517198
40
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/48
Nächste Seite
1
Heimsport-Trainingsgerät
BASIC CONCEPT
Montage- und Bedienungsanleitung für Bestell-Nr.
Notice de montage et d’utilisation du
No. de commande
Assembly and exercise instructions for Order No.
Montage- en bedieningshandleiding voor
Bestellnummer
GB
D
F
NL
RU
Инструкция по монтажу и эксплуатации
№ заказа
9881 - (silber)
9181 - (braun)
98811 - (schwarz)
2
Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise
Unsere Produkte sind grundsätzlich TÜV-GS geprüft und entsprechen damit dem
aktuellen, höchsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet Sie aber nicht
die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.
1. Bauen Sie das Gerät genau nach der Montageanleitung auf und verwenden
Sie nur die, für den Aufbau des Gerätes beigefügten und in der Stückliste auf-
geführten, gerätespezifi schen Einzelteile. Kontrollieren Sie vor dem eigentlichen
Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die
Vollständigkeit der Kartonverpackung anhand der Stückliste der Montage- und
Bedienungsanleitung.
2. Überprüfen Sie vor der ersten Benutzung und in regelmäßigen Abständen
den festen Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstiger Verbindungen, damit der
sichere Betriebszustand Ihres Trainingsgerätes jederzeit gewährleistet ist.
3. Stellen Sie das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort auf und schützen es
vor Nässe und Feuchtigkeit. Sofern Sie den Aufstellort besonders gegen Druck-
stellen, Verschmutzungen und ähnliches schützen wollen, empfehlen wir Ihnen
eine geeignete, rutschfeste Unterlage (z.B. Gummimatte, Holzplatte o.ä.) unter
das Gerät zu legen.
4. Tragen Sie immer Trainingskleidung und Schuhe, die für ein Fitness-Training
geeignet sind, wenn Sie auf dem Gerät trainieren. Die Kleidung muß so beschaffen
sein, daß diese nicht aufgrund Ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings
irgendwo hängen bleiben kann. Die Schuhe sollten passend zum Trainingsge-
rät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuß einen festen Halt geben und eine
rutschfeste Sohle besitzen.
5. Entfernen Sie alle Gegenstände in einem Umfeld von 2 Metern um das Gerät,
bevor Sie mit dem Training beginnen.
6. Grundsätzlich sollten Sie sich vor der Aufnahme eines gezielten Trainings
Ihren Arzt konsultieren. Der kann Ihnen defi nitiv sagen welcher Belastung (Puls,
Watt, Trainingsdauer u.s.w.) Sie sich maximal aussetzen sollten und Ihnen auch
im Bezug auf die richtige Körperhaltung beim Training, Ihr Trainingsziel und
Ernährungsfragen genaue Auskünfte geben.
Es ist zu beachten, daß das Gerät nicht für therapeutische Zwecke geeignet ist.
Trainieren Sie nie nach schweren Mahlzeiten.
7. Trainieren Sie nur auf dem Gerät wenn es einwandfrei funktioniert. Verwenden
Sie für eine eventuelle Reparatur nur Original-Ersatzteile.
8. Wenn es nicht ausdrücklich in der Anleitung genannt wird, darf das Gerät nur
immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden.
9. Wenn Sie Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen oder andere abnor-
male Symptome verspüren, unterbrechen Sie das Training und wenden sich an
Ihren Arzt.
10. Generell gilt, daß Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen daher nur
bestimmungsgemäß und von entsprechend informierten bzw. unterwiesenen
Personen benutzt werden.
11. Personen wie Kinder, Invaliden und behinderte Menschen sollten das Gerät
nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfestellung und Anleitung geben
kann, benutzen.
12. Achten Sie darauf, daß Sie und andere Personen sich niemals mit irgend-
welchen Körperteilen in den Bereich von sich noch bewegenden Teilen begeben
oder befi nden.
13. Beachten Sie bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige
Position bzw. die markierte, maximale Einstellposition.
14. Verwenden Sie zur Reinigung keine aggressiven Reinigungsmittel und zum
Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw. geeignete
eigene Werkzeuge.
15. Entsorgen Sie die von Ihnen eingesetzten Batterien im Sinne der Umwelt nicht
mit Ihrem Hausmüll. Werfen Sie diese nur in entsprechend dafür vorgesehene
Sammelbehälter oder geben diese bei geeigneten Sammelstellen ab. Dieses
gilt ebenfalls für alle übrigen Teile dieses Gerätes und dessen Verpackungen.
16. Dieses Gerät ist gemäss der EN 957 -1 und +4 „H, Heimbereich“ geprüft
und zertifi ziert worden. Die zulässige maximale Belastung (=Körpergewicht)
ist auf 120 kg festgelegt worden.
