Bedienungsanleitung Christopeit BT 4 (Seite 49 von 76) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch)

793038

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/76

Nächste Seite

Nederlands

Programma manual: handmatig

Dit programma komt overeen met de functies van een normale hometrainer.

Zo worden hier de tijd, de snelheid/t/min, de afstand, de watt/Kjoule, de

actuele polsslag en de waarschuwingspolsslag permanent in het displayveld

weergegeven. Door middel van de toetsen „+“ en „-“ kan de trapweerstand

handmatig ingesteld worden. Alle waarden kunnen met de hand bediend

worden – er volgt geen automatische regeling. De trainingsparameters door

druk op F-toets in te stellen (Tijd/Afstand/Calorieën en Hartslag).

Programma’s 1-10: ﬁtness

Hier zijn er verschillende trainingsprogramma’s vooraf ingevoerd. Bij de

keuze van één van deze programma’s volgt er een automatisch pro-

grammaprocédé, dat verschillende intervallen omvat. De verdeling gebeurt

in moeilijkheidsniveaus en in tijdintervallen. U kunt echter steeds op het

programma beroep doen om trapweerstand of tijdverloop te wijzigen.

Bovendien volgt er een overeenkomstige balkweergave in het displayveld.

De trainingsparameters door druk op F-toets in te stellen (Tijd/Afstand/

Calorieën en Hartslag).

Programma’s 11 - 15:

Individuele trainingsprogramma’s (U1-U5). Hier kunt u uw individuele

trapweerstand invoeren. De trainingsparameters door druk op F-toets in te

stellen (Tijd/Afstand/Calorieën en Hartslag).

Programma 16: wattprogramma

Hier kunt u uw individuele wattvermelding invoeren.(30-350Watt) Binnen een

bepaalde tolerantiezone wordt de trapweerstand automatisch – onafhankelijk

van de trapfrequentie door de computer bijgeregeld zodat u zich steeds in

de vooraf ingevoerde zone bevindt. De trainingsparameters door druk op

F-toets in te stellen (Tijd/Afstand/Calorieën en Hartslag).

Programma’s 17 - 19:

Hier berekent de computer na de invoer van uw leeftijd zelfstandig uw

maximale hartslagfrequentie en afhankelijk van het programma de corre-

sponderende - op 55% / 75% of 95% - aangepaste beoogde frequentie van

de training. Deze gewenste waarde wordt weergegeven. De trapweerstand

wordt automatisch door de computer bijgeregeld om bij deze beoogde

frequentie te blijven.

Programma 20: beoogde trainingshartslagfrequentie THF

Hier kunt u uw persoonlijke - optimale trainingspolsslagfrequentie THF vooraf

invoeren. Binnen een bepaalde tolerantiezone wordt de trapweerstand

automatisch door de computer bijgeregeld zodat u zich steeds in de vooraf

ingevoerde zone bevindt.

Programma 21: Lichaamsvetprogramma

Hier kunt u een lichaamsvetanalyse uitvoeren en een individuele trainings-

suggestie ontvangen.

Gebruik de F-toets om de persoonlijke gegevens te selecteren (gebruikers-

nummer (user) = 1-8, hoogte (height) = 120-250 cm, geslacht = man / vrouw,

Leeftijd (Age) = 10-99 jaar, gewicht (weight) = 20-200 kg) na elkaar en stel

ze in op uw gegevens met de +/- toetsen.

Druk vervolgens op de start/stop-toets en pak de handpulssensoren vast

om de lichaamsvetmeting uit te voeren.

Na ca. 10 seconden wordt het resultaat lichaamsvet in%, BMI en BMR

weergegeven en een trainingsprogramma voorstel. Om dat te doen Om het

lichaamsvetprogramma af te sluiten, drukt u eenmaal op de Start/Stop-toets

en om het trainingsprogramma opnieuw te starten op de Start/Stop-toets.

