Bedienungsanleitung Christopeit EL 5 - 98253 (Seite 30 von 56) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch)

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LIMITE SUPERIEURE DES PULSATIONS/BMI/ÂGE Disponible dans les

programmes 1 à 8 (mais pas 10 à 12).

Dès que vous avez introduit votre âge, l’ordinateur calcule une valeur de

pulsation d’avertissement, que vous ne devez en aucun cas dépasser (for-

mule : (220 – votre âge) x 0,85). Si vous atteignez cette valeur, l’afﬁ chage

Pulsations se met à scintiller – vous devriez alors immédiatement réduire

votre vitesse ou le niveau de résistance. Disponible dans les program-

mes 9 à 12 . Dans les programmes 10 – 12 : programme d’entraînement,

soit 60 % / 75 % ou 85 % de votre fréquence cardiaque maximale. Votre

fréquence cardiaque maximale, et ses pourcentages, sont calculés dès que

vous avez introduit votre âge.Le résultat – vos pulsations à l’entraînement,

votre fréquence cardiaque maximale – sera afﬁ ché dans la zone E et vos

pulsations actuelles dans la zone F. Introduction / afﬁ chage de votre âge.

Indication de votre BMI (index de masse corporelle) = votre poids divisé

par votre taille².

INDICATION DES PULSATIONS / TYPE CORPOREL : C’est ici que

s’afﬁ chent vos pulsations actuelles. Les mesures par contact avec les poi-

gnées ont la priorité sur les mesures transmises par la sangle du thorax.

Pour avoir accès aux mesures des pulsations, il faut toujours presser

d’abord la touche S.

Sur la base des proportions calculées de lipides dans le corps, 9 types

corporels différents sont établis :

Type 1 Proportions de lipides 5 % - 9 % ;

Type 2 Proportions de lipides 10 % -14 % ;

Type 4 Proportions de lipides 20 % - 24 % ;

Type 5 Proportions de lipides 25 % -29 % ;

Type 6 Proportions de lipides 30 % 34 % ;

Type 7 Proportions de lipides 35 % - 39 % ;

Type 8 Proportions de lipides 40 % -44 % ;

Type 9 Proportions de lipides 45 % -49 % ;

Proﬁ l de résistance :La durée de l’entraînement souhaitée peut être prédé-

terminée dans la zone A / ZEIT. Cette durée prédéterminée est répartie

par le système en 10 intervalles partiels. Chaque levier sur l’axe du temps

(l’axe horizontal) = 1/10 du temps déterminé, par exemple, pour une durée

d’entraînement de 5 min, chaque levier = 30 secondes, pour une durée

de 10 min, chaque levier = 1 min. Chacun des 10 leviers correspond à cet

intervalle. Le levier de l’intervalle actuel est marqué par un clignotement. Si

aucune durée n’est prédéterminée, chaque levier durera 3 minutes, c’est à

dire qu’après trois minutes, la surbrillance passera du levier 1 au levier 2,

et ainsi de suite pendant 30 minutes. Si le programme est interrompu entre

temps par la touche S, la durée s’interrompt, et reprendra à cet endroit dès

que l’on appuie sur la touche S.

Résistance à la marcheVous pouvez adapter à tout moment – dans tous

les programmes – le niveau de résistance à la marche avec les touches + /

- des fonctions P + O.Vous pouvez vous rendre compte des modiﬁ cations à

la hauteur des leviers dans l’afﬁ chage H SYUFE – plus ceux-ci sont élevés,

plus le niveau de résistance est haut, et inversement. Le segment de chaque

levier vaut pour deux valeurs (par exemple, 3 segments indiquent les niveaux

5 et 6 ou 7 segments indiquent les niveaux 13 et 14). La valeur choisie est

indiquée à STUFE. La modiﬁ cation se répercute sur les positions de durée

instantanées et suivantes. La hauteur des leviers indique la charge, et

non un proﬁ l de terrain. Le déroulement des programmes est afﬁ ché gra-

phiquement dans l’écran Display. Le déroulement de chaque programme

suit la représentation du diagramme des leviers dans la zone d’afﬁ chage,

par exemple, le programme 3 = montagne + vallée (dans ce cas, la hauteur

des leviers = la résistance, la durée étant répartie sur la largeur des leviers).

Après le paramétrage du programme, il faut impérativement appuyer sur la

touche « S », pour commencer l’entraînement. Sans quoi, les pulsations, le

réglage des watts etc. ne seront pas indiqués.

Les valeurs établies et afﬁ chées ne sont en aucun cas

adaptées à une évaluation médicale.

Barre haute = Forte résistance au pédalage

Barre basse = Faible résistance au pédalage

Chaque segment de barre contient 2 valeurs

Chacune des barres de de temps

correspond à 1/10

ème

du temps

d’entraînement prescrit.

A. Règlage des programmes:

Aperçu des indications:

Programmes réglage

P1 - P7 Durée, distance, KJoule

P8 Durée, distance, limit superieur de pulsation

P9 Durée, distance, Watt, KJoule

P10 - P12 Durée, distance, KJoule

P13 Sexe, taille poids âge

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