Inhaltsübersicht
1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2
2. Einzelteileübersicht Seite 3
3. Stückliste Seite 4 - 5
4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 10
5. Trainingsanleitung Seite 11
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde
Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und
wünschen Ihnen viel Vergnügen damit.
Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser
Montage- und Bedienungsanleitung.
Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie sich selbstverständlich
jederzeit an uns wenden.
Mit freundlichen Grüßen
Ihre Top-Sports Gilles GmbH
Contents Page 12
GB
Inhoudsopgave Pagina 30
NL
RU
Обзор содержания CTP. 39
Sommaire
Page 21
F
3
Deutsch
4
Stückliste - Ersatzteilliste
Basic Concept Best.-Nr.:
9881 (silver), 9181 (brown), 98811 (black)
Nach Öffnen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile ent-
sprechend der nachfolgenden Stückliste vorhanden sind. Ist dies
der Fall, können Sie mit dem Zusammenbau beginnen.
Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in
Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an:
Adresse:
Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70
Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4
e-mail: info@christopeit-sport.com
www.christopeit-sport.com
Technische Daten: Stand: 01. 09. 2009
Einsteiger Fitness-Station mit vielen Übungsmöglichkeiten
3-fach verstellbares Rückenteil
Langhandelablage max. 100 kg
Butterfl y und Beincurler max. 30 kg
Curlpult max. 50 kg; Latissimusturm max. 60 kg
Gewicht der Hantelbank: 34Kg
Geeignet bis zu einem Max. Körpergewicht von 120Kg
Stellmaße ca. L 160, B 155, H 195 cm
Stellmaße geklappt: L 80 x B 155 x H 195 cm
Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer ET-Nummer ET-Nummer
Nr. mm Stück Abbildungs Nr. für Art-Nr.9881 für Art-Nr.9181 für Art-Nr.98811
1 Fuß hinten 2 2 33-9881-01-SI 33-9181-01-BR 33-9881101-SW
2 Querrahmen 1 1 33-9881-02-SI 33-9181-02-BR 33-9881102-SW
3 Längsrahmen 1 2+8 33-9881-03-SI 33-9181-03-BR 33-9881103-SW
4 Justierstange 1 1 33-9881-04-SI 33-9181-04-BR 33-9881104-SW
5 Butterfl yarm 2 1 33-9881-05-SI 33-9181-05-BR 33-9881105-SW
6 Handgriff links 1 5 33-9881-06-SI 33-9181-06-BR 33-9881106-SW
7 Handgriff rechts 1 5 33-9881-07-SI 33-9181-07-BR 33-9881107-SW
8 Fuß vorne 1 3 33-9881-08-SI 33-9181-08-BR 33-9881108-SW
9 Curlpultaufnahme 1 21 33-9881-09-SI 33-9181-09-BR 33-9881109-SW
10 Beincurler 1 8 33-9881-10-SI 33-9181-10-BR 33-9881110-SW
11 Querstrebe 1 3+8 33-9881-11-SI 33-9181-11-BR 33-9881111-SW
12 Kunstoff-Einsatz 5 8+14+58 36-9881-01-BT 36-9881-01-BT 36-9881-01-BT
13 Sicherungsbügel 1 8+10 36-9881-02-BT 36-9881-02-BT 36-9881-02-BT
14 Gewichtsschlitten 1 24 33-9881-12-SI 33-9181-12-BR 33-9881112-SW
15 Polsteraufnahme 2 23 33-9881-13-SI 33-9181-13-BR 33-9881113-SW
16 Latissimusstange 1 33-9881-14-SI 33-9181-14-BR 33-9881114-SW
17 Seil mit Kugel und Öse 1150 mm 1 24 36-9881-03-BT 36-9881-03-BT 36-9881-03-BT
18 Seilrolle 1 24 36-9588-27-BT 36-9588-27-BT 36-9588-27-BT
19 Rundpolsteraufnahme 2 10 33-9881-15-SI 33-9181-15-BR 33-9881115-SW
20 Rundpolster 2 19 36-9771-02-BT 36-9181-04-BT 36-9771-02-BT
20a Rundpolster 2 19 36-9881-17-BT 36-9181-04-BT 36-9771-02-BT
21 Curlpult 1 9 36-9881-05-BT 36-9181-03-BT 36-9881103-BT
22 Sitzpolster 1 3 36-9881-06-BT 36-9181-02-BT 36-9881102-BT
23 Rückenpolster 1 15 36-9881-18-BT 36-9181-01-BT 36-9881101-BT
24 Latissimusturm 1 33-9881-16-SI 33-9181-16-BR 33-9881116-SW
25 Gleitlager 10 5+10 36-9771-06-BT 36-9771-06-BT 36-9771-06-BT
26 Gummidämpfer 2 5 36-9771-07-BT 36-9771-07-BT 36-9771-07-BT
