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Christopeit EL 5 Seite 11

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Benutzung des Gerätes
Transport des Gerätes:
Es befinden sich 2 Transportrollen im vorderen Fuß. Um das Gerät an einen
anderen Ort zu stellen oder zu lagern, fassen sie den Haltegriff und kippen Sie
das Gerät auf den vorderen Fuß so weit, sodass sich das Gerät leicht auf den
Transportrollen bewegen lässt und schieben Sie es zum gewünschten Ort.
Auf/Absteigen vom Gerät und Benutzung:
Aufsteigen:
Stellen Sie sich neben das Gerät und halten sie sich am feststehendem
Griff fest. Führen Sie die naheliegende Fußschale zur untersten Position
und setzen Sie den Fuß darauf, sodass sie einen sicheren Stand auf der
Fußschale haben.
Schwingen Sie nun das andere Bein zur gegenüberliegenden Fußschalen-
seite und stellen Sie ihn auf die Fußschale auf.
Dabei mit den Händen am Haltegriff festhalten.
Benutzung:
Halten Sie sich mit beiden Händen zuerst am Haltegriff in gewünschter
Position fest und treten Sie bei gleichzeitiger Gewichtsverlagerung auf die
Fußschalen Rechts und Links sodass nur die Ferse von der Fußschale kurz
abhebt und ein gleichmäßiger Trainingslauf erfolgt. Um den Oberkörper mit
zu trainieren fassen sie an die mitlaufenden Armhebel Rechts und Links in
gewünschter Position. Mit Steigerung oder Verminderung der Geschwin-
digkeit und des Bremswiderstandes lässt sich die Intensität des Trainings
steuern. Stets am Haltegriff oder an den Armhebeln festhalten beim Training.
Absteigen:
Stoppen sie das Training und halten Sie sich am feststehenden Haltegriff
gut fest. Stellen sie zuerst einen Fuß von der Fußschale für einen sicheren
Stand auf den Boden und danach den zweiten Fuß und steigen Sie zu einer
Seite über das Gerät ab.
Deutsch
Stufe ⁄ U/min 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120
1 2 5 8 12 19 22 28 34 41 49 57
2 3 7 11 17 25 29 37 46 55 64 74
3 3 9 15 22 32 39 49 59 71 83 95
4 4 11 19 27 39 48 60 74 88 103 118
5 5 13 23 33 47 59 72 87 105 123 142
6 5 15 26 39 54 69 84 102 124 145 167
7 6 17 30 44 62 79 98 117 141 165 190
8 7 19 33 49 69 88 108 131 159 186 215
9 8 21 37 54 76 97 119 145 176 206 238
10 9 23 40 59 82 104 130 162 193 226 262
11 10 25 43 64 89 116 142 173 210 246 285
12 11 27 47 69 96 123 154 187 228 268 311
13 11 29 49 73 103 134 164 200 244 287 333
14 12 31 53 79 110 144 179 215 261 307 356
15 12 33 57 84 117 153 186 227 276 324 375
16 13 35 60 89 124 162 198 242 294 345 401
17 15 37 63 93 129 170 208 255 310 365 424
18 15 39 67 99 137 179 219 268 326 383 444
19 17 43 73 107 147 192 233 283 342 400 462
20 17 44 75 111 153 200 245 298 363 426 493
21 18 45 76 113 156 206 252 309 376 443 515
22 20 46 78 116 161 212 261 322 391 462 538
23 20 48 82 121 167 219 268 328 399 469 545
24 20 50 86 126 174 228 280 348 415 488 566
U/min und Wattleistung von Stufe 1 bis Stufe 24 für EL 5 Art.-Nr. 1721
Dieses Fitnessgerät ist ein stationäres Heimsportgerät und simuliert eine
Kombination aus Radfahren, Steppen und Laufen.
Ein vermindertes Risiko besteht durch ein wetterunabhängiges Training
ohne äußere Einflüsse, sowie bei evtl. Gruppenzwang das Risiko von
Überanstrengungen oder Stürzen.
Die Kombination aus Radfahren, Steppen und Laufen bietet ein Herz-
Kreislauf-Training ohne Überforderung, aufgrund der Möglichkeit des selbst
einstellbaren Widerstandes. Somit ist ein mehr oder weniger Intensives
Training möglich. Es trainiert die unteren und oberen Extremitäten, stärkt
das Herz-Kreislaufsystem und fördert somit die Gesamtfitness des Körpers.
Anmerkung:
1. Die Leistungsanzeige in Watt wurde anhand der Umdrehungszahl der Tretachse pro Minute (UPM) und des Bremsmomentes (Nm) kalibriert.
2. Das Gerät wurde vor Auslieferung werksseitig geeicht und erfüllt somit den Anforderungen der Klassifizierung “Mit hohen Anzeigegenauigkeit”. Wenn Sie
Zweifel an der Anzeige des Gerätes haben wenden Sie sich an Ihren Verkäufer oder Hersteller zwecks Überprüfung/Einstellung des Gerätes.
… 11 …

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