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Christopeit Vibro 2 Seite 22

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S’il vous plaît noter, par changeant la position du pied sur la
plaque de support que les exercices peut intensifier. Là applique
à une position plus étroite du pied un petit chargement d’exercice
et à chaque position de pied davantage vers l’extérieur, ce qui est
plus intense.
Les gammes de fréquences diffèrent largement divisés en trois
catégories
et pouvez les améliorations suivantes peuvent apporter.
5-10Hz = circulation sanguine, l’équilibre, la mobilité articulaire, la
relaxation musculaire
10-20Hz = force musculaire et de la coordination
20-25Hz = circulation sanguine, l’équilibre, la force musculaire et
de la coordination
Les exercices suivants ne sont que quelques exemples d’appli-
cation. Par une formation spécifique à effectuer vous avez besoin
d’un plan de formation individuel. Ce la doit tenir compte de la
situation du corps. Ce la définir l’exercice de longueur et avec
l’instruction expert de l’exécution de l’exercice. Ici recommande
parler à un médecin ou un kinésithérapeute.
Consignes de Securite
Veuillez lire attentivement les consignes de securite avant utilisation.
Ceci pour eviter de vous blesser ou d’endomager votre Vibro 2.
• L’appareil doit etre pose sur un sol plat. Si vous le posez sur
un tapis, veillez a ne pas obstruer les trous d’aeration qui se
trouvent sous I’appareil.
• Ne deplacer votre Vibro II a I’aide du chassis extensible.
• Veillez a ce que les cables electriques soit bien degages.
Debrancher la prise de courant avant de proceder a I’entretien
de la machine sr. Ne pas utiliser l’appareil si le cable electrique
est endommage.
• Ne pas sauter sur la Vibro II. Aucune garantie sera emise en
ce cas.
• Assurez d’avoir suffisament d’espace lors de I’utilisation de
votre appareil pour eviter de vous heurter contre un mur ou
des meubles.
• La Vibro II ne doit etre utilise qu’a l’interieur. II est imperativement
deconseille d’utiliser l’appareil a l’exterieur. Evitez tout contact
avec un liquide.
La garantie sera nul, si vous ne suivez pas ces instruction.
• Veillez à débrancher la prise secteur de l’appareil après
chaque utilisation !
Consignes de Sante
Les personnes reconvalescentes, de faible condition ou souffrant
de fievre ne doivent utiliser l’appareil que pour de courtes durees.
Les personnes se trouvant sous traitement hormonal peuvent
eventuellement ressentir des effets secondaires apres I’utilisation
de la Vibro II. Les personnes suivantes ne doivent en aucun cas
utiliser la Vibro II: Femmes enceintes ou en cours de menstruation;
personnes porteuses d’implant metallique; enfants de moins de
12 ans. II est egalement vivement deconseille d’utiliser l’appareil
pendant ou apres les repas, ou en fumant.
Consignes d’Utilisation
Commencez vos exercises a petite vitesse - niveau 1 sur le boitier
de commande -. Selon votre condition physique vous pourrez
alors progressivement augmenter la vitesse d’utilisation. Votre
entrainement ne doit pas depasser les 15 minutes. Un exercise
regulier vous assurera une bonne condition physique. Neanmoins,
interrompez immediatement votre entrainement si vous ressentez
des vertiges, nausees, douleurs dans la pointrine ou tout autres
symptomes. Consultez alors votre medecin ! Buvez un verre d’eau
avant l’exercise pour activer votre metabolisme .
Introduction
La Vibro 2 applique le principe de la stimulation biomechanique
qui a fait ses preuves au cours de certains entrainements dans les
domaines du sport et de l’aerospatial. Les vibrations controlees
agissent sur les muscles qui, selon l’intensite des vibrations, se
contractent ou se detentent sr. Le metabolisme est stimule par une
production d’hormone, ce qui qui entraine une diminution des grais-
ses adipeuses, un renforcement du system musculaire et accroit
I’agilite. Le mouvement oscillatoire regulier est diffuse des pieds
jusqu’a I’extremite de vos doigts, agissant sur la colonne vertebra-
le et les organes internes. La circulation sanguine et les glandes
lymphatiques sont ainsi activees et contribuent a l’elimination toute
sensation de tension extreme.
Description des exercices
… 22 …

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