27 Federklemmring 4 5+10+14 36-9771-08-BT 36-9771-08-BT 36-9771-08-BT
28 Vierkantstopfen 46x46 6 1 39-9841 39-9841 39-9841
29 Griffüberzug 2 16 36-9771-10-BT 36-9181-05-BT 36-9771-10-BT
29a Griffüberzug 2 6+7 36-9881-19-BT 36-9181-05-BT 36-9771-10-BT
30 Dämpfergummi 2 1 36-9771-11-BT 36-9771-11-BT 36-9771-11-BT
31 Sterngriffschraube 1 8 36-9881-08-BT 36-9881-08-BT 36-9881-08-BT
32 Vierkantstopfen 35 x35 7 3+5+10 39-10050 39-10050 39-10050
33 Vierkantstopfen 38x38 2 8 39-9840 39-9840 39-9840
34 Rundstopfen 25mm 15 4-7+10+14+19 39-9847 39-9847 39-9847
35 Vierkantstopfen 25x25 8 3+15 39-9849 39-9849 39-9849
36 Vierkantstopfen 30x30 2 1 39-10327 39-10327 39-10327
37 Distanzmutter M 10 2 43 36-9881-09-BT 36-9881-09-BT 36-9881-09-BT
38 Sechskantschraube M10 x 70 4 1+2 39-10148-CR 39-10148-CR 39-10148-CR
39 Sechskantschraube M10 x 60 3 3+24+66 39-9994-CR 39-9994-CR 39-9994-CR
40 Sechskantschraube M10 x 25 2 3+8 39-10052-CR 39-10052-CR 39-10052-CR
41 Rundkopfschraube mit Innensechskant M 8 x 15 2 9+21 39-9888-CR 39-9888-CR 39-9888-CR
42 Schloßschraube M10 x 65 2 5+6+7 39-10423-CR 39-10423-CR 39-10423-CR
43 Sechskantschraube M10 x 140 2 1+5 39-9983-CR 39-9983-CR 39-9983-CR
0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100 mm
5
Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer ET-Nummer ET-Nummer
Nr. mm Stück Abbildungs Nr. für Art-Nr.9881 für Art-Nr.9181 für Art-Nr.98811
44 Achsstück 1 10 36-9881-10-BT 36-9881-10-BT 36-9881-10-BT
45 Karabinerhaken 2 14+16+17 39-9822 39-9822 39-9822
46 Sechskantschraube M8x16 1 8+11 39-9823-CR 39-9823-CR 39-9823-CR
47 Sechskantschraube M6x35 8 3+15+22+23 39-9979-CR 39-9979-CR 39-9979-CR
48 Sechskantschraube M8x55 1 3+11 39-10056-CR 39-10056-CR 39-10056-CR
49 Selbstsichernde Mutter M10 11 38+39+40+42+43 39-9981-CR 39-9981-CR 39-9981-CR
50 Selbstsichernde Mutter M 8 1 48 39-9818-CR 39-9818-CR 39-9818-CR
51 Sicherungsstift 1 2+3 36-9881-11-BT 36-9881-11-BT 36-9881-11-BT
52 Unterlegscheibe 10//20 22 38+39+40+42+43 39-9989-CR 39-9989-CR 39-9989-CR
53 Unterlegscheibe 8//16 5 41+46+48 39-9862-CR 39-9862-CR 39-9862-CR
54 Unterlegscheibe 6//12 13 47+60+61+57 39-10007-CR 39-10007-CR 39-10007-CR
55 Innensechkantschraube 1 44 36-9881-12-BT 36-9881-12-BT 36-9881-12-BT
56 Kunststoff Distanzstück 2 24 36-9588-18-BT 36-9588-18-BT 36-9588-18-BT
57 Kreuzschlitz-Schraube M5x20 3 26+63 39-9997 39-9997 39-9997
58 Anschlagschlitten 1 24 33-9881-17-SI 33-9181-17-BR 33-9881117-SW
59 Verstärkungsblech 2 1 33-9881-18-SI 33-9181-18-BR 33-9881118-SW
60 Sicherungsbügel links 1 1 33-9881-16-SI 33-9881-16-SI 33-9881-16-SI
61 Sicherungsbügel rechts 1 1 33-9881-20-SI 33-9881-20-SI 33-9881-20-SI
62 Selbstsichernde Mutter M6 2 60+61 39-9861-CR 39-9861-CR 39-9861-CR
63 Gummidämpfer klein 1 58 36-9582-03-BT 36-9582-03-BT 36-9582-03-BT
64 Rechteckstopfen 2 14+58 39-10089 39-10089 39-10089
65 Sterngriffmutter M10 2 43 36-9881-17-BT 36-9881-17-BT 36-9881-17-BT
66 Latissimusstange Ablage 1 24 33-9881-19-SI 33-9181-19-BR 33-9881119-SW
67 Seilrollen Deckel 2 18 36-9588-26-BT 36-9588-26-BT 36-9588-26-BT
68 Kartonaufkleber 1 36-9881-22-BT 36-9181-06-BT 36-9181-06-BT
69 Werkzeugset 1 36-9881-14-BT 36-9881-14-BT 36-9881-14-BT
70 Montage und Bedienungsanleitung 1 36-9881-24-BT 36-9881-24-BT 36-9881-24-BT
71 Karton 1 36-9881-16-BT 36-9881-16-BT 36-9881-16-BT
Stückliste - Ersatzteilliste
Basic Concept Best.-Nr.:
9881 (silver), 9181 (brown), 98811 (black)
6
Montageanleitung
Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Empfehlungen
und Sicherheitshinweise beachten!
