Bedienungsanleitung Compex SP 8.0 (Seite 13 von 14) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Schwedisch)

730526

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/14

Nächste Seite

1. Размещение электродов

Для достижения оптимальных результатов размещайте электроды согласно рекомендациям.

К обоим концам шнура должны быть подключены отдельные электроды.

ПРИМЕЧАНИЕ. Время от времени случается, что большие сдвоенные электроды используются таким образом, что подключение отсутствует.

Чтобы обеспечить эффективность процедуры, важно выбрать электроды соответствующего размера (малые или большие) и правильно

разместить их на мышечной группе, которую вы хотите стимулировать. Поэтому всегда приемлемо использовать электроды размера,

показанного на иллюстрации. Если необходимо, постарайтесь найти наилучшее положение, перемещая электроды по мышце, пока не

отыщете точку, обеспечивающую наилучшее сокращение или максимально комфортное ощущение.

Для программ чрескожной электростимуляции (TENS), как правило, надо покрыть электродами болезненный участок.

ПРИМЕЧАНИЕ. Неточная установка снижает эффективность сеанса, но не представляет опасности.

2. Положение тела во время стимуляции

Положение варьируется в зависимости от группы мышц, которую вы хотите стимулировать, и используемой программы.

Для программ, предусматривающих мощные мышечные сокращения (тетанические сокращения), рекомендуется стимулировать мышцы

изометрически. Следовательно, нужно фиксировать конечности, которые подлежат стимуляции. Такое положение обеспечивает максимальное

сопротивление движению и предотвращает укорочение мышцы при сокращении, вызывающее риск судорог. Например, при стимуляции

четырехглавой мышцы бедра следует находиться в сидячем положении, зафиксировав лодыжки, чтобы избежать выпрямления коленей.

Также можно выполнять динамические усилия, связанные с работой стимулятора Compex, т. е. выполнять произвольные движения

одновременно со стимуляцией, например, приседать во время стимуляции квадрицепсов. Однако этот способ предназначен только для

опытных пользователей, которые привыкли к электростимуляции и выполнили полные циклы стимуляции (не менее 4-6 недель из расчета 3

сеанса в неделю). Кроме того, введение динамических усилий должно осуществляться постепенно, например, 10 сокращений в течение первой

недели (изометрическая нагрузка в течение оставшейся части сеанса), затем 15 сокращений в течение следующей недели и т. д.

В этом случае также важно выполнять безопасные и простые движения, так как движение в сочетании с электростимуляцией значительно

увеличивает нагрузку на мышцы. Например, избегайте резких движений во время стимуляции (таких, как прыжки со скамьи) и не используйте

свободные веса.

Для других типов программ, вызывающих не мощные сокращения, а лишь подергивание или покалывание, располагайтесь, как показано на

иллюстрации, соблюдая комфортную позу.

3. Регулировка интенсивностей стимуляции

Число задействованных волокон стимулируемой мышцы зависит от интенсивности стимуляции.

Для программ, предусматривающих мощные мышечные сокращения (тетанические сокращения), необходимо использовать максимальные

интенсивности стимуляции (вплоть до 999) в пределах порога переносимости, чтобы задействовать максимальное число волокон. Прогресс

будет тем больше, чем большее количество волокон задействовано. Поэтому во время сеанса важно постараться увеличивать интенсивность

через каждые 3-5 сокращений.

Для других типов программ наподобие восстановления (recovery), массажа (massage), капилляризации (capillarisation) и постоянных мышечных

болей (muscle pain) интенсивность следует повышать постепенно, пока не будут достигнуты видимые подергивания мышц.

Для программ чрескожной электростимуляции (TENS), эпикондилита (Epicondylitis) и тендинита (Tendinitis) интенсивность надо плавно

наращивать до ощущения покалывания под электродами.

4. Последовательность циклов стимуляции

Циклы стимуляции предназначены для людей, которые уже привыкли к электростимуляции и хотят выполнить несколько циклов тренировок.

Логика цикла основывается на нагрузке, создаваемой электростимуляцией. Как и в случае обычной тренировки, необходимо начать

с определенной нагрузки, а затем увеличивать ее по мере выполнения циклов. Рекомендуется начинать с 1-го цикла и переходить на

следующий уровень по его завершении, обычно через 4-6 недель стимуляции из расчета 3 сеанса в неделю. Не менее важно достичь

значительной интенсивности стимуляции во время сеанса, прежде чем переходить к очередном циклу.

По окончании цикла вы можете либо запустить новый цикл, либо осуществлять поддерживающие тренировки из расчета один сеанс в неделю.

ПРИМЕЧАНИЕ. Функцию Cycles (Циклы) необходимо предварительно активировать в настройках прибора.

ПРАВИЛА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Wie sind die Anleitungen bei Bauchmuskel, ich habe wie Verbrennungen unter den Elektroden Eingereicht am 25-8-2023 00:22
Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Lesen Sie zuerst die Anleitung;
Schauen Sie nach, ob die Frage bereits gestellt wurde;
Stellen Sie die Frage so deutlich wie nur einigermaßen möglich;
Erwähnen Sie was Sie bereits versucht haben um das Problem zu lösen;
Ist Ihr Problem von einem Besucher gelöst dann lassen Sie ihn / sie wissen in diesem Forum;
Falls Sie reagieren möchten, so verwenden Sie bitte das Antworten- Formular;
Da ihre Frage für alle Besucher sichtbar ist, sollten Sie lieber keine persönliche Daten erwähnen.

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Compex SP 8.0 wenn:

neue Frage gestellt werden
neue Handbücher vorhanden sind

Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.

Andere Handbücher von Compex SP 8.0

Compex SP 8.0 Bedienungsanleitung - Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Schwedisch - 362 seiten

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.

Compex SP 8.0 Seite 13

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.