassen.
Timereinstellungen
[WORKOUT_1]: 10 Minuten 00 Sekunden
[WORKOUT_2]: 4 Minuten 00 Sekunden
[WORKOUT_3]: 10 Minuten 00 Sekunden
[WORKOUT_4]: 4 Minuten 00 Sekunden
Datensätze: 10
Intervalltraining
A Joggen: 10 Minuten 00 Sekunden
B Sprinten 1 km: 4 Minuten 00 Sekunden
C Joggen: 10 Minuten 00 Sekunden
D Sprinten 1 km: 4 Minuten 00 Sekunden
Hinweis
Sie können bis zu fünf verschiedene
Timer einstellen, die bis zu 20 Mal
wiederholt werden können
(automatische Wiederholung).
Konfigurieren der Einstellungen des
programmierbaren Timers
Wenn ein Timer-Countdown läuft, setzen Sie
den Timer auf die aktuelle Startzeit zurück, bevor
Sie diesen Vorgang ausführen.
l
Verwenden des Timers
1. Wechseln Sie in den Timermodus.
l
Navigieren zwischen den Modi
2. Halten Sie (A) mindestens zwei Sekunden lang
gedrückt.
Hier wird der Einstellungsbildschirm für die
Anzahl der Timerwiederholungen (1 bis 20)
angezeigt.
Anzahl der Wiederholungen
3. Verwenden Sie (A) und (D), um die Anzahl der
Timer-Wiederholungen (automatische
Wiederholung) festzulegen.
4. Drücken Sie (C).
5. Verwenden Sie (A) und (D), um die Position der
Timer in einer Reihenfolge anzugeben.
Um den ersten Timer einzurichten, richten
Sie [WORKOUT_1] ein.
Timer-Reihenfolge
6. Drücken Sie (C).
Dadurch wird der Cursor in der
Minuteneinstellung des ersten Timers
angezeigt.
7. Verwenden Sie (A) und (D) zum Ändern der
Minuteneinstellung.
Minuten
8. Drücken Sie (C).
Dadurch wird der Cursor auf die
Sekundeneinstellung des ersten Timers
bewegt.
9. Verwenden Sie (A) und (D) zum Ändern der
Sekundeneinstellung.
Sekunden
10. Drücken Sie (C).
11. Wählen Sie mit (A) und (D) aus, ob Sie die
aktuellen Einstellungen speichern möchten.
[YES]
Speichert die aktuellen Einstellun-
gen.
[NO]
Verwirft die aktuellen Einstellun-
gen.
[RETURN]
Führt Sie zur Einstellung der An-
zahl der Wiederholungen zurück.
12. Drücken Sie (C), um den Einstellungsvorgang
abzuschließen.
Nach Abschluss des Einstellungsvorgangs
wird einige Sekunden lang [SETTING
COMPLETED] angezeigt, und der Bildschirm
für den Timermodus wird erneut angezeigt.
13. Wiederholen Sie die Schritte 2 bis 12 so oft wie
nötig, um die Einstellungen der anderen Timer
zu konfigurieren.
Hinweis
Um die Programmeinstellung an einem
beliebigen Punkt zu beenden, drücken Sie
(E), und fahren Sie mit Schritt 11 fort.
Mit G-SHOCK MOVE können Sie
[WORKOUT_1] und andere Timernamen
abändern. Ein Timername kann eine
Kombination aus bis zu 14 Buchstaben (A
bis Z), Zahlen (0 bis 9) und Symbolen
enthalten.
Verwenden eines
programmierbaren Timers
1. Wechseln Sie in den Timermodus.
l
Navigieren zwischen den Modi
2. Drücken Sie (C), um den Timer-
Countdown zu starten.
Um einen laufenden Timer-Countdown
zu unterbrechen, drücken Sie (C). Sie
können einen unterbrochenen
Countdown auf die Startzeit
zurückzusetzen, indem Sie (E)
drücken.
Wenn ein Countdown-Vorgang für
mehrere Timer läuft, können Sie den
aktuellen Countdown sofort beenden
und den nächsten Countdown starten,
indem Sie (A) mindestens zwei
Sekunden lang gedrückt halten.
Bedienerführung 3481
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