Einige Positionen sind bereits vormontiert.
Schritt 1:
Verbindung der hinteren Füße (1) mit dem Querrahmen (2) mittels den
Verstärkungsblechen (59), der Sechskantschrauben M10x70mm (38),
der Unterlegscheiben (52) und der Selbstsichernde Mutter M10 (49).
1. Die hinteren Füße (1), die Querrahmen (2), die Schrauben (38), die
Unterlegscheiben (52), die Muttern (49) griffbereit hinlegen.
2. Auf die Schrauben (38) je eine Unterlegscheibe (52) stecken und von
außen mit den Verstärkungsblechen (59) durch die beiden hinteren
Füße (1) stecken.
3. Den Querrahmen (2) mit den Bohrungen über die eingesteckten
Schrauben zusammenfügen, sodass die Längsrahmenaufnahme
nach vorne gerichtet ist und das Ganze mittels aufstecken der
Unterlegscheiben (52) und loses aufdrehen der Mutter (49) verbin-
den.
4. Abschließend die zuvor lose hergestellten Schraubverbindungen fest
anziehen und die Sicherungsbügel links (60) und rechts (61) mittels
den Unterlegscheiben (54) und den Selbstsicherden Muttern (62) an
den hinteren Füßen (1) montieren.
4. Schieben Sie die Justierstange (4) in eine der drei Positionen
durch die hinteren Füße (1) ein.
Schritt 2:
Verbindung des vorderen Fuß (8) und des Querrahmen (2) mit dem
Längsrahmen (3) mittels Sechskantschrauben (39) + (40) Unter-
legscheiben (52) und der Selbstsichernde Mutter (49).
1. Den vorderen Fuß (8), den Längsrahmen (3), die Schrauben (40), die
Unterlegscheiben (52) und die Muttern (49) griffbereit hinlegen.
2. Auf die Schrauben M10x25 (40) je eine Unterlegscheibe (52) stecken
und von vorne durch den vorderen Fuß (8) stecken.
3. Den Längsrahmen (3) mit den Bohrungen über die eingesteckten
Schrauben zusammenfügen und mittels aufstecken der Unterleg-
scheiben (52) und loses aufdrehen der Mutter (49) verbinden. An-
schließend Schraubverbindung fest anziehen.
4. Den Längsrahmen (3) in den Querrahmen (2) einlegen, sodass die
vorletzte Bohrung vom Längsrahmen (3) mit der letzten Bohrung vom
Querrahmen (2) übereinstimmt. Die Schraube M10x60 (39) mit einer
Unterlegscheibe (52) versehen und durch die fl uchtende Bohrung stek-
ken. Das Schraubenende mit einer Unterlegscheibe (52) versehen und
die Mutter (49) so weit anziehen, sodass der selbstsichernde Teil der
Mutter im Gewinde der Schraube (39) steht und der Klappmechanismus
nicht blockiert ist.
Schritt 3:
Montage der Querstrebe (11) mit dem vorderen Fuß (8) und dem
Längsrahmen (3) mittels der Sechskantschrauben (46) + (48),
Unterlegscheiben (53) und Mutter (50).
1. Die Querstrebe (11) mit den Schrauben (46) + (48) und den Unterleg-
scheiben (53) und der Mutter (50) griffbereit hinlegen.
2. Auf die Schrauben (46) + (48) je eine Unterlegscheibe (53) stecken. Die
Querstrebe mit der Bohrung über dem Befestigungspunkt am vorderen
Fuß (8) halten und mit der Schraube (46) lose anschrauben.
3. Die Querstrebe (11) mit der zweiten Bohrung über den Befestigungs-
punkt am Längsrahmen (3) ausrichten und mittels der Schraube (48),
den Unterlegscheiben (53) und der Mutter (50) lose verschrauben.
