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Christopeit CXM 7 Seite 38

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1. Programme Démarrage Rapide (SCHNELLSTART)
Après avoir activé la machine, poussez le bouton « SCHNELLSTART» pour
commencer le programme Démarrage Rapide. Commencer tout de suite à
pédaler pour démarrer l’entraînement. Poussez « + » ou « - » afin de modi-
fier la résistance pendant l’entraînement.
2. Programme Manuel (MANUELLES PROGRAMM)
Régler les paramètres du programme Manuel
Sélectionnez « MANUELLES PROGRAMM » avec le bouton, puis poussez
le bouton « F ». Le premier paramètre « Temps » clignote pour indiquer que
la valeur peut être modifiée utilisant les boutons « + » ou « - ». Poussez le
bouton « F » pour sauvegarder la valeur et continuer au paramètre suivant.
Réglez tous les paramètres désirés et commencez à pédaler pour démar-
rer l’entraînement. Poussez « + » ou « - » afin de modifier la résistance
pendant l’entraînement.
3. Programme Individuel (INDIVDUAL)
Avec ce programme, chaque utilisateur peut créer son programme unique.
Le programme peut être enregistré pour que l’utilisateur puisse réutiliser
son programme immédiatement la prochaine fois.
Créer un profil personnel
Sélectionnez « INDIVDUAL PROGRAMM» avec le bouton. Ensuite, pous-
sez « F » pour sélectionner le mode « utilisateur ». L’écran textuel mont-
rera SELECT LEVEL « Sélectionnez profil » pendant 4 secondes. En même
temps, Segment 1 clignote. Modifier la résistance au niveau désiré avec
les boutons « + » ou « - ». Poussez « F » pour continuer au segment suivant
et répétez pour tous les 10 segments.
Régler les paramètres du programme individuel
Le premier paramètre, « Temps » clignote pour indiquer que la valeur
peut être modifiée utilisant les boutons « + » ou « - ». Poussez le bouton
« F » pour sauvegarder la valeur et continuer au paramètre suivant. Ré-
glez tous les paramètres désirés et commencez à pédaler pour démarrer
l’entraînement. Note: les derniers 10 segments du profil sont sauvegardés
pour être réutilisés au futur. Pendant l’exercice, il n’est pas possible de
modifier la résistance avec les boutons « + » ou « - ».
4. Programme Intervalle (INTERVALL)
Sélectionnez « INTERVALL PROGRAMM» avec le bouton, puis poussez le
bouton « F ». L’écran textuel montrera SELECT PROFILE LEVEL « SELEC-
TIONNER NIVEAU » pendant 3 secondes. Vous pouvez sélectionner trois
niveaux (L1, L2, L3) utilisant les boutons « + » ou « - ». Poussez le bouton
« F » pour confirmer votre choix.
Régler les paramètres du programme intervalle
Le premier paramètre, « Temps » clignote pour indiquer que la valeur
peut être modifiée utilisant les boutons « + » ou « - ». Poussez le bouton
« F » pour sauvegarder la valeur et continuer au paramètre suivant. Ré-
glez tous les paramètres désirés et commencez à pédaler pour démarrer
l’entraînement. Pendant l’exercice, il n’est pas possible de modifier la ré-
sistance avec les boutons « + » ou « - ».
5. Programme WATT
Sélectionnez « WATT PROGRAMM » avec le bouton, puis poussez le bou-
ton « F ». L’écran textuel montrera SELECT WATT «ELECTIONNER WATT
» pendant 3 secondes. En même temps, « 100 » clignotera. Sélectionnez la
valeur WATT désirée avec les boutons « + » ou « - » et poussez le bouton
« F » pour confirmer votre choix.
Régler les paramètres du programme WATT
Le premier paramètre, « Temps » clignote pour indiquer que la valeur
peut être modifiée utilisant les boutons « + » ou « - ». Poussez le bouton
« F » pour sauvegarder la valeur et continuer au paramètre suivant. Ré-
glez tous les paramètres désirés et commencez à pédaler pour démarrer
l’entraînement. Les boutons « + » ou « - » – modifient la valeur WATT pen-
dant l’entraînement.
