Bedienungsanleitung Clatronic PW 2982 FA (Seite 21 von 54) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Polnisch, Norwegisch)

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PORTUGUÊS

Gordura do corpo

A gordura é um elemento importante do organismo que

não só protege as articulações, mas também armaze-

na vitaminas e efectua a regulação da temperatura do

corpo. Assim, a ﬁ nalidade não consiste em reduzir radi-

calmente a percentagem de gordura que se encontra no

corpo, mas atingir e manter uma proporção equilibrada

entre a massa de gordura e de músculos.

O signiﬁ cado da água para a nossa saúde

O organismo humano é composto por cerca de 55-60%

de água, dependendo a quantidade da idade e do sexo

de cada um.

A água desempenha uma série de tarefas no nosso corpo:

• É um elemento essencial das nossas células. Isto

signiﬁ ca que todas as células do corpo, sejam elas

células da pele, das glândulas, dos músculos ou do

cérebro, só estarão em condições de funcionar se

tiverem água suﬁ ciente.

• É um diluente de substâncias importantes do nosso

organismo.

• É meio de transporte de substâncias nutritivas, de sub-

stâncias próprias do corpo e de produtos metabólicos.

Consulte a tabela de valores de referência para estabe-

lecer o seu perﬁ l de “ﬁ tness”. A mesma indica os valores

relativos a gordura, em função da idade e do sexo. Terá

de se tomar sempre em consideração o facto de que,

tal como a percentagem de líquido do corpo, também

a de gordura varia fortemente durante o dia. Assim, as

medições deverão ser efectuadas sempre à mesma hora

para se obter um valor real.

Os valores referentes a medições da percentagem de

gordura e de água do corpo constantes da tabela, são

apenas valores de referência. Não se recomenda o seu

uso para ﬁ ns medicinais. Consulte o seu médico, sempre

que tenha quaisquer perguntas relacionadas com um

tratamento clínico ou com uma dieta para conseguir o

peso normal.

Características técnicas

Regulação prévia da memorização:

Memória Sexo Altura Idade

1 masculino 165 cm 25

Posições de memória:

Regulação da altura: de 100 a 250 cm

Idade: de 10 a 100 anos

Peso mínimo: a partir de 2,0 kg

Peso máximo: 150 kg

Medição do peso: intervalos de 0,1 kg

Campo de medição da gordura do corpo: 4 – 45 %

Campo de medição da água do corpo: 37,8 – 66 %

Tabela de valores de referência

(aproximada e em %)

Idade

Mulheres Homens

Tendência

Gordura Hidratação Gordura Hidratação

Até 30

4,0-16,0%66,0-57,8%4,0-11,0%66,0-61,2%

demasiado

magro/a

16.1-20,5%57,7-54,7%11,1-15,5%61,1-58,1%magro/a

20,6-25,0%54,6-51,6%15,6-20,0%58,0-55,0%normal

25,1-30,5%51,5-47,8%20,1-24,5%54,9-51,9%altas

30,6-45,0%47,7-37,8%24,6-45,0%51,8-37,8%muito altas

Idade

Mulheres Homens

Tendência

Gordura Hidratação Gordura Hidratação

Mais

de 30

4,0-20,0%66,0-55,0%4,0-15,0%66,0-58,4%

demasiado

magro/a

20,1-25,0%54,9-51,6%15,1-19,5%58,3-55,3%magro/a

25,1-30,0%51,5-48,1%19,6-24,0%55,2-52,3%normal

30,1-35,0%48,0-44,7%24,1-28,5%52,2-49,2%altas

35,1-45,0%44,6-37,8%28,6-45,0%49,1-37,8%muito altas

Nota: Devido às grandes ﬂ utuações da percentagem de

gordura, é difícil conseguir-se um valor de referência. Em

média, a altura para se proceder à medição da percen-

tagem de gordura do corpo de um adulto é entre as 16

e as 20 horas, pois tal percentagem permanece muito

constante durante estas horas do dia!

Primeira utilização

Função de pesagem

Colocar a balança sobre uma superfície dura e plana

(evitar alcatifas). Uma superfície irregular provocará

imprecisões.

1. Ligue a balança, pressionando levemente a superfície

de vidro com o pé ou a ponta do mesmo.

Nota: no visor surge „88888“

2. Após alguns segundos, surge no visor (5) a indicação

„0.0“. Suba para a balança, ﬁ cando com ambos os

pés sobre as superfícies de contacto (4) do aparelho.

Distribua o seu peso equitativamente e espere en-

quanto a balança procede ao cálculo do seu peso.

3. O seu peso será indicado no visor (5). Após alguns

segundos, o aparelho desligar-se-á automaticamente!

Programação dos dados pessoais

Nota: As sequências seguintes deverão ser efectuadas

consecutivamente e dentro de alguns segundos pois, de

contrário, o aparelho interromperá automaticamente a

programação!

1. Pressione o interruptor ˾, para ligar o aparelho. No

visor (5) surgirão brevemente todos os segmentos;

seguidamente aparecerá intermitente a indicação

(12), “posição de memória”.

2. Seleccione uma posição de memória com as teclas

de setas ̆/̄.

3. Volte a premer a tecla ˾ para entrar no modo de

programação.

4. Surgirá intermitente no visor um símbolo feminino

(13) ou masculino (14). Seleccione um dos dois

símbolos accionando as teclas de setas ̆/̄.

5. Volte a premer a tecla ˾ para entrar na regulação “Al-

tura”. Accionando as teclas de setas ̆/̄, seleccione

um valor entre 100 e 250 cm.

6. Pressione a tecla ˾ para entrar na regulação “Idade”.

Accionando as teclas de setas ̆/̄, seleccione um

valor entre 10 e 100 anos.

7. Volte a premer a tecla ˾ e chegará novamente à re-

gulação “Posição de memória”. Aqui poderá escolher

entre duas possibilidades:

a. Volte a premer a tecla ˾ para ver de novo todas

as regulações que efectuou e, se necessário,

para proceder a quaisquer alterações

6....-05-PW 2982 21 15.02.2005, 12:43:02 Uhr

Clatronic PW 2982 FA Seite 21

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