4. Abschließend die zuvor lose hergestellten Schraubverbindungen fest
anziehen.
7
Deutsch
Schritt 4:
Montage der Butterfl yarme (5) incl. der Handgriffe links (6) und rechts
(7) an den hinteren Füßen (1) mittels der Sechskantschrauben (43), der
Schloßschrauben (42), der Unterlegscheiben (52) der Distanzmutter
(37), der Sterngriffmutter (65) und der selbstsichernden Muttern (49).
1. Die oben genannten Einzelteile in den Bereich der Füße (1) legen. Auf
eine Schraube (43) eine Unterlegscheibe (52) stecken, die Schraube
durch die Lager stecken und von der Rückseite die Mutter (37) aufdre-
hen.
(Achtung! Die Mutter (37) nur so fest anziehen, dass die Schraube (38)
sich noch leicht drehen lässt).
2. Das Ende der Schraube (43) durch die entsprechenden Bohrung des
rechten Fuß (1) einstecken und die Sterngriffmutter (65) aufdrehen und
fest anziehen.
(Achtung! Nach der Montage muß der Butterfl yarm (5) sich noch leicht
bewegen lassen).
3. Die Bohrungen in dem U-Teil des Handgriffes (7) mit den Bohrungen
in den Butterfl yarmen (5) übereinander bringen und die Schraube (42)
durchstecken und mittels der U-Scheiben (52) und der Mutter (49)
verschrauben.
(Achtung! Der Ende des Handgriff (7) muß nach der Montage nach
vorne ausgerichtet sein. Die Blickrichtung ist aus der Position zu sehen,
wenn man auf dem Gerät sitzt und trainiert.)
4. Den zweiten Butterfl yarm (5) und den Handgriff (6) auf der linken Seite
am Fuß 1, wie in 1. bis 3. beschrieben, montieren.
5. Abschließend je einen Federklemmring 1 (27) auf die Hantelscheiben-
aufnahmen der Butterfl yarme aufstecken.
Schritt 5:
Montage des Beincurler (10), der Rundpolsteraufnahmen (19) und der
Rundpolster (20) am vorderen Fuß (8) mittels dem Achsstück (44) und
der Schraube mit Innensechskant (55).
1. Den Beincurler in die Aufnahme am Fuß (8) einsetzen. Die Bohrungen
in der Aufnahme und den Gleitlagern übereinander bringen. Von einer
Seite das Achsstück (44) durchstecken. Von der gegenüberliegenden
Seite die Schraube (55) in das Gewindeloch des Achsstück eindrehen
und fest anziehen.
(Achtung! Nach der Montage darf die Aufnahme des Fuß (8) nicht
verbogen sein und der Beincurler muß leicht beweglich sein.)
2. Die beiden Rundpolsteraufnahmen (19) mittig in die entsprechenden
Bohrungen des Beincurler (10) einstecken. Von beiden Seiten je ein
Rundpolster (20+20a) aufstecken.
3. Abschließend einen Federklemmring (27) auf die Hantelscheibenauf-
nahme des Beincurler (10) aufstecken.
8
Schritt 6:
Montage des Sitzpolster (22) am Längsrahmen (3) mittels der Schrauben
M6x35 (47) und der Unterlegscheiben 6//12mm (54).
1. Die genannten Kleinteile griffbereit neben das Gerät legen.
2. Die Schrauben (47) nehmen und eine Unterlegscheiben (54) aufstek-
ken.
3. Das Polster (22) auf die Aufnahmen des Längsrahmens (3) legen. Die
Gewindelöcher im Polster und die Bohrungen in den Aufnahmen so
ausrichten, dass sie übereinander liegen,
4. Die Schrauben (47) durch die Bohrungen der Aufnahmen stecken, in
die Gewindelöcher des Polsters (22) eindrehen und fest anziehen.
Schritt 7:
Montage des Rückenpolster (23) und der Polsteraufnahmen (15) am
Längstrahmen (3) mittels der Schrauben (47) und der Unterlegscheiben
6//12mm (54).
1. Die genannten Kleinteile griffbereit neben das Gerät legen.
2. Die Polsteraufnahmen (15) auf die Achse des Längsrahmen (3) auf-
stecken.
3. Die Schrauben (47) nehmen und eine Unterlegscheiben (54) aufstek-
ken.
4. Das Polster (23) auf die Polsteraufnahmen (15) aufl egen.
5. Die Gewindelöcher im Polster und die Bohrungen in den Aufnahmen
so ausrichten, dass sie übereinander liegen.
6. Die Schrauben (47) durch die Bohrungen der Aufnahmen stecken, in
die Gewindelöcher des Polsters (23) eindrehen und fest anziehen.
