43
NL
De computer v an uw ERGOMETER is uit ermate g ebruiksvriendelijk.
Doordat al de funces tegelijk erjd weer te geven, komt een omslach-
g heen en weer wisselen van de ene naar de andere funce weg te
vallen en wor dt u steeds in één oogop slag over het verloop v an uw trai-
ning geïnformeer d. Bij dit toestel betre het een toerentalonaank e-
lijk appar aat. Om een door u gewens t Pres taev ermogen t e laten ople-
veren, regelt de computer de rem onaankelijk van de trapfr equene
in progr amma 16.
Steek de aansluitst ekk er in de adapter aansluitbus aan het tors tel. En
signaal weerklinkt – al de LCD-displaysegmen ten verschijnen 2 secon-
den lang en worden op 00 g eze t.
Of
De netstekk er is reeds in het stopcon tact / apparaat werd automa-
sch uitgeschak eld. Door een willekeurig e toets in te drukken – of bij
minstens één pedaalomwent eling – wordt de computer zelfst andig in-
geschak eld.
Zodr a het toestel langer dan ca. 4 minuten niet meer bediend wor dt,
wordt de computer z elfst andig uitgeschakeld. Nadat de training beëin-
digd wer d, netstekk er uirekk en.
Start van de training of onderbreking van de training in het gek oz en
progr amma. De computer begint pas te tellen wanneer voordien de
toets „ST ART /ST OP“ ingedrukt werd. Indien de toets „ST ART /ST OP“ lan-
ger dan 3 seconden ingedrukt wordt, worden al de waarden op 00:00
terug naar de oor spronk elijk e stand gebr acht.
Met de invoer - en bevesgingst oets gaat men van het ene naar het
andere invoerveld over . De telkens opgeroepen funce knippert. Met
de +/- toets voert u de waarden in en door de toets „F“ opnieuw in te
drukk en, wor den dez e bevesgd. T egelijk erjd springt het knipper ende
display naar het volgende invoerveld. Tijdens de training kun t op de
F-toets funces RPM en calorieën of snelheid en afst and voortdurend
aangeduid wor den of afwisselend.
Met de +/- toetsen wijzigt u de waarden – uitsluitend knipperende ge-
gevens k unnen qua waarde g ewijzigd wor den.
Met dez e toets k unt u uw tnesscijfer not eren.
W eerg ave v an het ingest elde progr amma 1-21 (manueles programma;
1 – 10 = tnessprogr amma’ s; progr amma 11-15 = individuele gebrui-
k ersprogr amma’ s; pr ogramma 16 = wa progr amma; pr ogramma 17-20
= polsslagprogr amma’ s; programma 21 = lichaams vet pr ogramma).
W eerg ave van de gek ozen tr apweerst and van niveau 1 – 24. Hoe grot er
het ge tal, hoe groter de weer stand. Het bijbehorende balkdispla y hee
12 balkjes ter beschikking. Ieder balkje omvat twee waarden (bijvoor-
beeld: 3 balkjes vormen niveau 5 of 6). De exacte waar de kunt u in het
display LEVEL erugvinden. Deze trapweer stand kan te allen jde, in al
de progr amma’ s, met de toetsen „+“ en „–“ gewijzig d worden.
V oor de instelling / weer ga ve van de jd in minuten en seconden tot
maximum 99:00 minuten. Voork euze in stappen van minuten / telling
„Omhoog“ en „Omlaag“ in stappen van seconden. In de programma’ s
1 – 20 minimale v ooraf in te voeren jd 5 minuten. Der computer meet
ex act het t er gelegenheid van de training behaalde prest aevermog en.
De weerg ave g ebeurt in wa. In het progr amma 16 volgt hier de weer-
ga ve van de beoogde waarde. De vooraf gaande invoer kan van 30 tot
350 Wa ingevoerd worden. W eerg ave schak elt automasch tussen
jd en wa. Of permanen t door op de F-toets.
W eerg ave v an pedaalomwent elingen per minuut en snelheid in km/h.
W eerg ave schak elt automasch tussen RPM en snelheid. Of perma-
nent door op de F-toets.
W eerg ave en voor af gaande inv oer voor de afst and. De vooraf gaande
invoer kan van 1 tot 999 km ingevoerd worden. De telling „ Omhoog /
omlaag“ gebeurt in stappen van 0,1 km. Door middel van de gemid-
delde waarden berek ent de van de opgegev en trainingsjd. computer
de die in Kcal aang egeven worden. Om de bindende maat eenheid voor
energie „Joule“ in de algemeen gebruikelijk e vermelding „Calorieën“
te berek enen, maakt u gebruik v an de hierna volgende f ormule: 1Joule
= 0,239 cal, c.q. 1 cal = 4,186 J. De voora fg aande invoer kan van 10 tot
990 kcal ingev oerd worden. W eerga ve schakelt automa sch tussen ca-
lorieën en afs tand. Of permanent door op de F-toets.