6. Programme HRC (ZIELPULS)
Sélectionnez « ZIELPULS PROGRAMM» avec le bouton, puis poussez le
bouton « F ». Le premier programme d‘impulsions HRC 1 apparaît avec le
calcul de 55% de l‘impulsion maximale. En appuyant sur les touches „+“
ou „-“, les autres programmes d‘impulsions HRC 2 = 75%, HRC 3 = 90%,
HRC 4 = 100% peuvent être sélectionnés. (Les différentes limites supéri-
eures des impulsions sont calculées à partir de l‘entrée d‘âge saisie dans
l‘utilisateur personnel U0-U3 respectif.)
Régler les paramètres du programme Contrôle de la fréquence car-
diaque
Le premier paramètre, « Temps » clignote pour indiquer que la valeur peut
être modifiée utilisant les boutons « + » ou « - ». Poussez le bouton « F »
pour sauvegarder la valeur et continuer au paramètre suivant. La dernière
option par défaut est Pulse. Si nécessaire, la limite d‘impulsions supérieure
calculée peut toujours être réglée ici à l‘aide des touches „+“ ou „-“. Ré-
glez tous les paramètres désirés et commencez à pédaler pour démarrer
l’entraînement. Si la fréquence cardiaque se trouve en dehors des limites
prédéfinies, la machine modifiera automatiquement la résistance. La FC
est contrôlée tous
les 10 secondes, la modification sera toujours d’un niveau (Note : chaque
barre représente 2 niveaux de résistance). Pendant l’exercice, il n’est pas
possible de modifier la résistance avec les boutons « + » ou «- ».
7. Programme TEST
Sélectionnez « TEST PROGRAMM» avec le bouton, puis poussez le bou-
ton « F ». L’écran montrera vitesse moyenne, distance totale, nombre de
kilojoules total et FC moyenne du dernier entraînement pendant 4 secon-
des. Ensuite, l’écran textuel montrera « Sélectionnez WATT » pendant
3 secondes. En même temps, « 100 » clignotera. Sélectionnez la valeur
WATT désirée avec les boutons « + » ou « - » et poussez le bouton « F »
pour confirmer votre choix. L’écran montrera un temps de 12:00, il n’est
pas possible de modifier cette valeur.
Après 12 minutes, l’écran montrera vitesse moyenne, distance totale,
nombre de kilojoules total et FC moyenne.
8. Programme Montagne
Sélectionnez « BERG PROGRAMM » avec le bouton, puis poussez le bou-
ton « F ». L’écran textuel montrera SELECT PROFILE LEVEL« SELECTI-
ONNEZ NIVEAU » pendant 3 secondes. Vous pouvez sélectionner trois
niveaux (L1, L2, L3) utilisant les boutons «+ » ou «- ». Poussez le bouton «
F » pour confirmer votre choix.
Régler les paramètres du programme Montagne
Le premier paramètre, « Temps » clignote pour indiquer que la valeur
peut être modifiée utilisant les boutons « + » ou « - ». Poussez le bouton
« F » pour sauvegarder la valeur et continuer au paramètre suivant. Ré-
glez tous les paramètres désirés et commencez à pédaler pour démarrer
l’entraînement. Pendant l’exercice, il n’est pas possible de modifier la ré-
sistance avec les boutons « + » ou « - ».
9. Programme BMI BMR FAT
Régler les paramètres du programme BMI BMR FAT
Sélectionnez « BMI FETT BMR PROGRAMM» avec le bouton, puis pous-
sez le bouton « F ». Poussez le bouton « F » pour commencer la mesure.
Veuillez bien tenir les poignées à 10sec.pour mesurer la FC. („Err“ apparaît
à l‘écran et ne doit pas être attaqué directement par les contacts de mesu-
re du pouls) Après la mesure, l’écran montrera Body Fat %, BMI et BMR.
(Body Fat % et BMI alternent toutes les 4 secondes.)
Plus d’informations sur les paramètres d’entraînement
20~400 20/100
0.00~99.90
0.00~99.90
… 38 …

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