9
Schritt 8:
Montage des Curlpult (21) an der Curlpultaufnahme (9) mittels der
Schrauben M8x15mm (41) und den Unterlegscheiben 8//16mm (53).
1. Das Curlpult (21) mit der Rückseite nach oben hinlegen.
2. Auf die Schrauben (41) je und eine Unterlegscheibe (53) aufstecken.
3. Die Platte am Ende der Curlpultaufnahme (9) so auf das Polster
aufsetzen, dass die Bohrungen in der Platte und dem Curlpult (21)
übereinander liegen.
4. Die Schrauben (41) durch die Bohrungen in der Platte stecken, in die
Gewindelöcher des Curlpult eindrehen und fest anziehen.
5. Die Curlpultaufnahme in den Fuß (8) einstecken und in der gewünschten
Position mittels einstecken und festdrehen der Sterngriffschraube (31)
sichern.
(Achtung! Die eingestellte Position kann später ganz nach belieben
verändert werden bzw. die Curlpult-Einheit für je nach gewünschter
Übung montiert bzw. demontiert werden.
Ebenfalls kann je nach gewünschter Übung unterhalb der Sterngriff-
schraube (31) der Beincurler (10) durch einstecken bzw. herausziehen
des Sicherungsbügels (13) in den Fuß (8) gesichert bzw. entsichert
werden.)
Deutsch
Schritt 9:
Montage des Latissimusturm (24), des Gewichtsschlitten (14), den
Anschlagschlitten (58), der Latissimusstange (16), der Griffüberzüge
(29), des Seiles (17) und der Seilrolle (18) mittels der Schrauben (39),
der Kunststoff Distanzstücke (56), der Unterlegscheiben (52) und der
Selbstsichernde Mutter (49).
1. Alle oben benannten Einzelteile in einen freien Bereich griffbereit
hinlegen.
2. Beide Schlitten (14 + 58) von unten auf den Latissimusturm (24)
aufschieben und dabei auf die Richtung des Gewichtscheibenaufnahme
und Anschlagstellen achten.
3. Die Latissimus Ablage (66) entgegengesetzter Richtung von
Gewichtscheibenaufnahme auf den Latissimusturm (24) aufstecken und
mittels der Schraube (39), der Unterlegscheibe (52) und der Mutter (49)
festschrauben.
4. Auf die Schraube (39) eine Unterlegscheibe (52) und ein Kunststoff
Distanzstück (56) stecken, die Seilrolle (18) in den Latissimusturm (24)
mit den Bohrungen übereinander stehend einlegen und durch Einstecken
der Schraube (39) fi xieren. Auf das Schraubenende das zweite Kunststoff
Distanzstück (56) und eine Unterlegscheibe (52) stecken und mit der
Mutter (49) fest-schrauben, sodass die Kunststoff Distanzstücke (56)
sich nicht verbiegen.
5. Das Seil (17) mit einer Öse über die montierte Seilrolle (18) durch
den Latissimusturm (24) stecken und mit einem Karabinerhaken (45)
das Seilende und den Gewichtschlitten (14) verbinden. Anschließend
mit dem zweiten Karabinerhaken (45) das andere Seilende mit der
Latissimusstange (16) verbinden.
6. Abschließend den Federklemmring (27) auf die Hantelscheiben-
aufnahmen des Gewichtsschlitten (14) aufstecken.
7. Der Latissimusturm kann ebenfalls wie die Curlpultaufnahme in den Fuß
(8) eingesteckt und mit der Sterngriffschraube (31) gesichert werden.
10
Berechnungsformeln: Maximalpuls = 220 - Alter
90% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,9
85% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,85
70% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,7
Trainingsanleitung
Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen,
müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die
folgenden Faktoren beachtet werden:
1. Intensität:
Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der
normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit
und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein
effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während
des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses
befi nden (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel).
Während der ersten Wochen sollte sich der Puls während des Trainings im
unteren Bereich von 70% des Maximalpulses befi nden. Im Laufe der dar-
auffolgenden Wochen und Monate sollte die Pulsfrequenz langsam bis zur
Obergrenze von 85% des Maximalpulses gesteigert werden. Je größer die
Kondition des Trainierenden wird, desto mehr müssen die Trainingsanforde-
rungen gesteigert werden, um in den Bereich zwischen 70% und 85% des
Maximalpulses zu gelangen. Dieses ist durch eine Verlängerung der Trai-
ningsdauer und/oder einer Erhöhung der Schwierigkeitsstufen möglich.
Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen
Sie sicherheitshalber Ihre Pulsfrequenz, die durch eventuelle Anwendungs-
fehler o.ä. falsch angezeigt werden könnte, kontrollieren, können Sie zu
folgenden Hilfsmitteln greifen:
a. Puls-Kontroll-Messung auf herkömmliche Weise (Abtasten des Pulsschla-
ges z.B. am Handgelenk und zählen der Schläge innerhalb einer Minute).
b. Puls-Kontroll-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten Puls-
Mess-Geräten (im Sanitäts- Fachhandel erhältlich).
