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Ciclo HAC 4000 Seite 13

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6. FUNCIONES ESPECIALES
6.1 Función de registro (Grabación en memoria)
El HAC posee una capacidad de memoria de hasta 120
horas (dependiendo del intervalo de grabación seleccionado, véase
Cap. 4.1). En este tiempo se graban en cortos intervalos de tiempo
los datos más importantes como pulso, altura, tiempo, velocidad,
potencia, distancia recorrida. (Estos datos se pueden ver en una
representación gráfica e imprimir a través del accesorio HACtronic).
El HAC tiene un sistema de memoria sin fin, es decir:
cuando no quede sitio en memoria (dependiendo del intervalo de
grabado hasta 120 horas) empieza de nuevo, es decir los primeros
valores se sobrescriben con los nuevos valores.
La grabación se inicia (y se para) presionando durante 4 seg.
las teclas UL y OL simultáneamente.
Al comienzo de la grabación emite una señal acústica y en la zona
inferior del display aparece el símbolo.
Cuando se para la grabación, emite de nuevo una señal acústica y
desaparece el símbolo .
Al inicio de la grabación todos los valores mínimos, máximos, pro-
medios y diarios se ponen a cero.
Importante: Todos los valores mínimos, máximos y prome-
dios (Indicados en Display: MIN / MÁX / AV) exceptuando
velocidad promedio y máxima así como los valores diarios
(DAY) exceptuando tiempo de marcha diario y kilometraje
diario se calculan únicamente si se ha puesto en marcha la
grabación en memoria.
Esto significa: si la grabación de datos no se ha puesto en marcha
durante un recorrido o entrenamiento, en las funciones arriba citadas
mostrará el Display los valores correspondientes al último recorrido o
entrenamiento, no los del actual.
Para ahorrar capacidad de memoria y batería, la grabación se
desactiva automáticamente (dependiendo del intervalo de grabado
seleccionado. Con un intervalo de 20 seg. se apagara automática-
mente pasadas 24 horas).
6.2 Frecuencia cardiaca-Tiempo-Administrador
(HZM)
El Administrador Tiempo- Frecuencia cardiaca se activa o desactiva
en el modo de ajuste 2 (ver cap. 4.2). Se pone en marcha o se para
a través de la función Cuenta atrás en la zona inferior del display
presionando la tecla Start/ Stop.
Para trabajar con el Administrador Tiempo- Frecuencia cardiaca han
de introducirse (en el modo de ajuste 1) los siguientes valores:
Limite superior e inferior Frecuencia cardiaca 1
Limite superior e inferior Frecuencia cardiaca 2
Cuenta regresiva 1
Cuenta regresiva 2
El HZM posibilita entrenar durante dos intervalos consecutivos de
tiempo (Cuenta atrás 1 / 2) en dos intervalos diferentes de frecuencia
cardiaca (Límites pulso 1 / 2). Es decir, a través del HZM se puede
controlar el esfuerzo durante un periodo de tiempo en unos límites
de frecuencia cardiaca y a continuación la recuperación durante un
periodo de tiempo limitado dentro de otros límites de pulso.
Ejemplo:
Valores introducidos:
Límite inferior frecuencia cardiaca 1 = 120
Límite superior frecuencia cardiaca 2 = 160
Cuenta regresiva 1 = 30 minutos
Límite inferior frecuencia cardiaca 2 = 80
Límite superior frecuencia cardiaca 2 = 120
Cuenta regresiva 2 = 5 minutos
Tras la puesta en marcha de la cuenta atrás, se entrena durante
30 minutos en los límites pulso 1 y se recupera durante 5 minutos
dentro de los límites pulso 2. Durante esta función sonará una breve
señal acústica cuando la cuenta atrás haya acabado y se inicie
la siguiente cuenta atrás(automáticamente). Las zonas 1 y 2 van
alternándose, hasta que la cuenta atrás se desactive por presión de
la tecla Start/Stop.
La cuenta atrás correspondiente transcurre solo si el valor de la fre-
cuencia cardiaca medida se encuentra dentro de los límites desea-
dos. Si la frecuencia cardiaca esta fuera de límites (por encima o por
debajo) la cuenta atrás se para automáticamente y vuelva a ponerse
en marcha cuando la frecuencia cardiaca este dentro de los límites.
Se tiene todavía un mejor control de que se esta dentro de los
límites si se ha activado la función Alarma de frecuencia cardiaca
(véase Cap.5.3).
6.3 Frecuencia cardiaca de recuperación
Con ayuda de esta función se puede comprobar el propio estado de
forma.
El Frecuencia cardiaca de recuperación se medirá 3 minutos
después de activar esta función. Cuanto más se haya recuperado
el pulso en estos 3 minutos (=más bajo sea), mejor es el estado de
forma del deportista. Esta función solo es posible si la función de
registro grabación esta en marcha.
Ejemplo:
Tras un ascenso prolongado la frecuencia cardiaca ha subido a
170. Presionando breve y simultáneamente (aprox. 1 seg.) las teclas
OL y UL se pone en marcha la función Pulso de recuperación. Con
esto, suena una breve señal acústica y se coloca una marca para
el análisis en la PC. Para obtener un valor lo más exacto posible, no
hay que esforzarse en los próximos 3 minutos. Transcurridos los 3
minutos vuelve a sonar una breve señal acústica indicando que la
medición ha concluido.
En la función principal Frecuencia cardiaca de la zona superior
del display se puede elegir la subfunción Frecuencia cardiaca de
recuperación. En la zona superior se indica la frecuencia cardiaca de
partida y en la inferior la frecuencia cardiaca tras los 3 minutos.
A un buen estado físico o un muy buen estado físico se le llamara
cuando, transcurridos 3 minutos después de un largo esfuerzo, la
medición de la frecuencia cardiaca sea de 100 bpm o menos. Esta
medición puede repetirse tantas veces como se desee. En un aná-
lisis de los datos con ayuda de la PC (con la interfase HACtronic)
se pueden consultar todos los valores.
6.4 Comparación Tiempo – Recorrido
Esta función posibilita la comparación entre diferentes salidas sobre
el mismo recorrido. En el display se indica, si en la salida actual se
va más rápido o más lento que en la salida de referencia. Algunos
consejos para utilizar con más sentido esta función:
- Primero se elige (ver cap. 5.2) la salida que ha de servir de referen-
cia.
- El recorrido ha de ser idéntico al de la salida de referencia.
- La comparación se inicia con la puesta en marcha del registro
grabación en el punto de salida (presionando a la vez 4 seg. las
teclas OL y UL)
- En la zona inferior del display aparece con esta función, la diferen-
cia de tiempo entre la salida actual y la salida de referencia. El
signo negativo „-“ indicara que en la salida actual se es más lento
que en la salida de referencia.
- Cuando la salida ha finalizado, el HAC 4000 para automática-
mente la comparación e indica la diferencia de tiempo. Si desea
interrumpir la comparación, presione a la vez 4 seg. las teclas OL
y UL.
- Para poder comparar salidas / recorridos hay naturalmente que
haber realizado una grabación sobre el recorrido en cuestión. Se
puede tomar y grabar cualquier recorrido y con esto naturalmente
realizar futuras comparaciones sobre la ruta.
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