Bedienungsanleitung Christopeit HT 3 (Seite 8 von 48) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch)

582515

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/48

Nächste Seite

Schritt 7:

Kontrolle

1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäße

Montage und Funktion prüfen.

Die Montage ist hiermit beendet.

2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen mit

dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen vor-

nehmen.

Anmerkung:

Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese

bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen bzw. Ersatzteilbestellungen

benötigt werden.

Benutzung des Gerätes

Transport des Gerätes:

Es beﬁnden sich 2 Transportrollen im vorderen Fuß. Um das Gerät an einen

anderen Ort zu stellen oder zu lagern, fassen sie den Lenker und kippen Sie

das Gerät auf den vorderen Fuß so weit, sodass sich das Gerät leicht auf den

Transportrollen bewegen lässt und schieben Sie es zum gewünschten Ort.

Sitzhöhenverstellung:

Um eine angenehme Sitzposition beim Training zu erhalten muss die Sitz-

höhe richtig eingestellt werden. Die richtige Sitzhöhe ist dann vorhanden,

wenn beim Trainieren das Knie bei tiefster Pedalstellung noch eine wenig

gebeugt ist und nicht ganz durchgestreckt werden kann. Um die richtige

Sitzposition einzustellen, lösen Sie mit der einen Hand den Schnellver-

schluss ein wenig und ziehen Sie dann den Knopf heraus, sodass Sie mit

der anderen Hand den Sattel mit dem Sattelstützrohr in die gewünschte

Sitzposition schieben können.

Anschließend lassen sie die Knopf los, sodass dieser einrastet und schrau-

ben ihn wieder richtig fest.

Wichtig:

Vergewissern sie sich, dass der Schnellverschluss richtig eingerastet und

festgeschraubt ist. Ziehen Sie nicht das Sattelstützrohr über die maximale

Position heraus und verstellen Sie keine Position während Sie auf dem

Trainingsgerät sitzen.

Eine biomechanisch optimale Sitzposition gewährleistet eine optimale

Kraftübertragung. Ziel ist es, dass die vorhandene Kraft größtmöglich auf

den Pedalen ankommt und die Muskulatur im optimalen Wirkungsbereich

arbeitet. Die Sitzposition beeinﬂusst im Wesentlichen welche Muskeln primär

beansprucht werden. Die richtige Lenkerposition ist für die Haltung des

oberen Körperbereichs verantwortlich. Ist die Lenkereinstellung horizontal

gewählt so erhält man eine sportliche Körperhaltung. Mit jeder weiteren

Schrägstellung zum Körper hin, wird eine entspanntere Haltung eingestellt.

Zur Verstellung des Lenkers lösen Sie einfach die Lenkerschraube bis sich

der Lenker in die gewünschte Position bringen lässt und ziehen Sie diese

nach Verstellung wieder fest an.

Um evtl. Problemen wie Rücken-/ Knieschmerzen oder Taubheitsgefühl

in den Füßen durch eine mangelhafte Sitzposition auf dem Fahrrad vorzu-

beugen, wird die Beachtung der richtigen Einstellung von Sattel und Lenker

dringend empfohlen.

Auf/Absteigen vom Gerät und Benutzung:

Aufsteigen:

Nachdem die Sitzhöhe richtig eingestellt wurde halten sie sich am Lenker

fest. Führen Sie die naheliegende Pedale zur untersten Position und schieben

Sie den Fuß unter das Pedalsicherungsband ein, sodass sie einen sicheren

Stand auf der Pedale haben.

Schwingen Sie nun das andere Bein zur gegenüberliegenden Pedalseite

und setzen sie sich dabei auf den Sattel. Dabei mit den Händen am Lenker

festhalten und führen Sie dann den anderen Fuß auf das zweite Pedal unter

das Pedalsicherungsband.

Benutzung:

Halten Sie sich mit beiden Händen an dem Lenker in gewünschter Position

fest und bleiben Sie auf dem Sattel während des Trainings sitzen.

Ebenso darauf achten, dass die Füße auf den Pedalen mit den Pedalsiche-

rungsbändern gesichert sind.

Absteigen:

Stoppen sie das Training und halten Sie sich am Lenker gut fest. Stellen sie

zuerst einen Fuß vom Pedal für einen sicheren Stand auf den Boden und

sitzen Sie dann vom Sattel ab. Stellen Sie danach den zweiten Fuß vom

Pedal auf den Boden und steigen Sie zu einer Seite über das Gerät ab.

Dieses Fitnessgerät ist ein stationäres Heimsportgerät und simuliert Rad-

fahren. Ein vermindertes Risiko besteht durch ein wetterunabhängiges

Training ohne äußere Einﬂüsse, sowie bei evtl. Gruppenzwang das Risiko

von Überanstrengungen oder Stürzen.

Radfahren bietet ein Herz-Kreislauf-Training ohne Überforderung, aufgrund

der Möglichkeit des selbst einstellbaren Widerstandes. Somit ist ein mehr

oder weniger Intensives Training möglich. Es trainiert die unteren Extremi-

täten, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und fördert somit die Gesamtﬁtness

des Körpers.

Ich möchte ein Handbuch um den Computer einzustellen Eingereicht am 28-7-2022 16:26
Antworten Frage melden
Wieviel Watt entsprechen die jeweiligen Intensitätsstuffen?
Vielen Dank Eingereicht am 14-4-2021 20:50
Antworten Frage melden
Sind die Pedale verstellbar.

Über eine Rückmeldung wäre ich dankbar. Eingereicht am 22-5-2019 19:48
Antworten Frage melden
Christopeit Heimtrainer HT3 Sensorkabel (35) mit dem Verbindungskabel (3). verbinden.
Wie geht das Eingereicht am 14-3-2019 23:27
Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Lesen Sie zuerst die Anleitung;
Schauen Sie nach, ob die Frage bereits gestellt wurde;
Stellen Sie die Frage so deutlich wie nur einigermaßen möglich;
Erwähnen Sie was Sie bereits versucht haben um das Problem zu lösen;
Ist Ihr Problem von einem Besucher gelöst dann lassen Sie ihn / sie wissen in diesem Forum;
Falls Sie reagieren möchten, so verwenden Sie bitte das Antworten- Formular;
Da ihre Frage für alle Besucher sichtbar ist, sollten Sie lieber keine persönliche Daten erwähnen.

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Christopeit HT 3 wenn:

neue Frage gestellt werden
neue Handbücher vorhanden sind

Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.

Christopeit HT 3 Seite 8

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.