2. Häufi gkeit:
Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewuß-
ten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muß,
und körperlicher Ertüchtigungen drei- bis fünfmal in der Woche.
Ein normaler Erwachsener muß zweimal pro Woche trainieren, um seine
derzeitige Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und
sein Körpergewicht zu verändern, benötigt er mindestens drei Trainingsein-
heiten pro Wochen. Ideal bleibt natürlich eine Häufi gkeit von fünf Trainings-
einheiten pro Woche.
3. Gestaltung des Trainings
Jede Trainingseinheit sollte aus drei Trainingsphasen bestehen:
„Aufwärm-Phase“, „Trainings-Phase“ und „Abkühl-Phase“.
In der „Aufwärm-Phase“ soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr
langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über
eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich.
Danach sollte das eigentliche Training („Trainings-Phase“) beginnen. Die
Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine
Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden, daß sich der Puls im
Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befi ndet.
Um den Kreislauf nach der „Trainings-Phase“ zu unterstützen und einem
Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“
noch die „Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollten, fünf bis zehn
Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen
durchgeführt werden.
4. Motivation
Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training.
Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten
und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut
gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem
Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln
und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen.
Schritt 10:
Kontrolle
1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäße
Montage und Funktion prüfen.
Die Montage ist hiermit beendet.
2. Vor dem Trainingsbeginn darauf achten, dass die empfohlenen Si-
cherheitsabstände zu anderen Gegenständen eingehalten sind. Um
eine bestimmte Position des Gerätes sichern zu können, kann das
Gerät mittels selbst zu besorgender Schrauben und Dübeln fest mit
dem Boden verbunden werden. Dazu sind in den Füßen (1) und (8)
Bohrungen eingefügt worden.
3. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen mit
dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen vor-
nehmen.
4. Darauf achten, dass die vorgegebenen, maximalen Gewichtsbestük-
kungen nicht überschritten werden.
Lanhantelablage : max. 100 kg
Butterfl yarm : max. 30 kg pro Arm
Beincurler : max. 30 kg
Curlpult : max. 50 kg
Latissimus : max. 60 kg
Anmerkung:
Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese
bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen bzw. Ersatzteilbestellungen
benötigt werden.
Garantiebestimmungen
Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum und beträgt
24 Monate.
Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos beseitigt. Bei
Feststellung eines Mangels sind Sie verpfl ichtet diesen unverzüglich dem
Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie
durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen.
Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler. Bei Ver-
schleißteilen oder Beschädigungen durch missbräuchliche oder unsach-
gemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige
Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt
die Garantie.
Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der
Garantiezeit auf, um im Falle einer Retournierung die Ware ausreichend zu
schützen, und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!
40
Сняв упаковку, проверьте по списку, все ли детали на месте.
Если все в порядке, то можно начинать сборку. Если какой-
нибудь агрегат не в порядке или отсутствует, обращайтесь к
нам:
Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70
Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4
e-mail: info@christopeit-sport.com
www.christopeit-sport.com
Наименование Размеры в мм Кол-во Монтируется на № ЕТ-№ ЕТ-№ ЕТ-№
