Bedienungsanleitung Christopeit EL 5 (Seite 37 von 68) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch)

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Guide d’utilisation de l’ordinateur

L’ordinateur de votre ERGOMÈTRE est très facile à utiliser. L’afﬁchage

simultané de toutes les fonctions vous permet de naviguer avec précision

entre les fonctions individuelles. D’un coup d’oeil, vous êtes informé du

déroulement de votre entraînement. Il s’agit ici d’un appareil indépendant

du nombre de rotations. Pour sélectionner la puissance souhaitée,

l’ordinateur règle le frein, indépendamment de la fréquence de marche

à programme watts.

Mise en route

1) Mettez la ﬁche de raccordement dans la prise de raccordement de

l’adaptateur de l’appareil. Un signal retentit alors – L’afﬁchage LCD montre

pendant 2 seconde tous les segments et les paramètres sont ensuite remis

à zéro.

2) La ﬁche est déjà dans la prise femelle / l’appareil s’est automatiquement

débranché. En cliquant sur une touche quelconque – ou par au moins une

rotation des pédales – l’ordinateur se met sous tension automatiquement.

A la ﬁn de l’entraînement, enlever la prise.

• Touches

Cinq touches sont disponibles : START / STOP, FONCTION (F),

PLUS (+), MOINS (-) et TEST (test.)

Touche « START / STOP » :

Début ou interruption de l’entraînement dans le programme sélectionné.

Afﬁchage: L’ordinateur ne commence à compter que si la touche « START/

STOP » a été préalablement sélectionnée. Si l’on presse la touche « START

/ STOP » pendant plus de trois secondes, toutes les valeurs seront

remises à zéro.

Touche « F » :

La touche saisie et conﬁrmation permet de passer d’une zone de saisie

à la suivante. La fonction sélectionnée clignote. Les touches + / - vous

permettent d’introduire des valeurs et la touche « F », de les conﬁrmer. .

Simultanément, la zone de donnée suivant clignote. Au cours de la formation

peut appuyer sur les touches F des fonctions RPM, watts et calories, ou

km/h, durée et distance afﬁché en permanence ou en alternance.

Touches «‘’+ ‘’ et ‘’–‘’» :

Vous permettent de modiﬁer les valeurs – seules les données en surbrillance

peuvent être modiﬁées.

Touche « Test » :

Cette touche vous permet de consulter vos informations de ﬁtness.

• Afﬁchages

PROGRAMME :

Afﬁchage du programme engagé 1–20 (programme manuel; programme

1–10: programme ‘ﬁtness’; programme 11–15: programmes individuels;

Barre haute = Forte résistance au pédalage

Barre basse = Faible résistance au pédalage

Chaque segment de barre contient 3 valeurs

Chacune des barres de de temps

correspond à 1/10ème du temps

d’entraînement prescrit.

Programme 16: programme en watts programme 17–20: programmes des

pulsations.)

DEGRÉ (Level):

Afﬁchage de la résistance à l’effort, de 1 à 24. Plus le chiffre est élevé, plus

la résistance est forte. L’afﬁchage des leviers propose douze leviers. Deux

valeurs peuvent être sélectionnées pour chaque levier (par exemple, les

degrés 5 ou 6 peuvent correspondre à trois leviers). L’afﬁche de la touche

vous informe de la valeur réelle. La résistance à la marche peut être modi-

ﬁée à tout moment et dans tous les programmes, par les touches + et -.

DUREE (Time) / WATT:

Pour régler / afﬁcher la durée en minutes et secondes, jusqu’à un maximum

de 99 :00 minutes. Présélection en pas par minute / comptage en pas par

seconde. Dans les programmes 1 à 20, la durée minimale par défaut est de 5

minutes. Il est possible de paramétrer la durée de 5 à 99 min.

L’ordinateur doit d’abord convertir les watts. L’ordinateur calcule exactement

l’effort fait pendant l’entraînement. Les résultats s’afﬁchent en watts.

L’afﬁchage de la valeur cible se fait dans le programme. Il est possible de

paramétrer les watts de 30 à 350 min. Changement d‘afﬁchage automatique

de la durée et de watts. Ou en permanence en appuyant sur la touche-F.

Tours/min (RPM) /SPEED (Vitesse) :

Afﬁchage du nombre de rotations du pédalier par minute et de vitesse à km/h.

Changement d‘afﬁchage automatique de la vitesse et de nombre de rotati-

ons du pédalier par min. Ou en permanence en appuyant sur la touche-F.

DISTANCE/CAL :

Afﬁchage et données de la distance. Il est possible de paramétrer la distance

de 0 à 999,0 km. Le décompte dans un sens ou dans l’autre se fait par 0,1 km.

Il est possible de paramétrer la distance de 1 à 999 km.

Sur la base des valeurs moyennes, l’ordinateur calcule les valeurs en calories,

qui s’afﬁchent en kcal. Pour convertir les joules, la mesure d’unité donnée

pour l’énergie en calories, plus communément employées, calculez la

formule suivante :

1 Joule = 0,239 cal, ou 1 cal = 4,186 J. Il est possible de paramétrer les

calories de 10 à 990 kcal. Changement d‘afﬁchage automatique de distance

et de calories. Ou en permanence en appuyant sur la touche-F.

INDICATION DES PULSATIONS :

C’est ici que s’afﬁchent vos pulsations actuelles. Si une limite supérieure

d‘impulsion est spéciﬁée, l‘afﬁchage clignote lorsque la valeur prédéﬁnie

est atteinte.

LIMITE SUPERIEURE DES PULSATIONS/ÂGE :

Disponible dans les programmes 17 à 20

Dans les programmes 17–19 : programme d’entraînement, soit 55 % / 75 %

ou 95 % de votre fréquence cardiaque maximale. Votre fréquence cardiaque

maximale, et ses pourcentages, sont calculés dès que vous avez introduit

votre âge. Le résultat – vos pulsations à l’entraînement, votre fréquence

cardiaque maximale – sera afﬁché dans la zone et vos pulsations actuelles

dans la zone.

Dès que vous avez introduit votre âge (10-100), l’ordinateur calcule une va-

leur de pulsation d’avertissement, que vous ne devez en aucun cas dépasser

(formule : (220 – votre âge) x 0,80). Si vous atteignez cette valeur, l’afﬁchage

pulsations se met à scintiller – vous devriez alors immédiatement réduire

votre vitesse ou le niveau de résistance.

Dans le programme 20 : Indication de votre pulsation cible personnelle, que

vous avez introduite. Il est possible de paramétrer pulsations de 60-240.

Proﬁl de résistance: La durée de l’entraînement souhaitée peut être

prédéterminée dans la zone / ZEIT. Cette durée prédéterminée est répartie

par le système en 10 intervalles partiels. Chaque levier sur l’axe du temps

(l’axe horizontal) = 1/10 du temps déterminé, par exemple, pour une durée

d’entraînement de 5 min, chaque levier = 30 secondes, pour une durée

de 10 min, chaque levier = 1 min. Chacun des 10 leviers correspond à cet

intervalle. Le levier de l’intervalle actuel est marqué par un clignotement. Si

aucune durée n’est prédéterminée, chaque levier durera 1 minutes, c’est à

dire qu’après un minutes, la surbrillance passera du levier 1 au levier 2, et

ainsi de suite pendant 10 minutes. Si le programme est interrompu entre

temps par la touche START / STOP, la durée s’interrompt, et reprendra à

cet endroit dès que l’on appuie sur la touche START / STOP.

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