De afst and in km van alle trainingseenheden wordt weergeg even. Het
is niet mogelijk om de waarden op te geven. Het ODO-display kan op
elk moment op nul worden gereset. Druk hiervoor de F-toets en de
Start / Stop-t oets gelijkjdig 2 seconden in.
Hier wordt de actuele polsslag weerg egeven. Als er een bovenlimiet
voor de puls is opgeg even, knippert het display als de voor af ing estelde
waarde is ber eikt.
Beschikbaar in de programma’ s 17- 20. Zodra u uw leeijd invoert, be-
rek ent de computer een waar schuwingspolsslagwaarde, die u in geen
gev al mag overschrijden (formule: (220 – leeijd) x 0,80 ). Wanneer
dez e waarde bereikt wordt, begint het display „Polsslag“ te knipperen
– u dient dan de snelheid of het belas ngsniveau onmiddellijk te v erla-
gen. In het programma 17 - 19: trainingsprogr amma met 55% / 75% of
95% van uw MHF (maximale hartslagfrequene). Na de invoer van uw
leeijd wor dt uw MHF berek ende en op basis daar van met het r espec-
evelijk e percentage uitgerek end. Het resultaat – uw trainingspolsslag
MHF – wordt in het veld en uw actuele polsslag wordt in het veld aan-
gegev en. In het progr amma 20: W eerg ave v an de door u voora f inge-
voerde, individuele beoog de polsslag.
De gewenst e duur van de training kan binnen
het bereik „ TIJD“ voor af ingesteld worden. Deze voor af ingest elde jd
wordt door het syst eem in 10 gedeeltelijk e intervallen onderverdeeld.
Ieder balkje op de jdas (horiz ontaal) = 1/10 van de voor af ingevoer-
de jd, bijvoorbeeld: trainingsjd = 5 min = ieder balkje is 30 secon-
den, trainings jd = 10 min = ieder balkje = 1 min. Leder v an de 10 balk-
jes stemt overeen met een dergelijk e tussenjd. Het telk ens actuele
jdbalkje wordt gek enmerkt doordat het KNIPPERT . Indien er geen jd
voor af ingevoer d werd, betek ent ieder jdbalkje minuten training,
d. w .z. na 3 minuten springt het knipperdispla y van balk 1 naar balk
2 enz. en dit tot in tot aal 30 minuten. Indien het progr amma inmid-
dels met de toets „ST ART /STOP“ gestopt wordt, blij de jd staan om
van daaruit opnieuw ver der te tellen nadat de toets „ST ART /STOP“ op-
nieuw ingedrukt wer d.
Door middel van de + / - toets kunt u steeds - in alle
progr amma’ s – de trapweer stand aanpassen. De Wijziging kunt u op
de balkhoogt e en op het display LEVEL aez en – hoe hoger het balkje,
hoe hoger de weerst and en omgekeer d. Ieder balksegment staat voor
twee waarden (bijvoorbeeld 3 segmenten st aat voor niveau 7,8 en 9
of 7 Segmenten st aat voor niveau 19, 20 en 21). De geko zen waarde
wordt door het display LEVEL weerg egeven. De wijziging hee uitwer-
king op de actuele en de volg ende jdposie. De hoog te van het balkje
gee de belasng aan, geen terreinproel. Progr ammaprocédés wor-
den op het display gr asch voorgest eld. Het verloop van de individu-
ele programma’ s gebeurt in overeenstemming met de weerga ve van
het balkdiagr am in het displayveld, bijvoorbeeld progr amma 5 = berg /
progr amma 2 = dal enz. (daarbij is de balkhoogte = weerst and, de jd
wordt ov er de balkbreedte v erdeeld)
• Na programma-ins telling onvoorwaardelijk toets „ST ART /STOP“ in-
drukk en w anneer er met de training gestart wordt. In principe zijn al de
vastg estelde en weer gegev en waarden niet g eschikt
voor geneesk undige analyses.
hogere balk en=hogere trap weers tand
lagere balk en= lagere trap weers tand
elk balk ensegment houdt 3 waarden in
elk e van de 10 jdsbalk en houdt 1/10 deel
in van de opgeg even tr ainingsjd.