Bedienungsanleitung Ciclo Sport CP 12 L Puls (Seite 5 von 40) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Spanisch)

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Wertebereich: 100 bis 240 Schläge pro Minute

- Mit der MODE-Taste bestätigen ‘ im Display erscheint jetzt die

Herzfrequenz-Untergrenze (Lo).

- Mit der SET-Taste kann der gewünschte Wert eingestellt werden

(längeres Drücken der SET-Taste lässt die Zahlen schneller

durchlaufen). Wertebereich: 30 bis 179 Schläge pro Minute

- Mit der MODE-Taste zurück zum Trainingszonen-Modus.

Herzfrequenz-Alarm ein-/ausschalten

Durch kurzes Drücken der Light-Taste wird der akustische

Herzfrequenz-Alarm ein- bzw. ausgeschaltet (im Display erscheint

links das Symbol

wenn der HF-Alarm eingeschaltet ist). Ist die

aktuelle Herzfrequenz über oder unter den eingestellten HF-Grenzen,

ertönt bei eingeschaltetem HF-Alarm alle 6 Sek. ein Signalton.

Gleichzeitig wird damit auch der Tastenton ein- bzw. ausgeschaltet.

Das Ein- bzw. Ausschalten funktioniert in jedem Modus.

Kalorienverbrauch einstellen

Damit die CP 12L den Kalorienverbrauch richtig berechnen kann,

müssen Geschlecht, Gewicht und Tätigkeit eingeben werden.

Durch jeweils kurzes Drücken der MODE-Taste den Kalorien-Modus

aufrufen (im oberen Display wird KCAL angezeigt).

- SET-Taste ca. 2 Sek. drücken, bis die Anzeige “hold” im Display

erlischt.

- Im Display erscheint das Geschlecht (M = Mann /F = Frau) und

kann durch kurzes Drücken der SET-Taste verändert werden.

- Mit der MODE-Taste bestätigen ‘ im Display blinkt jetzt das

Gewicht.

- Mit der SET-Taste kann der gewünschte Wert eingestellt werden

(längeres Drücken der SET-Taste lässt die Zahlen schneller

durchlaufen). Wertebereich: 20 bis 225 kg

Hinweis: Um von kg auf engl. Pfund (lb) umzuschalten, kurz die

OPT-Taste drücken.

- Mit der MODE-Taste bestätigen –> im Display blinkt jetzt der

Kalorienparameter.

- Mit der SET-Taste kann jetzt ein Kalorienparameter (00010 bis

00131) eingestellt werden.

Richtlinien für Kalorienparameter: z.B. Jogging 00036-00069,

Aerobic 00047-00061, Radfahren 00029-00079 (z.B. bei

leichtem Joggen einen niedrigen Wert einstellen, bei intensivem

Joggen einen höheren).

- Mit der MODE-Taste speichern und zurück zum Kalorien-

Modus.

Damit die Kalorien berechnet werden, muss während des Trainings

die Stoppuhr laufen.

Durch kurzes Drücken der OPT-Taste während der Trainingssequenz

wird der bisher erfolgte Fettabbau (max. 1,3 kg) angezeigt.

Countdown einstellen (max. 9 Std., 59 Min.)

Im Stoppuhr-Modus OPT-Taste kurz drücken um den Countdown

einzustellen.

- MODE-Taste 2 Sek. lang drücken, bis die Anzeige “hold” im

Display erlischt.

- Mit der SET-Taste die gewünschte Stunde (0-9) einstellen.

- Mit der MODE-Taste bestätigen –> nun können die Minuten

eingestellt werden.

- Mit der SET-Taste die gewünschten Minuten einstellen.

- Mit der MODE-Taste speichern und zurück zum Countdown-

Modus.

Durch kurzes Drücken der SET-Taste wird der Countdown gestartet

bzw. gestoppt (siehe Kap. 6).

6. Betriebsmodus

Die fünf Hauptfunktionen der CP 12L werden mit der Mode-Taste

angewählt. Die dazugehörigen Unterfunktionen durch jeweils kurzes

Drücken der OPT-Taste. Um zurück zur jeweiligen Hauptfunktion

zu gelangen, erneut OPT-Taste drücken.

Die aktuelle Herzfrequenz wird bei jeder Funktion in der unteren Hälfte

des Displays angezeigt.

Ist die aktuelle Herzfrequenz über bzw. unter den eingestellten

Herzfrequenzgrenzen, blinkt der angezeigte Wert und ein aufwärts

bzw. abwärts gerichteter Pfeil zeigt an, ob die aktuelle Herzfrequenz

über (Pfeil nach oben) oder unter (Pfeil nach unten) den Grenzen ist.

Wenn der Herzfrequenzalarm eingeschaltet ist, ertönt zusätzlich ein

akustisches Signal.

Hinweis: Damit die CP 12L alle Funktionen berechnet und anzeigt,

muss die Stoppuhr gestartet werden.

Uhrzeit-Modus

Zeigt im oberen Display die Uhrzeit und im unteren die aktuelle

Herzfrequenz an.

Unterfunktionen: Alarmzeit / Datum

HI/Lo/In-Modus (Zielzonenspeicher)

Hier wird im 2-Sek.-Wechsel die Trainings-Zeit oberhalb (HI), unter-

halb (Lo) und innerhalb (In) der eingestellten Herzfrequenzgrenzen

angezeigt. Diese Werte werden nur berechnet, wenn die Stoppuhr

läuft.

AVG-Modus (Durchschnitts-Modus)

Zeigt die durchschnittliche Herzfrequenz an. Durch kurzes Drücken der

OPT-Taste wird die höchste bisher gemessene Herzfrequenz angezeigt

(MAX). Diese Werte werden nur berechnet, wenn die Stoppuhr läuft.

Kalorien-Modus (Kcal)

Zeigt im Display die bisher verbrauchten Kalorien an. Der

Kalorienverbrauch wird nur bei laufender Stoppuhr berechnet.

Durch kurzes Drücken der OPT-Taste wird der bisherige Fettverbrauch

(max. 1,3 kg) angezeigt (nur bei laufender Stoppuhr).

Stoppuhr-Modus (STP)

Zum Starten/Stoppen der Stoppuhr im Stoppuhr-Modus die SET-Taste

kurz drücken.

Unterfunktionen: Countdown (CDT) / Rundenzeit (LAP) / Erholungsherz-

frequenz (R = recovery heart rate)

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Ciclo Sport CP 12 L Puls Seite 5

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