DESCRIPTIF DES PROGRAMMES
PROGRAMMES SPORT
Echauffement/Court et Long :
Prépare le muscle à l’effort.
Récupération :
Facilite l’élimination des toxines après l’effort.
Récupération active :
Permet de reprendre l’entraînement plus facilement.
Force maximale :
Permet le développement de la masse musculaire.
Force explosive :
Vise l’amélioration de la puissance.
Force pyramidale :
Des séries d’intensités croissantes puis décroissante pour le
développement de la force.
Endurance :
Améliore la capacité à maintenir un effort de longue durée.
Résistance :
Améliore la capacité à développer un niveau de force élevé
pendant une période de temps prolongée.
Capillarisation :
Augmente la vascularisation du muscle.
PROGRAMMES FITNESS
Abdos/fessiers :
Le programme Abdos/Fessiers est un programme de
renforcement musculaire spécifique aux Abdos/Fessiers.
Tonification :
Programme d’entretien du tonus musculaire accessible à tous.
Body Sculpt :
Produit un travail intense comparable à celui d’une séance de
musculation.
Bodybuilding :
Cette forme d’entraînement vise à atteindre l’hypertrophie des
fibres musculaires.
Aérobic :
Oxygénation du muscle par longue séance d’intensité moyenne.
Body shape :
Pour affiner la silhouette.
PROGRAMMES WELLNESS
Massage/Drainage :
Un effet vibratoire qui déclenche un effet de pompage
musculaire, favorise la relaxation et la récupération.
TENS :
Soulagement de la douleur
Attention : Le programme TENS ne traite pas la cause de la
douleur. Si la douleur persiste, consultez votre médecin.
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