FOUTMELDINGEN:

Bij iedere nieuwe start voert de computer een sneltest op goede functioneer-

baarheid door. Indien dan toch eens niet alles in orde is, geeft de computer

foutmogelijkheden aan:

E 1 Dit symbool en een waarschuwingsgeluid verschijnen wanneer de bed-

rading verkeerd aangesloten is of de trapweerstand doet niet. Controleer al

de kabelverbindingen, meer in het bijzonder aan de stekkers. Na oplossing

van de fout de toets „Start/ Stop“ 3 seconden lang ingedrukt houden om

het systeem terug op 000 te zetten.

FITNESSCIJFER / TEST- „ONTSPANNINGSPOLSSLAG“

Uw ergometer biedt de mogelijkheid, een evaluatie van uw individuele

ﬁtness in de vorm van een „ﬁtnesscijfer“ door te voeren. Het meetprincipe

is gebaseerd op het feit dat bij gezonde, goed getrainde personen de pols-

slagfrequentie binnen een bepaalde tijdspanne na de training sneller daalt

dan bij gezonde, minder goed getrainde personen. Voor de vaststelling van

de ﬁtnesstoestand wordt er daarom op het verschil van de polsslagfrequentie

op het einde van de training (beginpolsslag) en een minuut na het einde van

de training (eindpolsslag) beroep gedaan.

Start deze functie pas wanneer u een tijdje getraind hebt. Voor het begin van

de functie „Ontspanningspolsslag“ moet u uw actuele polsslagfrequentie

laten weergeven doordat u uw handen op de handpulsvoelers legt of met

cardioborstgordel traint .

1. Druk de toets „Test“ in en leg daarna beide handen voor de polsslagmeting

tegen de voelers.

2. De computer gaat over naar de modus „STOP“, in het midden van het

display wordt er een groot hartsymbool weergegeven en de automatische

meting „Ontspanningspolsslag“ wordt geïntroduceerd.

3. De tijd, die op het display begint, wordt 0:60 aan achteruit geteld

4. In het veld „Beoogde polsslag „ wordt de beginpolsslag in het begin van

de meting weergegeven. Daarbij wordt er op het gemiddelde van de vier

hoogste polsslagwaarden tijdens de laatste 20 seconden voor het indrukken

van de toets „Fitness“ beroep gedaan.

5. In het veld „Polsslag“ wordt de op het gegeven moment gemeten pols-

slagwaarde weergegeven.

6. Na verloop van een minuut is de tijd terug naar 0:00 gegaan en weerklinkt

er een signaalgeluid. De motor keert terug. In het veld „Polsslag“ wordt

de eindpolsslag op het tijdstip 0:00 aangegeven. U kunt nu uw handen

van de polsslagvoelers verwijderen. Na een aantal seconden verschijnt in

het midden van het display uw ﬁtnesscijfer van F 1,0 - F 6,0 (systeem met

schoolcijfers).

Geslacht /

leeftijd

Onderge-

wicht

Gezond Iets overge-

wicht

Overgewicht Zwaarli-

jvig

mannelijk/ ≤ 30 < 14% 14%~20% 20.1%~25% 25.1%~35% > 35%

mannelijk/ > 30 < 17% 17%~23% 23.1%~28% 28.1%~38% > 38%

vrouwlijk/≤ 30 < 17% 17%~24% 24.1%~30% 30.1%~40% > 40%

vrouwlijk/ > 30 < 20% 20%~27% 27.1%~33% 33.1%~43% > 43%

Opmerking:

1. Er verschijnt een foutmelding Err2 als de handpulssensoren niet on-

middellijk worden aangeraakt tijdens de analyse

2. De programmasuggesties zijn alleen gebaseerd op de vastgestelde

lichaamsvetgegevens en zijn een hulpmiddel voor gerichte training.

Lichaamsvet tafel

Christopeit BT 4 Seite 49

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info