картинки штук 9881 918 98811
1 Задняя ножка 2 2 33-9881-01-SI 33-9181-01-BR 33-9881101-SW
2 Поперечная рама 1 1 33-9881-02-SI 33-9181-02-BR 33-9881102-SW
3 Продольная рама 1 2+8 33-9881-03-SI 33-9181-03-BR 33-9881103-SW
4 Юстировочная штанга 1 1 33-9881-04-SI 33-9181-04-BR 33-9881104-SW
5 Рычаг для баттерфляя 2 1 33-9881-05-SI 33-9181-05-BR 33-9881105-SW
6 Рукоятка слева 1 5 33-9881-06-SI 33-9181-06-BR 33-9881106-SW
7 Рукоятка справа 1 5 33-9881-07-SI 33-9181-07-BR 33-9881107-SW
8 Передняя ножка 1 3 33-9881-08-SI 33-9181-08-BR 33-9881108-SW
9 Крепление парты для сгибания рук 1 21 33-9881-09-SI 33-9181-09-BR 33-9881109-SW
10 Приспособление для сгибания ног 1 8 33-9881-10-SI 33-9181-10-BR 33-9881110-SW
11 Поперечная распорка 1 3+8 33-9881-11-SI 33-9181-11-BR 33-9881111-SW
12 Пластмассовая вставка 5 8+14+58 36-9881-01-BT 36-9881-01-BT 36-9881-01-BT
13 Предохранительная скоба 1 8+10 36-9881-02-BT 36-9881-02-BT 36-9881-02-BT
14 Салазки для грузов 1 24 33-9881-12-SI 33-9181-12-BR 33-9881112-SW
15 Крепление обивки 2 23 33-9881-13-SI 33-9181-13-BR 33-9881113-SW
16 Штанга для латиссимуса 1 33-9881-14-SI 33-9181-14-BR 33-9881114-SW
17 Трос с шаром и петлей 1150 мм 1 24 36-9881-03-BT 36-9881-03-BT 36-9881-03-BT
18 Шкив троса 1 24 36-9588-27-BT 36-9588-27-BT 36-9588-27-BT
19 Крепление для круглой обивки 2 10 33-9881-15-SI 33-9181-15-BR 33-9881115-SW
20 Круглая обивка 2 19 36-9771-02-BT 36-9181-04-BT 36-9771-02-BT
20a Круглая обивка 2 19 36-9881-17-BT 36-9181-04-BT 36-9771-02-BT
21 Парта для сгибания рук 1 9 36-9881-05-BT 36-9181-03-BT 36-9881103-BT
22 Обивка сидения 1 3 36-9881-06-BT 36-9181-02-BT 36-9881102-BT
23 Обивка спинки 1 15 36-9881-18-BT 36-9181-01-BT 36-9881101-BT
24 Стойка латиссимуса 1 33-9881-16-SI 33-9181-16-BR 33-9881116-SW
25 Подшипник скольжения 10 5+10 36-9771-06-BT 36-9771-06-BT 36-9771-06-BT
26 Резиновый амортизатор 2 5 36-9771-07-BT 36-9771-07-BT 36-9771-07-BT
27 Пружинное зажимное кольцо 4 5+10+14 36-9771-08-BT 36-9771-08-BT 36-9771-08-BT
28 Четырехугольная заглушка 46x46 6 1 39-9841 39-9841 39-9841
29 Покрытие рукояток 2 16 36-9771-10-BT 36-9181-05-BT 36-9771-10-BT
29a Покрытие рукояток 2 6+7 36-9771-19-BT 36-9181-05-BT 36-9771-10-BT
30 Резина амортизатора 2 1 36-9771-11-BT 36-9771-11-BT 36-9771-11-BT
31 Звездообразный болт 1 8 36-9881-08-BT 36-9881-08-BT 36-9881-08-BT
32 Четырехугольная заглушка 35 x35 7 3+5+10 39-10050 39-10050 39-10050
33 Четырехугольная заглушка 38x38 2 8 39-9840 39-9840 39-9840
34 Круглая заглушка 25мм 15 4-7+10+14+19 39-9847 39-9847 39-9847
35 Четырехугольная заглушка 25x25 8 3+15 39-9849 39-9849 39-9849
36 Четырехугольная заглушка 30x30 2 1 39-10327 39-10327 39-10327
37 Распорная гайка M 10 2 43 36-9881-09-BT 36-9881-09-BT 36-9881-09-BT
38 Болт с шестигранной головкой M10 x 70 4 1+2 39-10148-CR 39-10148-CR 39-10148-CR
39 Болт с шестигранной головкой M10 x 60 3 3+24+66 39-9994-CR 39-9994-CR 39-9994-CR
40 Болт с шестигранной головкой M10 x 25 2 3+8 39-10052-CR 39-10052-CR 39-10052-CR
41 Болт с шестигранной головкой M 8 x 15 2 9+21 39-9888-CR 39-9888-CR 39-9888-CR
42 Крепежный болт M10 x 65 2 5+6+7 39-10423-CR 39-10423-CR 39-10423-CR
43 Болт с шестигранной головкой M10 x 140 2 1+5 39-9983-CR 39-9983-CR 39-9983-CR
44 Осевой элемент 1 10 36-9881-10-BT 36-9881-10-BT 36-9881-10-BT
Спецификация - Список запасных частей
Basic concept Артикул № :
9881 (silver), 9181 (brown), 98811 (black)
Технические характеристики По состоянию на 01.09.2009
Фитнес-станция для начинающих с множеством тренировочных
возможностей
3 уровня регулировки спинки
Подставка для штанги, макс. 100 кг
Баттерфляй и приспособление для сгибания ног, макс. 30 кг
Парта для сгибания рук, макс. 50 кг; стойка для
латиссимуса, макс. 60 кг
вес станции: 34 кг
были соответствующе до веса тела maximally 120 kg
Установочные габариты прибл. Д 160 x Ш 155 x В 195 см
Расположите сложенные измерения: Д 80 x Ш 155 x В 195 см
0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100 mm
40

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Christopeit Basic-Concept 98811 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info